“攻防含義”提高武術(shù)套路教學效果的實驗研究

楊志勇

南通市城中小學，江蘇 南通 226000

在很久以前，人們?yōu)榱松妫７聞游锊妒场⒏偁幍膭幼髋c生物斗爭，于是象形武術(shù)就在人們的生活中產(chǎn)生了，經(jīng)過悠久的的歷史演化，武術(shù)已經(jīng)完全融入了我們的生活。在武術(shù)成形后，根據(jù)不同的攻防性，形成不同派別，各有各的套路，如常見的太極拳，長拳，南拳，詠春，八極拳等不同拳種。在我國校園武術(shù)教學課堂上。教學方法以教師講解示范教授學生套路為主，考評以學生練習套路的技評為主。但時至今日，這種教學效果不容樂觀。大部分學生都是抱著對武術(shù)濃郁的興趣去學習武術(shù)的，但是在傳統(tǒng)教學方法的教學下常常出現(xiàn)“學了就丟”的現(xiàn)象，不能夠真正的做到將武術(shù)作為生活的一部分，大部分原因是上課情況和學生理想的上課情況差距較大，學生沒有興趣繼續(xù)選報武術(shù)課。在傳承和發(fā)揚武術(shù)的道路上面臨著舉步維艱的困境，武術(shù)作為我們中華民族的特色體育項目，在新時代的來臨下我們必須要審時度勢，開拓創(chuàng)新。

1 研究目的

本研究旨在討論研究常規(guī)性“講解-示范-練習-糾正”教法與學法以及攻防含義的教學方法，對于二十四式簡化太極拳以及長拳的教學效果的教法與學法實驗分析及探究，用來證明將武術(shù)攻防含義的教法學法有效的運用于課堂中能夠極大的提高武術(shù)套路教學成效，讓學生能夠在針對武術(shù)的學習中體會到樂趣加深他們對于武術(shù)涵義的理解。

2 實驗方法

2.1 實驗設(shè)計

本實驗針對于攻防含義教法與學法進行的探究，研究中采用了普通段位制長拳以及二十四式太極拳為教法學法的實驗內(nèi)容，實驗時間：2019年3月-2019年9月，實踐地點位于南通市崇川區(qū)城中小學，選取五年級學生,2個班級各42人。

2.2 選取實驗動作

太極拳24式選用動作：

左右摟膝拗步攻防含義：甲左腳上步，與此同時左直拳擊打乙胸口部位，乙后坐轉(zhuǎn)腰并且與此同時右臂向左方格擋化解對方的進攻。甲繼續(xù)出右拳向乙頭部直擊，乙右轉(zhuǎn)腰左臂向右格擋順勢化解。甲趁勢提起右側(cè)彈腿擊打乙腿部，乙收回左腿躲避甲方攻擊,左手向下、向左后側(cè)勾摟甲左腿，消其力。乙乘機左腳上步奪位，同時右掌向前推按甲胸部，身體重心向前成弓步，迫使甲失去重心而后倒地。

手揮琵琶：接左摟膝拗步的下一個動作，對方用右手進攻，我后移屈腿，右手順勢收回，扶在對方手掌與手腕之間，左手由下向上，直出托其肘，左腳收半步。兩手合勁，往前上方伸，全身用力將其推出。

左右穿梭攻防含義：甲順步?jīng)_拳直擊乙頭部；甲方撲步下蹲，乙方左臂從甲方左臂肱骨位置的外側(cè)上穿翻轉(zhuǎn)格擋甲方左臂；動作不停，乙左腳上步同時，右手推向肋部，整力將甲發(fā)放出去。右穿梭與左穿梭動作相同，左右相反。

轉(zhuǎn)身搬攔捶攻防含義：甲背后進攻乙，右拳擊后心或頭，乙轉(zhuǎn)身搬開甲拳；乙方上左腳一步距離用于躲避甲方以肘部擊打乙方，乙方用左掌格擋并順勢推開甲方肘部，與此同時乙方迅速沖出右拳擊打甲方腹部。

段位制一段選用動作：

弓步?jīng)_拳：首先右腳跨一步距離向正前方邁出，左腳以腳前掌為圓心順時針蹬擰，成弓步，與此同時雙手緊握，右拳迅速收回于腰間抱拳左拳向身體左側(cè)快速沖拳，視線方向與左沖拳方向齊平。

