基于全民健身背景的高職院校健美操教學探討

李瑞龍 濟源職業技術學院

一、引言

早在2016年，國務院發布《“健康中國2030”規劃綱要》中提到，到2030年青少年每周要參與3次及以上中等強度的體育活動活動，每位學生要熟練掌握1項以上體育運動技能，促進全民健身運動不斷實現。高校作為社會人才的基地，更應該按照國家相關文件要求，不斷優化教學目標，從原先的重競技運動調整為競技與全民健身并重的體育教學目標。健美操作為體育教學的一項重要內容，對于豐富高職院校體育課程，增加同學們的運動選擇，滿足同學們們的興趣需求，提升學校整體的體育教學水平有著重要的作用和意義。本研究通過調查高職院校健美操的教學現狀，從全民健身的背景出發，為更好的普及健美操運動，充分發揮健美操課程的作用，促進同學們更好的投入到運動當中提出相應的改革措施，為高職院校健美操運動的發展提供理論借鑒。

二、目前高職院校健美操教學困境

健美操是近些年來深受廣大學生，特別是女生的喜愛，高校的體育選項課程建設中，更多的學生愿意選擇健美操課程，可見同學們對于健美操運動的喜愛。一是健美操運動能夠起到健身的目的，幫助提升自身的身體素質；二是健美操運動的運動負荷相比較其他項目負荷較輕，且趣味性較強，能夠更好的堅持下去；三是健美操運動的運動過程伴隨音樂，可以使同學們身心愉悅，同時還具備塑性功能，可以使自身有一個較好的體型。但是，目前高校的健美操教學受限于師資、場地器材、課程設置等多方面因素的影響，并不能夠在高職院校更好的開展和普及。

（一）學校層面不夠重視

健美操運動不屬于傳統的體育項目，學校層面重視不夠，通過調查發現高職院校每年都會組織運動會、籃球、足球、排球、乒乓球等受眾面廣的校園聯賽，但是健美操比賽舉辦的學校少之又少，即使在女生比例比較高的高職院校有很少舉辦健美操比賽，只是停留在最基礎的課堂教學層面。

（二）師資和教學場地相對不足

高職院校的健美操課程更多的采取的是大班教學的形式，師資力量相對匱乏。同時健美操教學場地更多的是采用室外教學場地，且沒有音響設備，使健美操教學效果大打折扣，即使有個別學校有健美操教學室內場館，也是舞蹈課、瑜伽課等公用場地，教學設施嚴重不足導致健美操教學效果很不理想。

（三）課程設置不合理

通過調查發現目前高職院校健美操課程的開設并不普遍，在一些開設有健美操課程的學校更多的是以選項課的形式開設。并沒有將俱樂部、社團等課外團體充分利用起來，導致課程課時數嚴重不足，同學們沒有充足的時間進行鞏固和練習，教學只能以簡單易學的基礎套路教學為主，同學們的學習熱情受到嚴重的影響。

（四）教學方法缺乏創新

目前，高職院校的健美操教學方法相對陳舊，老師們的課程教學方法更多的還是采取講解示范教學，學生參與課堂教學的程度較低，更多的是聽老師在講，自己進行練習，這不利于學生的動作記憶，形成持久的動力定型，更多的學習只能停留在表面的動作模仿層面，一個動作如何才算是標準，怎樣做才能流暢，大部分學生的學習都處于模棱兩可的狀態，導致學生學習興趣降低，學習內容單一，學習氛圍枯燥。

（五）課后延伸程度較低

健美操運動的學習，更多的需要多加練習，只通過課堂教學進行學習是完全不夠的，高職院校并沒有充分利用同學們的課外業余時間，通過建立健美操社團組織相關的健美操比賽以賽代練的形式促進廣大學生積極參與。另外，高職院校也沒有相關的健美操俱樂部，同學們只是在課堂上進行了簡單的動作練習，課后也沒有進行及時的復習，下節課的時候，上節課學習的內容又差不多忘記了，這樣形成了惡性循環，久而久之就失去了學習興趣。

三、高職院校現行健美操教學模式

目前，高職院校健美操教學更多的以傳統的教學模式為主，課堂上教師通過動作的講解和示范，同學們在對動作有了基礎的認知基礎上通過后期的多遍練習掌握運動技能，形成固定動作，針對一些動作細節，老師再通過反復糾正幫助學生逐漸掌握正確動作，達到教學目的。近些年新興的翻轉課堂、視頻教學方式并沒有在健美操課堂得到應用，同學們沒有養成課前通過視頻教學進行動作預習，課后通過小組練習，互相糾正錯位動作的復習習慣。這一方面是學校不夠重視，教學資源匱乏，老師們的教學熱情和投入度低，不能夠積極主動的探尋新的教學模式，提升教學效果。另一方面是考核體系不夠完善，學生很容易就能通過課堂考核，拿到相應的學分，導致同學們沒有形成良好的學習習慣，不能夠真正掌握健美操運動技能。促進健美操運動的普及和發展。

