遼寧省馬拉松項目發展瓶頸與突破研究

初志軍 齊 欣

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2.北票市青少年業余體校，遼寧 北票 122100

1 遼寧省馬拉松運動項目所遇瓶頸

遼寧省馬拉松項目一直以來都保持著優秀的成績，尤其是在中國第七屆全運會女子馬拉松比賽中，我省有六名女子運動員進入前八名，男子運動員張福奎、寧禮民獲得馬拉松比賽冠軍和季軍。2001年北京國際馬拉松賽劉敏在奪取冠軍的同時以2小時23分37秒改寫了王軍霞保持的全國最好成績，宮科奪得男子組冠軍，李愛國取得男子組亞軍。此時馬拉松運動已以成為遼寧省競技體育發展的優勢項目，可以說他們為遼寧省馬拉松運動項目的發展做出了卓越貢獻。然而，根據目前遼寧省馬拉松運動員的比賽成績來看，遼寧省馬拉松運動的發展非常讓人擔憂。在國內外大賽中，雖然能看到遼寧省女子馬拉松運動員的身影，但以失去往日的光輝。與此同時，遼寧省男子馬拉松運動更是不甚理想。通過查詢相關資料得知，由近十幾年的遼寧男子馬拉松參賽狀況來看，男子項目從宮科、李愛國在2001年北京國際馬拉松比賽獲得冠、亞軍后，到目前為止，只有許王在2015年重慶馬拉松暨世錦賽選拔賽上排名國內第二。女子方面成績相對較好，朱曉琳2007-2012年的世界級大賽中獲取第四-六名。李丹2017、2018年奪得馬拉松全程女子國內冠軍，2019年在第七屆世界軍人運動會馬拉松項目比賽上奪得銅牌。4月15日武漢馬拉松奪得女子組亞軍國內冠軍。小將白麗在2019年沈陽舉行的全國田徑錦標賽的3000米障礙賽中奪得亞軍，在山東泉州（濟南）國際馬來松比賽中奪得女子組冠軍。從以上成績可以看出，遼寧省馬拉松運動競技水平出現整體下滑是一個不爭的事實，亟需引起遼寧省體育各級領導的高度重視。因此，尋找并歸結出影響遼寧省馬拉松運動發展的不利因素迫在眉睫。

1.1 遼寧省馬拉松運動發展策略的制定過于局限化

走訪遼寧省體育部門領導了解到，遼寧省的馬拉松運動的發展策略主要為三方面：以備戰全運會為發展策略占調查總數的49.6%，以備戰奧運會為發展策略占調查總數的31.4%，以備戰世錦賽為發展策略占調查總數的19%。綜合來看，遼寧省馬拉松運動的發展策略主要集中在全運會賽場上。

1.2 遼寧省馬拉松運動員年參賽次數較少，運動員比賽成績不穩定

從近些年遼寧省馬拉松運動的參賽成績及名次可知：我省馬拉松運動整體競技水平處于下滑趨勢。特別是在一批優秀運動員退役后，并沒有出現像王軍霞、曲云霞等統領世界長距離項目的優秀選手。目前遼寧省男子馬拉松運動競技水平較低，而女子馬拉松項目發展現狀好于男子，女子馬拉松項目在國內還是有一定的競爭力，男子馬拉松項目跟云南、山東、江蘇等省還有一定差距。

1.3 科研技術與世界前沿競技科研技術略有差距，醫務監督資金不充足

遼寧省醫務監督部門在國際體育科學前沿領域和未來體育事業發展的重大科技探索上還有一定差距。運動員在訓練和比賽中出現的運動創傷需進行及時的救治及有效的防控，同時，醫務監督要根據比賽的要求，定期進行身體形態、機能指標的測試，加強醫學觀察，以評定運動員的機能狀態和訓練水平，為最大發揮運動員的運動潛力提供科學依據。但由于資金不足等問題導致無法全面監測運動員訓練后身體機能變化，即使運動員出現傷病也只能做一些簡單的處理，造成訓練系統不科學。省體育主管部門應加大對馬拉松項目運動員醫療監督與服務支持。

1.4 運動員文化教育程度不足，對運動技術分析和教練員訓練意圖理解不夠透徹

運動員的文化學習也非常重要，現有高水平運動員學歷層次均在高中-本科階段。但其自身實際文化水平并未達到同等層次。而運動員只有受到良好的教育，才能提高自身文化修養，使自己樹立正確的人生觀、價值觀，隨著運動員思想覺悟逐漸提高，能夠正確領悟教練員的訓練意圖，才能更好的完成訓練任務。

1.5 運動員訓練興趣較低，訓練動機過于利益化。

運動員訓練興趣是促進運動員自主訓練和終身堅持的前提。運動員項目訓練興趣的高與低直接影響競技馬拉松運動的發展。這就需要教練員掌握科學的訓練理念，采用多樣化訓練手段，在保證高質量訓練過程中兼顧運動員的身體機能狀態變化，使訓練計劃靈活多變，充分調動運動員的訓練興趣。

1.6 運動員的選材基數小，訓練經費不足

由于縣市級教育、體育部門的協調不足，體校教練員進入學校選材困難重重，隨著社會的發展，普通學校學生可選擇的行業增多以及就業方面等因素，選擇體育的學生越來越少，導致省隊選材的基數越來越小。訓練經費是保障整個訓練體系持續發展的重要組成部分。訓練經費的不足是影響訓練條件的重要因素，訓練基礎設施的建設、教練員的補貼、訓練的科學化程度、醫務監督都與訓練經費有著直接的聯系。

