對我國新時(shí)代青少年田徑訓(xùn)練的若干思考與建議

程龍政，朱月俠

前言

青少年時(shí)期正是人體成長發(fā)育的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，對于運(yùn)動(dòng)員能否成材也至關(guān)重要。要想真正抓住利用這一關(guān)鍵時(shí)期，為運(yùn)動(dòng)員的成長進(jìn)步奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，促進(jìn)青少年運(yùn)動(dòng)員的全面發(fā)展，就必須要清楚認(rèn)識到我國青少年在田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的問題弊端，找出原因，制定出合理科學(xué)的方案措施。當(dāng)前我國的田徑競技水平明顯提高，我國也建立了比較完整科學(xué)化的訓(xùn)練體系，但是培養(yǎng)后備人才的青少年訓(xùn)練仍有許多問題。2019年9月，國務(wù)院辦公廳印發(fā)《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》，其中把青少年體育發(fā)展納入重大工程發(fā)展，為了進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國的建設(shè)目標(biāo)，青少年體育的發(fā)展與建設(shè)任重道遠(yuǎn)。

1 研究目的

本文主要通過對我國新時(shí)代青少年田徑訓(xùn)練存在的問題進(jìn)行分析與思考，發(fā)現(xiàn)問題，給教練員和運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供參考和借鑒，進(jìn)一步促進(jìn)我國青少年田徑訓(xùn)練的科學(xué)化發(fā)展。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)，高級檢索期刊，檢索條件按主題進(jìn)行檢索，關(guān)鍵詞為“訓(xùn)練”并含“青少年”“田徑”，為擴(kuò)大研究視野選擇模糊選項(xiàng)。對收集的文獻(xiàn)資料進(jìn)行分析閱讀，對我國青少年田徑訓(xùn)練進(jìn)行相關(guān)分析。

2.2 訪談?wù){(diào)查法

本研究者參與了北京體育大學(xué)暑期社會實(shí)踐活動(dòng)——2019年國家田徑單項(xiàng)奧林匹克高水平后備人才基地訓(xùn)練營，就31個(gè)國家后備人才基地的教練員針對青少年田徑訓(xùn)練的訓(xùn)練及其管理問題方面進(jìn)行訪談?wù){(diào)查。

2.3 內(nèi)容分析法

對獲得的文獻(xiàn)資料內(nèi)容和訪談?wù){(diào)查內(nèi)容進(jìn)行分析，對我國新時(shí)代青少年田徑訓(xùn)練進(jìn)行定性研究，發(fā)現(xiàn)我國青少年田徑訓(xùn)練中存在的問題。

3 研究結(jié)果及分析

3.1 我國青少年田徑訓(xùn)練存在的問題

3.1.1 訓(xùn)練手段方法單一，基礎(chǔ)技術(shù)重視不夠

訓(xùn)練方法和手段是教練員和運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的“工具”，要想取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績，必須制定合理的訓(xùn)練方法和手段。在基層的青少年訓(xùn)練中，無論是體能訓(xùn)練還是技術(shù)訓(xùn)練，每節(jié)訓(xùn)練課的方法和手段應(yīng)該豐富多樣。教練員在訓(xùn)練中將訓(xùn)練計(jì)劃安排好后，一直使用不變的訓(xùn)練方法機(jī)械訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員也在不斷的去重復(fù)這些手段和方法，久而久之，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情緒和積極性會降低，甚至產(chǎn)生對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練產(chǎn)生厭倦心理。基層教練員對基礎(chǔ)技術(shù)的重視程度不足，為了自身利益，采取過多專項(xiàng)化的手段來提高運(yùn)動(dòng)成績。相比于國內(nèi)教練員，國外教練員更加重視基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練，很多國外優(yōu)秀的投擲運(yùn)動(dòng)員甚至可以做出優(yōu)美的跨欄動(dòng)作，足以說明他們?nèi)姘l(fā)展的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。忽視基礎(chǔ)技術(shù)，過早專項(xiàng)化的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員不可能走向競技能力的金字塔尖。

