爺爺今年101歲。百歲過后,他依然思維清晰、身體健康。我曾以為爺爺長壽是運氣,因為他愛吃肥肉、年輕時抽煙很猛、睡眠不好、性格急躁,這些習慣似乎都和長壽無關。直到后來我才悟出,爺爺長壽并非偶然,他的長壽秘密就藏在他的生活細節中。
爺爺興趣廣泛,尤其喜歡種花,曾在房前屋后種滿鮮花。年紀大了以后,他花種得少了,但買花的興致不減,直至90多歲時還經常會買幾枝鮮花插在客廳的花瓶中,極富情趣。
很多長壽老人的生活都極有規律,爺爺也是如此。他每天早上4點多就起床了,然后洗漱、澆花,6點多和奶奶一起步行出門,喝早茶、聊夠天,再慢悠悠一起步行回家。
雖然爺爺胃口一直很好,但他并不多吃,每餐定時、定量,只吃六七分飽。我從未見過爺爺暴飲暴食,哪怕有他最愛吃的豬蹄、臘肉、臘腸或是紅燒肉,他也只吃兩三塊就放下筷子。爺爺喜歡喝茶,尤其是鐵觀音和綠茶;他很少喝酒,偶爾才喝一小杯。晚年他更是以強大毅力把煙戒了。
爺爺心胸豁達,很少為家庭事務憂心,家里的事情全由奶奶作主。雖然爺爺性格比較急躁,但他很少發脾氣,偶爾和奶奶吵架時也是讓奶奶占上風。幾個兒女小時候難免淘氣,但爺爺幾乎沒打過孩子。
爺爺也有很多老年病:高血壓、嚴重的糖尿病、腎病,但他從不扛著,該治就治。所以他的病情一直控制得比較好。爺爺有兩男三女,其中3個都在身邊,他們都很孝順,陪著爺爺看病、住院,幫爺爺問醫、拿藥,不辭辛苦地跑前跑后。
長命百歲是每一個人都渴望的,長壽與外界環境、遺傳因素、生活習慣、精神力量等息息相關。而我認為,兒女和老伴的陪伴也很重要,這種精神力量也是爺爺長壽的終極秘密。(廣東·喬歡)