馬步格擋：重心前移，左腳向前上一步距離成馬步，右拳不動位于腰間，左臂向前格擋于左胸前，拳心相對于眉心水平線，前壓，迅速擺頭目視左側(cè)。

攻防含義：甲弓步?jīng)_拳，乙馬步格擋，并將甲拳前壓。隨后乙主動進攻，做弓步?jīng)_拳，甲轉(zhuǎn)進攻為防守，變馬步格擋。

2.3 實驗步驟

（1）選取五年級學生,2個班級各42人

（2）實驗班采用攻防擊技實踐教學法，對照班采用常規(guī)“講解-示范-練習-糾正”的傳統(tǒng)教學法；

（3）期末對兩個班學生進行技術(shù)考評；

（4）寒假后，對兩個班學生掌握動作的情況進行復測。

2.4 實驗控制

（1）實驗班和對照班的人數(shù)、性別、專業(yè)背景、對太極拳和初級長拳的了解情況、熟練程度和興趣等情況基本相同；

（2）教學內(nèi)容、場地和進度都一樣；

（3）同一個教師進行教學；

（4）兩班學生的技評考核和復測由三位有經(jīng)驗的武術(shù)教師進行測評。

2.5 研究工具

主要從學生學習和教師上課情況進行設(shè)計并制作課堂觀察表，觀察、記錄規(guī)定時間內(nèi)學生練習的頻次、強度、互幫互助、團隊合作等信息；期末考評收集兩個班學生的考評等級；

2.5.1 太極拳24式簡式太極評價標準:

優(yōu)秀:完成全套動作時間為5-6分鐘,動作熟練，完整流暢,舒展大方,沒有遺忘動作,能較好地表現(xiàn)出太極拳運動的特點。

良好:動作相對自如連貫,動作規(guī)格較為規(guī)范,重心趨于平穩(wěn),遺忘次數(shù)保證在較少范圍中,基本能夠?qū)⑻珮O拳這項運動項目的特點大體表現(xiàn)出來。

及格:動作大概準確,能夠完成全套動作,遺忘不能超過兩次。

不及格:很難完成整套動作,遺忘次數(shù)多,重心起伏大,動作很不協(xié)調(diào)。

2.5.2 國家段位制一段拳術(shù)評價標準：

優(yōu)秀:完成全套動作時間為1分鐘,完成動作嫻熟，連接流暢自然,舒展大方,無遺忘,兩人對練能夠動作到位，能夠體現(xiàn)長拳的攻防特點。

良好:動作比較連貫、規(guī)范，無明顯遺忘,基本表現(xiàn)出長拳的攻防特點。

及格:運動正確,能夠大概完成動作,全程遺忘次數(shù)不能超過兩次。

不及格:不能獨立完成全套動作,多次遺忘,兩人對練動作不到位。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 學生課堂練習頻率與強度

實驗班中教師在教學、講解、示范、組織上面所用時間為15分鐘每45分鐘；對照班中教師在教學、講解、示范、組織上面所用時間為10分鐘每45分鐘，學生練習頻率30分鐘每45分鐘，其中套路練習時間25分鐘；記錄表中要記錄下實驗班學生的流汗程度與上衣濕的面積多于對照班的學生，課后詢問學生“累不累？”，實驗班學生的回答以“累”和“非常累”占多，對照班以“累”“一般”為主。

表1 實驗班記錄表

表2 對照班記錄表

量化記錄表說明。每堂課45分鐘，以2分鐘為一個記錄單位，記錄下教師與學生的教與學的具體情況；5級程度觀察點，根據(jù)課堂實際具體的情況，結(jié)合教案記錄觀察點。

編碼的釋義。T：教師主講時間；S：學生學練時間；SM：學習方式；J：集體學習時間；H：合作學練時間

記錄器材，攝像機、秒表、筆、夾板等

3.2 學生課堂學習、練習的方式

在24式太極拳和初級長拳的學習過程中，學生的主要學習方式是集體根據(jù)口令進行模仿練習，這也是在課堂觀察過程發(fā)現(xiàn)的表象，但是兩個班級學生在課堂中運用合作對練的頻率差異較大。在針對于這節(jié)課程的觀察分析與數(shù)據(jù)的整合中來看，就聽口令學習方式而言對照班出現(xiàn)的頻次為23/27，合作學習方式為4/27；就實驗班集體聽口令模仿學習方式而言是18/27，合作學習方式為9/27。對比下發(fā)現(xiàn)，對照班學生運用的學習方式主要為聽口令集體練習，同學間交流次數(shù)較少； 雖然實驗班運用的學習方式主要也是聽口令集體練習，但合作學習方式時間較長，學生間互動、互助、合作的情境顯著增多，課堂氣氛非常活躍。

這主要與教學方法和教學內(nèi)容中增加攻防含義教學息息相關(guān)，這樣的變化首先能夠豐富課堂教學內(nèi)容，活躍了課堂氣氛，激發(fā)了同學練習興趣；其次，學生對武術(shù)的認識得到了深層次的提高，能夠自我理解武術(shù)的攻防含義； 最后，在結(jié)合攻防含義教學后，大部分學生在課下也積極主動的自己練習，主動詢問。

