健康體能訓練對幼兒健康成長的重要性

張月云

(福建省漳州市南靖縣豐田華僑學校 福建 南靖 363612)

伴隨國家對體育事業重視程度的提升，體育運動得到了多方關注，對幼兒進行體質健康鍛煉符合素質教育要求，也能夠為幼兒的身心健康發展提供良好的保障。在高度關注幼兒健康成長的大背景下，幼兒教師必須認清健康體能訓練在幼兒成長發育當中的重要價值了解幼兒在體能體質發展方面存在的不足，并根據幼兒的接受能力以及成長特點選用科學化的體能訓練方法，全面增強幼兒的體質健康，完善幼兒的身心素質。

1.健康體能訓練對幼兒健康成長的重要性

健康是學習和發展的基礎和前提條件，沒有健康的身體和強健的體魄，也就不會有良好的學習和廣闊的發展空間。對于幼兒來說，他們處在一個人生發展的初級階段，在這一階段必須將養成良好的身體健康素質作為重中之重。健康體能訓練在幼兒的健康成長當中扮演著重要角色，其重要性主要體現在：一是有助于提高幼兒的身心健康水平。幼兒的健康既包括身體健康，又包括心理健康，只有實現身心和諧發展，才能真正達成健康教育目標。通過組織開展健康體能訓練，強化幼兒參與意識，能夠拓寬幼兒身心健康發展的途徑。體能訓練是強化身體健康的重要法寶，比如通過一系列的體操、球類運動等訓練活動，能夠強化幼兒的各項身體機能，完善幼兒身體素質，促進身體健康。同時，在體能訓練當中，可以讓幼兒保持積極愉悅的情緒狀態，強化幼兒的意志力，同時也能夠發展幼兒的社會化能力，培養幼兒良好的心理健康素質。二是有助于增強幼兒的綜合能力。健康體能訓練能夠為幼兒的綜合能力發展開辟途徑，通過精心安排，科學化的健康體能訓練，能夠開發和增強幼兒的智力，促進幼兒認知、思維、感知等多元能力的發展，強化幼兒的身體素質。

2.幼兒健康體能訓練的有效方法

2.1 科學安排健康體能訓練時間。幼兒的健康成長離不開科學有效的健康體能訓練，而在實際訓練過程當中，必須把握好度，也就是合理調控訓練時間以及訓練的強度，充分考慮到幼兒的接受能力，以免影響幼兒的身心健康發展。幼兒教師在對體能訓練時間和強度進行安排時，需要堅持以幼兒為中心的原則，控制好訓練時間與訓練強度，充分考慮幼兒的接受能力以及身心發展規律，讓健康體能訓練真正獲得理想效果。幼兒教師必須要有開拓和探索意識，在時間安排上充分考慮到幼兒的接受能力以及發展需求，在構建和諧師幼關系的同時，確保訓練活動的實施質量。比如在健康體能訓練當中，可以利用清晨幼兒入園的15分鐘時間進行體能訓練，用做早操的形式呈現，播放舒緩的音樂，提高幼兒的參與積極性。除此以外，還可以設置其他類別的體能訓練，比如走平衡木，鍛煉平衡能力，開展跳房子、跳皮筋等游戲活動，訓練跳躍能力，讓體能訓練因為游戲活動的融入而更加精彩。

2.2 革新健康體能訓練內容形式。在教育教學當中，如果教學形式非常單一，內容比較乏味的話，是無法獲得理想教育效果的，還容易引發幼兒的反感情緒，降低幼兒體能訓練的實效性。針對這樣的情況，為了給幼兒提供一個健康成長的優質環境，充分發揮健康體能訓練的價值，教師需要對體能訓練的內容與形式進行改革，增加訓練活動的趣味性和豐富性，提高幼兒的接受能力。比方說在健康體能訓練當中引入多元化的體育游戲活動，增強幼兒參與體能訓練的動力。比如引導幼兒參與投擲飛盤的游戲活動，并借此機會增強幼兒手眼協調力；基于幼兒喜愛球類運動的特征，組織開展花式排球練習活動，讓幼兒的體能和運動技能得到綜合發展。

2.3 注意組織開展戶外體育訓練。以往的健康訓練活動往在地點安排上存在一定的局限性，尤其是存在著戶外健康體能訓練不足的問題，導致幼兒的運動和成長空間不足，影響幼兒的學習積極性。針對這樣的情況，幼兒教師要調整體能訓練思路，精心安排戶外體育訓練，并適當增加戶外體育活動所占比重，讓幼兒在活動當中接觸大自然，感受更加精彩的運動訓練。在天氣狀況良好的情況下，每日應該確保幼兒有兩個小時的戶外活動時間，讓他們在戶外有氧活動當中增進體質和提高體能水平。在戶外活動當中，教師既要保證秩序，又要保證幼兒的主體參與，充分滿足幼兒的學習需要。

幼兒時期是幼兒身心發育的關鍵期，應該高度關注幼兒德智體美勞全面發展。沒有健康的體魄也就沒有其他素質和能力的發展，所以增強幼兒的體質健康水平，必須從培養健康體魄著手而健康體能訓練就是促進幼兒健康成長的重要保障。幼兒教師要對健康體能訓練活動進行統籌安排，根據幼兒所處的年齡階段以及身心發育特點，安排科學化的體能訓練方法，滿足幼兒的綜合發展要求。