3.1.2 訓(xùn)練計(jì)劃安排缺乏系統(tǒng)性，教練員專業(yè)水平較低

運(yùn)動(dòng)員想要提高成績離不開科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃，連續(xù)系統(tǒng)的多年度訓(xùn)練計(jì)劃是運(yùn)動(dòng)員成材的必走之路。在訓(xùn)練中作為起主導(dǎo)作用的教練員，能否制定科學(xué)系統(tǒng)的多年訓(xùn)練，年度訓(xùn)練，月訓(xùn)練，周訓(xùn)練以及每節(jié)課的訓(xùn)練計(jì)劃至關(guān)重要。一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員想要到達(dá)競技巔峰，需要十年左右的訓(xùn)練時(shí)間，因此科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃是培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的重要保證。通過對訓(xùn)練營的基層的教練員的調(diào)查來看，大部分的教練缺乏運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的系統(tǒng)知識，對于多年訓(xùn)練計(jì)劃的概念，目標(biāo)和任務(wù)組織實(shí)施不明確。有很多教練甚至根本不會從長遠(yuǎn)的角度指定訓(xùn)練計(jì)劃，甚至將每個(gè)月的訓(xùn)練計(jì)劃合拼起來組成了所謂的年度訓(xùn)練計(jì)劃，還有的基層教練不做訓(xùn)練計(jì)劃，只將傳統(tǒng)的訓(xùn)練手段和方法羅列起來，想起什么練什么，科學(xué)安排訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容的意識非常淡薄。

3.1.3 訓(xùn)練次數(shù)和時(shí)間過多，運(yùn)動(dòng)員文化水平較低

在對教練員的訪談中了解到，大部分基層訓(xùn)練的訓(xùn)練次數(shù)緊湊且較長。訓(xùn)練的時(shí)間和次數(shù)是訓(xùn)練計(jì)劃的形式體現(xiàn)，大部分基層教練員每周安排5次左右的訓(xùn)練，還有教練員每天都要安排訓(xùn)練。這些訓(xùn)練次數(shù)甚至達(dá)到了成人運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練頻率，青少年運(yùn)動(dòng)員在處在身體發(fā)育成長的高峰期，過多頻率的訓(xùn)練會造成青少年運(yùn)動(dòng)員身體疲勞的累積，降低他們對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的興趣，也不利于終身體育意識的培養(yǎng)。同時(shí)存在的現(xiàn)象還有運(yùn)動(dòng)員文化水平較低，這種現(xiàn)象是由多方面因素導(dǎo)致的。教練員只重視運(yùn)動(dòng)成績不重視文化學(xué)習(xí)，訓(xùn)練課次數(shù)多，學(xué)生身體疲憊，學(xué)習(xí)效率低下，基層體校的學(xué)習(xí)氛圍差，運(yùn)動(dòng)員文化學(xué)習(xí)的自我效能不高，等等，都有可能影響學(xué)生的文化課成績。文化課的學(xué)習(xí)對運(yùn)動(dòng)員的影響深遠(yuǎn)，對于運(yùn)動(dòng)員的世界觀，人生觀和價(jià)值觀的形成，心理的自我調(diào)控以及運(yùn)動(dòng)員退役后的職業(yè)規(guī)劃起著重要的作用。學(xué)習(xí)會培養(yǎng)人學(xué)會思考的習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員不僅要刻苦訓(xùn)練，還要善于思考，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中所存在的問題，積極地去解決問題。

3.1.4 后備人才選材渠道，方法不合理，運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練動(dòng)機(jī)不明確

運(yùn)動(dòng)員選材是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的起始，沒有科學(xué)的選材的也就不可能有成功的訓(xùn)練。現(xiàn)在多數(shù)運(yùn)動(dòng)員的選材來自基層運(yùn)動(dòng)會，學(xué)校的推薦和教練員的親自選材，很少有運(yùn)動(dòng)員是通過官方舉辦的夏令營運(yùn)動(dòng)比賽選拔出來的，當(dāng)前夏令營活動(dòng)較少，選材渠道單一，國務(wù)院辦公廳印發(fā)《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》中指出，要構(gòu)建社會化，網(wǎng)絡(luò)化的青少年體育冬夏令營體系。在選材方面，教練員只按著以往自身的主觀經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行選材，缺少客觀綜合的選材指標(biāo)，只考慮當(dāng)前運(yùn)動(dòng)員的成績，不會放眼于未來運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展?jié)摿Α＿@樣在很大程度上丟失了一些有潛力的運(yùn)動(dòng)員，造成不必要的后備人才流失。運(yùn)動(dòng)員需要強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)才能全身心的投入到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中去，沒有良好的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，長時(shí)間的訓(xùn)練可能會導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的半途而廢。很多青少年運(yùn)動(dòng)員對自己的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)并不是十分明確，對于自己未來是從事專業(yè)隊(duì)發(fā)展，還是進(jìn)入考學(xué)，大部分人都十分茫然。青少年在這個(gè)階段，他們的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)在很大程度也需要教練員和父母進(jìn)行誘導(dǎo)與激發(fā)，明確訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。