3.3 學生學習成果

3.3.1 動作錯誤率

表3 學生動作錯誤率（N=84）

在整套動作結(jié)束后，學期考核時，重點抽取24式套路中和段位制一段中的幾個典型易錯動作，進行調(diào)查。考核標準與國家高校規(guī)定標準相同。其中大部分同學都能完成，達及格標準，但是單個的動作正確率就有明顯差距了。統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，段位制一段套路中對照班馬步架打的錯誤率相對較高。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分對照班同學馬步格擋這個動作上錯誤點在于左拳格擋對方?jīng)_拳時，應(yīng)該向外發(fā)力，但是對照班錯誤的同學很容易做抄拳的動作。

左右摟膝拗步的動作過程與對比：

以左摟膝拗步為例，腰慢慢向右轉(zhuǎn)，右胯微微向里收，左腿提高，重心漸漸向右腿轉(zhuǎn)移，直至全部轉(zhuǎn)移到右腿，隨著轉(zhuǎn)腰，右肩要適當?shù)南滤桑抑庀蛳鲁粒瑤佑艺苹⌒蜗侣渲劣铱鑲?cè)方，右手下落到位后掌心慢慢提高。

實驗班：因為攻防實戰(zhàn)對練原因，有人擔心受傷，動作雖然熟練，但是難以沒有到位，不過在多次磨合練習后錯誤率降低很多。大部分人都懂得動作的要點，如左摟膝拗步，左手由左膝前摟至左膝左側(cè)，右手由胸前順勢前壓。

對照班：學生在模仿教師動作后進行反復練習，幾乎動作都難以到位，在教師進行糾錯，強調(diào)動作要點后部分學生得以改進，但是動作不規(guī)范的學生仍然占大部分。主要以上步時控制不好重心的平穩(wěn)，左手摟膝時不過膝或高于膝，右手下壓前推時很難到位等表象表現(xiàn)出來。

手揮琵琶動作過程與對比：

重心逐漸右移直至全部移于右腿，伴隨著重心后移，右腳逐漸踏實，坐實右腿；腰隨之微微向右旋轉(zhuǎn)；左腳隨右腿坐實慢慢提起向前邁出半步，左腳腳跟著地，腳尖微微翹起，左膝微弓，成左虛步；左手在腰與手臂同時向外旋轉(zhuǎn)的時候向上抄，掌心朝向位于右方，指尖朝向身體前方，手掌微微向上提，與身體肩部位置同高；右手同時也隨著腰和手臂外旋向下做采的動作，掌心朝左，指尖朝前側(cè)上，到腹前；余光看兩掌目視前方。

實驗班：重心前后交換得體，上體板正不傾斜。合作練習前錯誤點主要為兩手一起一收配合不當，腰部沒有轉(zhuǎn)動不協(xié)調(diào)。多次合作練習后效果提升了好多，學生知道發(fā)力方向，動作到位，手和腰配合協(xié)調(diào)。

對照班：學生動作都能模仿的來，但是檢在練習時學生的動作，練著練著就走形了，沒有了發(fā)力點不說，連形態(tài)也沒了，這時候教師糾錯，部分學生動作仍然難以做到位，雖然考核標準沒有提到發(fā)力，但是與實驗組對照相比，對照組學生仍然存在表象的缺陷。

左右穿梭動作過程與對比：

（1）身體向左擰轉(zhuǎn)，幅度要有一定控制不宜過大，左腳向前一步距離邁出，落地，腳尖順時針向外撇，右腳跟與此同時離開地面，兩膝彎屈成半坐盤式；同時兩手抱球（左上右下）于胸的左前方；右腳尖點地于左腳內(nèi)側(cè)；目視左臂。（2）向右轉(zhuǎn)體，右腳上步成右弓步；將右手掌心斜向上翻掌停在右額前上方，左手由左下推出至鼻尖，與鼻尖同高，掌心向前推出；目視左掌。（3）將身體重心逐漸向后方轉(zhuǎn)移，右腳尖順時針向外撇，緊接著將身體重心向右移動至右腿，左腳順勢向前跟進，腳尖于右腳內(nèi)側(cè)點地；兩手在胸的右前方向抱球（左上右下）；目視左前臂。

實驗班：在這個動作教學中，舉手為防，推掌為攻，在合作練習過程中多次強調(diào)弓腿松腰與舉手推掌要上下協(xié)調(diào)。紅黑同學練習后可以很熟練的完成動作。協(xié)調(diào)性好，發(fā)力方向正確，錯誤的學生多為舉手時候聳肩。