1.7 不注重運動員后天心理素質和意志品質的培養。

影響運動員成績的因素是多方面，不僅需要運動員有出色的身體素質，合理的動作技術，更要求運動員有良好的心理素質和意志品質，因此運動員心理素質及意志品質已經成為競技體育訓練、比賽中十分重要的一個訓練環節，它是取得比賽勝利的重要保證之一。一場運動比賽的最后勝負，不單純決定于技術和身體素質方面的差距，在很大程度上也決定于運動員的心理素質。

2 解決遼寧省馬拉松運動項目現存問題的突破點

2.1 打破馬拉松運動發展策略的局限性，加大普及力度

體育部門領導在制定馬拉松發展策略時，要吸取多方面意見，根據目前綜合實力來制定發展策略。加快馬拉松運動在遼寧省的普及程度，開發馬拉松市場，組織好省內各城市的馬拉松賽事。體育部門領導應擴大在沈陽、大連馬拉松比賽的規模和級別，使全民都參與到馬拉松運動中來，進一步加深馬拉松運動在遼寧省競技體育和群眾體育中重要地位。

2.2 改變單一依靠政府撥款作為訓練經費來源的政策

馬拉松是一項人數參與多，又不受年齡、性別限制大眾運動項目，這對一些商業、企業單位來說是做品牌廣告的絕好機會。所以，體育領導部門可以通過申請承辦比賽的機會來增加訓練經費的收入，緩解經費緊張的境地。

2.3 加強教練員專業理論培訓與創新能力

教練員作為訓練的執行者，他必須擁有較高的專業能力和扎實的理論基礎，同時還需要有創新能力。優勢項目與非優勢項目的差距就在于教練員訓練手段的創新。領導和相關的負責人員應重視教練員參加崗位培訓，邀請知名的教練員、專家到隊進行講座，使教練員接受先進的訓練理念，提高訓練水平。

2.4 加大運動員年比賽次數，走“以賽促練、賽訓結合”的道路

每年的馬拉松比賽計劃中大賽較少，隨著近年馬拉松賽事的大眾化普及，各省市的馬拉松賽事的蓬勃發展，應積極參與普通馬拉松賽事，通過以賽代練增加運動員對各種天氣、道路等特殊因素的適應及比賽節奏的掌控。比賽是檢驗運動員訓練情況的重要途徑，也是教練員進行交流的平臺，對運動員技術成績的提高和經驗的積累有著非常重要的促進作用。調查顯示，國外優秀馬拉松運動員的年比賽次數能達到6-8次，而遼寧省馬拉松運動員的年比賽次數在4-5次，并未把“以賽促練、賽訓結合”有效的結合起來，在此方面需要多加考量。

2.5 加強運動員的文化教育，并注重運動員后天心理素質和意志品質的培養

加強運動員的文化教育的學習，針對運動解剖學、運動生物力學、運動訓練學等有關學科開展學習，使運動員能夠更加了解自己的身體結構和對教練員訓練理念的理解。從事馬拉松運動訓練需要運動員要有良好的心理素質和堅強的意志品質，但是根據目前青少年的現實生活環境來看，很難使他們的心理素質和意志品質得到鍛煉，尤其是對于一些剛剛從事訓練的隊員來說，一旦在訓練中遇到障礙，很難能夠繼續從事專業訓練。所以，在訓練過程中或訓練后，教練員要注重運動員心理素質和意志品質的培養，注重與運動員的有效溝通，密切觀察運動員在訓練中或訓練后的情緒變化，教練員可以通過定期制定心理測試問卷來獲得反饋信息，了解運動員的發展變化，針對出現的問題及時處理，使訓練工作更科學、更全面。

2.6 注重馬拉松運動員力量訓練的科學化、全面化

相關資料表明，大強度的力量訓練與馬拉松運動成績的提高不成正比，力量訓練運用不當反而會影響運動員的運動成績。所以，教練員在對運動員進行力量訓練時，要有一個良好的訓練方法與尺度，有針對性促進運動員身體各肌肉群協調發展，尤其是一些小肌肉群的力量訓練更應該得到足夠重視，做到運動員力量訓練科學化、全面化。

2.7 改變運動員速度的訓練模式，提高速度訓練質量

根據目前遼寧省馬拉松運動員速度訓練情況來分析，存在的不足為大多數教練員沒有明確的速度訓練計劃，沒有專門的速度訓練課，教練員往往把有氧耐力訓練和速度耐力訓練放在主要位置，容易忽視純粹的速度訓練。所以，教練員應該加強運動員絕對速度訓練的比重，并且在速度訓練課中，注重高質量的完成，從而提高運動員速度能力，這為運動員在比賽最后沖刺階段獲取優異成績或名次提供有利保證。

2.8 重點加大基層體校中長跑運動員的培養

良好的基層運動員基礎可以為省隊選材提供更大的選材范圍，增加基層體校參加全省比賽和輪訓機會，激發我省青少年中長跑運動員的訓練激情，加大對基層體校教練員的培訓次數，能夠用科學的選材及訓練方法為優秀的中長跑后備人才打下夯實的身體素質基礎，增多與省隊教練員的溝通更便于省隊教練員發現優秀的馬拉松運動員。