淺談調節中學生體育行為動機干預視力的可行性①

鄒晨 王雪江

(1.昆山開發區青陽港學校;2.昆山市城北中學 江蘇昆山 215300)

雖然我國已經開始普及素質教育，但是應試教育思想依舊還是根深蒂固，而這種體制必定存在很多弊端，其中一個最重要的弊端就是對中學生的身體發育影響很大，目前大部分的中學生因為繁重的學業，沒有時間參與體育運動，從而導致視力開始不斷下降，這在當前可以說是一個十分凸顯的教育問題，應找出相應的對策來引導中學生的體育鍛煉行為，以促進中學生的身心健康，降低近視發生的概率。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以昆山開發區青陽港學校的100名學生為調查對象，其中男女人數各占一半。

1.2 研究方法

該文以調節中學生體育行為對中學生視力影響為研究主題，對100名學生進行了調查，并分析得出結論。

2 結果與分析

2.1 中學生的體育鍛煉的相關情況

2.1.1 中學生體育鍛煉情況

調查中，有45%的學生主要的鍛煉項目集中在跑步、爬山、乒乓球、籃球、足球等體育項目上。而經常參加一項或多項體育項目學生不近視的人數明顯高于近視人數。因為經常參加這些鍛煉項目的學生的眼球組織的新陳代謝和血液供應明顯會比不參加鍛煉的學生充足，這就使得眼部組織所需的營養得到保障，從而使得視力得到增強，起到了預防近視的作用。

2.1.2 中學生體育鍛煉的意識

根據調查顯示，不論哪個年級男學生的鍛煉人數都是比女生愛鍛煉人數多的，因此男生比女生的近視率要低很多。究其原因就是，男生普遍都有著較高的體育鍛煉意識，女生多數喜歡安靜，不喜歡體育鍛煉，所以女生的近視率就高于男生。

2.1.3 中學生體育鍛煉的時間

一直堅持鍛煉的學生，身體和機體能得到了很好的發育，而身體的健康發育又進一步使得眼睛的調節功能得到改善。但是根據調查顯示，隨著中學生年級的不斷提高，參與體育鍛煉的學生人數開始減少，其中不經常參與體育鍛煉的近視學生人數明顯有所提高。

2.2 影響學生近視的其他因素

2.2.1 手機、電腦等熒光設備的使用頻率

目前，大多數學生普遍喜歡玩手機或電腦等熒光類的設備，而在調查中，近視的學生大都會長時間使用這類熒光設備。當學生長時間使用電子設備時，眼睛的眨動頻率就會減少，從而減少了各種保護眼睛物質的產生，造成了長時間的眼球裸露，導致眼部潤滑物質的快速散失，最后就會引起眼球疲勞和不適，進而形成近視。

2.2.2 每天學習時間的影響

中學生的學習任務和壓力逐年上升，就使得很多學生在課內學習時間外會增加自主學習的時間，來面對學習壓力，導致學生因為沒有時間參與體育運動體質健康水平開始下降。根據調查顯示，學生的年級越高體質就越差，其近視率卻越高，根據對近視學生的調查，初一、初二學生的學習時間還比較輕松，但初三學生的學習時間明顯更長了。這是因為學生長時間的學習，沒有時間參與體育運動，體質開始下降，同時長時間的學習會使得眼球的眼外肌過于緊張，形成了近視。

3 結論和建議

3.1 結論

根據對100名不同年級的男女學生進行調查，最后基本得出以下幾項結論：其一是壓力影響，由于學生學習任務和壓力逐年增大，使得學生不斷增加自己的學習時間來抵消這種壓力，但是長時間的不斷學習，沒有時間參與體育運動，不僅導致學生體質下降，也很容易造成近視；其二是性別影響，調查中發現，中學生的體質健康狀況還與性別有關系，呈現出了女生體質健康水平低于男生、女生近視人數高于男生近視人數的現象；其三是電子設備影響，調查中的中學生體質健康水平與長期使用電子設備有很大的關聯，在調查中發現，體質好而又不近視的學生人群，98%以上都是合理控制電子設備的使用或者根本就不使用電子設備。

3.2 建議

父母作為孩子的第一任老師，在日常生活中扮演的角色是非常重要的，中學生的自控能力不強，家長應對中學生進行合理的督促，因此，在保護孩子視力健康和合理鍛煉方面，父母也應該起到積極的引導作用，家長應該積極主動地培養子女保護視力和加強體育鍛煉的正確價值觀。家長要教育監督學生合理安排學習時間，使得學習時間不宜太長，在學習中應該安排適當的休息時間，讓眼睛得到充分的放松，從而達到勞逸結合、預防近視、保護視力及提高學習成績的效果。

學校作為中學生大部分時間所在的場所，有義務維護學生身體健康。所以，學校應該積極主動地開展各種各樣的體育活動，從而增加學生參加體育活動的樂趣和投入的時間，增加一些有利于學生鍛煉和放松眼部組織肌肉的體育鍛煉項目，可以積極推動和開展一些我國比較傳統的體育鍛煉項目。如太極拳就是一項很好的鍛煉項目，不但可以鍛煉身體，還能舒緩眼疲勞、放松眼部肌肉，從而達到鍛煉眼肌、改善眼部血液循環的效果。學校應該積極推廣太極拳運動，來鍛煉學生眼部肌肉，提高學生身體素質，預防學生近視的發生。

作為學生人生的重要引路人，教師也要積極提升自我素質，不斷學習體育教育專業的相關知識，以增強自身的體育知識及體育技能，要從自身做起，堅持參與體育鍛煉，以為學生做出積極的引領表率。同時，還要不斷對體育教學形式及體育運動的方式進行創新，激發學生學習體育的興趣，讓學生能積極主動地參與到體育運動當中，讓學生在體育運動中，不斷提升體質健康水平，同時降低近視率。