對照班：學生在練習此動作時候不能做到上下協(xié)調(diào)，只能做出表像的動作，沒有發(fā)力點，多次引導后效果提升了很多，但是部分學生仍然只能做出動作，不能理解動作含義。

轉(zhuǎn)身搬攔捶動作過程與對比：

（1）上半身向后成坐姿，重心移到右腿，左腳尖內(nèi)扣，身體后轉(zhuǎn)，并將重心換到左腿；右手變?nèi)?jīng)腹前移至左肋旁，拳心向下；左掌向斜上舉于頭前；目視前方。

（2）右轉(zhuǎn)身，右拳拳心朝上外撇；左手掌心朝下，指尖朝前于胯側(cè)；右腳收回后腳尖向外撇直接向前邁出；目視右拳。

（3）重心移到右腿上，左腳前邁；左手掌心向前下方經(jīng)左側(cè)向前上劃弧攔出；同時右拳拳心向上向右劃弧線收于右腰側(cè)目視左手。

（4）成左弓步，右拳拳眼向上，高與胸平向前打出，左手放在右前臂里側(cè)；目視右拳。

實驗班：動作難度偏大，導致紅黑同學不能配合到位，錯誤點多為動作不到位，但是細節(jié)方面做的很好，學生會主動練習。

對照班：教學時間比較短，多為練習時間，同學動作表現(xiàn)可以做好。右拳握的不夠松，前臂內(nèi)旋外旋不到位。

弓步?jīng)_拳動作過程與對比：

右腳上步，成馬步，同時身體左轉(zhuǎn)，左手上，右手下搭手于胸前；左腿蹬直擰轉(zhuǎn)，成右弓步，右轉(zhuǎn)腰，右拳收于腰間，沖左拳，眼睛看著沖拳方向。

實驗班：馬步轉(zhuǎn)弓步做的節(jié)奏好，沖拳有力，弓步標準到位。

對照班：左腳左上步，沖右拳是對照班學生容易犯錯的地方。

馬步格擋動作過程與對比:

弓步?jīng)_拳后，左腳成馬步，同時左拳收于胸前，拳心對左胸，向前格擋，右拳收腰間不變。

實驗班：在合作練習時候因為要格擋對方來拳，會自然的前壓，馬步也自然蹲穩(wěn)。

對照班：容易撤右腳為馬步，格擋動作容易做成抄拳。

3.3.2 整套動作的遺忘率

考察結(jié)果：實驗班同學在學習動作過程中，掌握情況比對照班好的多，而且動作正確率較高，學生上課態(tài)度積極，課堂氣氛很好。測評結(jié)果顯示，兩個班學生都及格了，可是實驗班優(yōu)秀學生的人數(shù)遠遠高于對照班學生的人數(shù)。放假結(jié)束后,進行復試，發(fā)現(xiàn)兩個班都存在部分學生遺忘了動作，太極的遺忘率高于長拳遺忘率。對照班的遺忘率遠遠高于實驗班。可見“攻防含義”教學還是能夠提高教學效果的，從復試的平均分對照表可以看出實驗班學生分數(shù)明顯高于對照班學生的平均分。

學生情況：實驗班同學很希望能夠繼續(xù)學習武術(shù)課，表現(xiàn)出濃烈的興趣；但是對照班的學生卻沒有明顯的表現(xiàn)，很多人仍然覺得武術(shù)是“花架子”不是特別愿繼續(xù)學習武術(shù)課。

學生興趣：根據(jù)選修課課前課后的調(diào)查問卷可以看出實驗班“很感興趣”的同學大幅度提升，但是對照班卻相對降低了很多。

最終評價：根據(jù)最終的復試平均分對照表中的數(shù)據(jù)可以直觀的發(fā)現(xiàn)攻防含義教學是可以有效提高武術(shù)套路教學效果的。

表4 實驗班興趣調(diào)查表（N=42，人數(shù)/%）

表5 對照班興趣調(diào)查表（N=42，人數(shù)/%）

表6 繼續(xù)選太極拳情況及目的調(diào)查（N=84，人數(shù)/%）

表7 繼續(xù)學段位制目的調(diào)查（N=84，人數(shù)/%）

表8 復試遺忘率對照表

表9 復試平均分對照表

4 結(jié)論

“攻防含義”運用在課堂上能夠有效提高教學效果。實驗班的學生所顯示的數(shù)據(jù)表明: 攻防含義的理解和實踐能夠提高學生的課堂運動量，提高學生的積極性和對武術(shù)的激情，在心里建立了文化自信。

精心設(shè)計好的教案尤為重要。時間安排緊湊，增加學生練習密度，提高教學效果； 運用攻防含義教學效果雖然好，但安全性問題也成為需要尤其重要的新情況，同時，課堂氣氛決定了學生繼續(xù)選課的情況。