3.1.5 訓(xùn)練缺少科學(xué)技術(shù)手段的支持

隨著現(xiàn)在信息技術(shù)時(shí)代的發(fā)展和進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)參與到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐當(dāng)中的趨勢越來越明顯，競技體育在科技的推動(dòng)下，不斷向更高，更快，更強(qiáng)的腳步邁進(jìn)。無論是在比賽還是訓(xùn)練中，各運(yùn)動(dòng)隊(duì)之間的較量已經(jīng)不是技術(shù)和體能的比較，已經(jīng)是科研和科學(xué)技術(shù)的競爭。很多教練員在訓(xùn)練時(shí)還憑著自己經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行訓(xùn)練,沒有對運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)化的監(jiān)控，比如生理生化的指標(biāo)，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的技術(shù)的應(yīng)用等等，很難對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程進(jìn)行精準(zhǔn)的量化控制。訓(xùn)練中要獲得科研技術(shù)的支持，當(dāng)?shù)卣块T應(yīng)該積極重視起來和各訓(xùn)練單位共同探索出一條訓(xùn)練，科研一體化的訓(xùn)練體系。

3.1.6 缺乏多方面的訓(xùn)練保障

在一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，離不開堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)和精神保障。資金因素和社會因素是影響青少年田徑訓(xùn)練中的重要因素，充足的資金是開展訓(xùn)練的重要物質(zhì)保障，從運(yùn)動(dòng)員的衣食住行到訓(xùn)練場地，裝備，教練的薪酬，這個(gè)因素在一定程度上阻礙著青少年田徑訓(xùn)練的開展。同時(shí)現(xiàn)在社會的價(jià)值取向，自古以來的重文輕武的思想和運(yùn)動(dòng)員的成材率較低的因素，也在阻礙著青少年田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

4 結(jié)論與建議

4.1 教練員要積極創(chuàng)新訓(xùn)練手段與方法，不要墨守老一套的訓(xùn)練模式，要加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)技術(shù)和全面身體素質(zhì)的培養(yǎng)，防止過早出現(xiàn)專項(xiàng)化。認(rèn)真按照《青少年訓(xùn)練大綱》的要求，結(jié)合自己實(shí)際訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)和青少年的身體特點(diǎn)，技術(shù)特點(diǎn)，有區(qū)別對待實(shí)施訓(xùn)練。

4.2 要保證青少年田徑訓(xùn)練計(jì)劃能夠連續(xù)系統(tǒng)的實(shí)施，安排好多年的訓(xùn)練計(jì)劃。教練員要提高自身的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)實(shí)踐和理論水平，要有終身學(xué)習(xí)的意識。在訓(xùn)練中也要積極創(chuàng)新，大膽嘗試新的訓(xùn)練方法。各訓(xùn)練單位可以邀請一些專家，學(xué)者，對教練員進(jìn)行培訓(xùn)，建立長效的培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)制。

4.3 教練員要合理的安排訓(xùn)練課的次數(shù)和時(shí)間，科學(xué)的安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的負(fù)荷量度和強(qiáng)度，重視訓(xùn)練中的恢復(fù)和休息。加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員文化專業(yè)知識的培養(yǎng)，制定合理的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練計(jì)劃，解決“學(xué)訓(xùn)矛盾”，貫徹落實(shí)我國體教結(jié)合的培養(yǎng)發(fā)展模式，做到“以訓(xùn)促讀”。

4.4 擴(kuò)寬田徑后備人才的選材渠道，構(gòu)建社會化，網(wǎng)絡(luò)化的青少年體育冬夏令營體系。教練員要加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員選材的理論實(shí)踐學(xué)習(xí)，將選材指標(biāo)量化，精準(zhǔn)化，做到全面的綜合評價(jià)。政府相關(guān)部門要規(guī)范選材程序，完善后備人才結(jié)構(gòu)，提高成材率。

4.5 要加強(qiáng)科技對體育的引領(lǐng)作用，與傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，做到定性與定量相結(jié)合，提高訓(xùn)練的科學(xué)性。

4.6 要想建立合理完善的訓(xùn)練保障制度，需要擴(kuò)展經(jīng)費(fèi)來源。要改變由單一的財(cái)政撥款，與社會贊助，有償訓(xùn)練等多種形式結(jié)合起來。要發(fā)揮媒體在社會中的傳播作用，普及田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相關(guān)性，加強(qiáng)宣傳；積極舉辦田徑賽事活動(dòng)，擴(kuò)大田徑項(xiàng)目在新時(shí)代社會中的影響力。