四、高職院校健美操教學改進措施

健美操運動自身有著廣泛的受眾群體，積極調動同學們的積極性，增強學生的投入度，促進健美操運動在高職院校廣泛的開展和普及具有重要的價值和意義。

（一）學校高度重視，順興時代的發展需求

任何一項運動如果不能得到上層領導的大力支持是肯定不能長遠發展的。學校應該根據廣大學生需求，及時調整學校體育項目的開設比重，對于同學們喜好的運動項目要加大師資、場地設施的投入力度，對于同學們不喜歡的運動項目少開甚至不開，確保根據同學們的意愿開展體育教學工作。順應時代的發展需求，增強同學們體育鍛煉和選擇的自主性。

（二）引進先進教學方法，增強健美操教學趣味性

90后00后學生的特點相比較之前學生已經有了很大的變化，之前的教學方法針對之前的學生可能非常好用，但是針對新時代的新學生可能教學效果就很不理想，老師們在進行教學時也要根據學生特點的不同，不斷更新自身的教學方法，選擇同學們更加喜歡的教學方式達到課堂的教學目的。例如翻轉課堂教學方法的使用，使同學們由原先被動的聽變成主動的問。使同學們成為課堂的主人，通過體驗式教學方法，讓同學們在學習過程中遇到問題，發現自身的不足之處，從而在后期的學習中知道自己的學習重點，更加投入課堂，增強自身的學習興趣。通過小組教學的方法，把同學們分成若干組，動作教學結束后，以展示比賽的形式，讓各小組之間互相競爭，互相糾錯，共同進步。通過視頻教學的方法，讓同學們在上課之前就對本節課的學習內容做到及時預習發現動作重點，了解課堂學習關鍵。課后通過視頻學習進行及時鞏固，使課堂教學內容有效延伸到課下，從而促使同學們更快更準確的掌握健美操技術動作，增強學習興趣，強化學習效果。

（三）利用課余時間，充分調動學生的學習熱情

一項運動技能的掌握單單通過課堂教學是無法實現的，健美操的成套動作通過短時間的教學是不能夠達到熟練掌握的。只有利用好同學們的課下時間，進行長時間練習，才能達到熟練掌握的目的。一是通過推行俱樂部教學的模式，通過課下學生自愿參與俱樂部的形式，老師定時給予俱樂部學生指導，從而不斷鞏固運動技能。二是通過組建健美操學生社團，定期開展社團活動，來不斷提升同學們的技能水平。三是建立健全校園聯賽機制，以賽代練，通過比賽的形式積極引導同學們主動參與，從而不斷提升健美操的影響力和普及度，營造濃厚的校園健美操運動氛圍。

（四）做好后勤保障，為健美操運動的開展提供便利條件

健美操運動在高職院校想要更好的開展，單單靠教師是完全不夠的，需要多方努力，協同合作，不斷創新，才能夠促進健美操運動的長遠發展，營造濃厚的校園體育氛圍，培養學生的終身體育意識，促進全民健身不斷落實。一方面要加強學校健美操場館設施建設，使同學們能夠有較好的運動場所，且場館要全天候開放，給同學們提供便利條件，讓同學們在空閑的時間有條件進行健美操運動。另一方面要充分發揮健美操社團的作用，來彌補學校師資不足的現狀，通過朋輩之間的輔導和幫助，促進普通同學進行健美操練習。最后，要完善健美操考核評價體系，在開始上課前要明確考核目標和要求，讓同學們清楚的了解考核評價要求，增強同學們學習健美操的外在驅動力。通過多方共同努力促進健美操運動更好的發展。

五、結語

目前高職院校對于健美操運動重視程度不夠，大部分學校還停留在完成基本教學任務的基礎上，不能營造濃厚的校園健美操運動氛圍。未能結合健美操運動自身的運動特點和價值，充分發揮健美操的最佳功效。需要進一步深化教學改革，不斷探索新穎的健美操教學方法和教學模式，加強師資隊伍和場地設施建設，豐富健美操教學的課程教學模式，形成課上課下的聯動機制，為同學們提供方便的運動場所，做好后勤保障服務，促進健美操運動的發展和普及，營造濃厚的校園健美操運動氛圍。幫助同學們逐漸樹立終身體育意識，促進全民健身不斷推向高潮。