奧運帆船運動員的視覺觀察能力訓練

唐吉濤

1 前言

奧運帆船一般在安全的海域或者湖泊按照比賽規程和航行細則等進行比賽。奧運會比賽采用奧林匹克航線，主要包括迎風航段、橫風航段和順風航段等，在不同航段帆船遇見的客觀氣象和自然因素往往不同。以帆翼為動力源的奧運帆船沒有其他機械動力，奧運帆船比賽就是要使風、水、船、人四者完美結合。帆船運動員通過調整帆船帆翼和舵、穩向板等控制帆船船體的姿態和航線。

風是帆船運動的原動力，帆船運動員對帆的所有操作都是為了能夠最為合理的利用風能，比賽中帆船運動員要隨時根據風況(風速、風向)改變調整帆船，使帆船航在較有利的航線航行。海域或者湖泊水的流向和流速對帆船航行有一定影響。

奧運帆船比賽中受多變的自然環境和技戰術影響，需要隨時進行帆翼和船體附體調整。所以，帆船比賽中帆船運動員需要不斷通過視覺觀察來分析賽場情況。這樣帆船運動員視覺觀察能力成為運動員進行其他技戰術實施的基礎。因此，帆船運動員要想不斷提高自己的帆船技、戰術水平，就必須重視視覺觀察能力的訓練。帆船運動員要對外界環境變化快速反應，從而采用有效的帆船操縱策略。這就需要根據帆船比賽專項特點重視帆船運動員的視覺觀察能力的訓練，使得運動員在比賽中更加合理地調整帆船器材，對帆船進行良好的操控，使得帆船按照意圖保持航向，按照較優的航線完成比賽。

而帆船運動員視覺觀察能力主要是指帆船運動員比賽中觀察周圍環境并及時綜合進行評價的能力。帆船比賽對于綜合的帆船意識、平衡性、協調性、深度知覺等有較高要求。根據帆船比賽專項特點，帆船運動員視覺觀察能力主要包含：大視野觀察能力、快速觀察能力、移動中的觀察能力和對抗觀察能力等。這些涉及到觀察周圍地理環境能力、快速辯識移動比賽區域的能力、眼球的追蹤能力、深度知覺能力、眼手腳的協調性、視覺觀察集中能力等。

2 帆船運動員應具備的視覺觀察能力

2.1 大視野觀察能力

帆船運動員需要具有廣闊的視野，以便更有效的觀察海面、空中和判斷全局。帆船比賽是在開闊的水域上進行，帆船運動員要快速掌控比賽，比賽中占住領先位置，那么帆船運動員要具備較大的視覺觀察能力，也就是帆船運動員要具備“眼觀六路”的能力。

具備良好的大視野觀察能力運動員能夠對周圍比賽帆船航線變化、風況(風速、風向)改變、比賽區域水流流向和流速、參照物的變化等能夠整體觀察。具備大視野觀察能力帆船運動員首先要有良好的分辨靜止狀態事物的能力，靜止觀察能力是帆船運動員其他觀察能力的基礎。另外，帆船運動員還應具備良好的周邊視覺能力和運動視覺能力，也就是當帆船運動員凝視眼前某個物體時，同時可以盡量多的觀察到這個物體周圍空間，另外保持頭部位置情況下通過眼球運動可以較好的觀察到周圍的物體。

2.2 快速觀察能力

帆船運動受自然因素影響很大，周圍環境情況瞬息萬變，同時同場比賽其他帆船位置會不斷變化，這樣各中機會出現的時間都是很短暫的。這樣帆船運動員需要具備正確辯識移動物體或者變化情況的快速觀察能力。如果帆船運動員不具備快速觀察能力，就會導致操控帆船的動作和航線的選擇決策遲疑，從而錯過了比賽占先機會。帆船運動要具備快速觀察能力，那么就要有良好的眼球追蹤能力，也就是當觀察到的物體移動時候眼球能夠快速捕捉到該物體。

2.3 移動中的觀察能力

帆船運動員要具備比賽中當帆船移動或者運動員在船體上移動時能夠進行有效觀察的能力，也就是移動中的觀察能力。帆船運動員的移動中的觀察能力包含對比感光度和光感度，也就是眼睛在赤焰的陽光照射下或是在昏暗時具備良好的辨別明暗差別和色彩能力，比如：當帆船比賽海域的海水顏色與比賽中標識物的顏色相近的情況下，帆船運動員可以做出正確的判斷；在海域逆光或者海面反光行駛時，帆船運動員可以正確判斷風、浪、流的方向和速度；在多云或者陰天時，帆船運動員對海面陣風和浪、流的方向和速度有正確判斷。

2.4 對抗觀察能力

帆船運動雖然不是身體之間的直接接觸對抗，但它是通過運動員操作帆船進行的非直接的對抗。在整個比賽過程中起航和標旁、自由水面相遇時具有明顯的對抗性。因此，帆船運動員必須具備對抗觀察能力。帆船運動員的對抗觀察能力包含良好的深度知覺和視覺反應時間，也就是帆船運動員具備正確判斷距離感或空間感的能力。比如：帆船比賽起航時，帆船運動員可以正確判斷帆船與起航線的最佳位置以及帆船在繞標時空間感的能力。另外，帆船運動員應該具備快速反應外界環境通過視覺傳入大腦信息，比如：通過視覺將信息傳入帆船運動員大腦后，運動員要具備良好的最佳的動作流程和心理狀態的能力。具備良好的對抗能力能夠保障帆船運動員在不斷變化比賽環境下發揮良好的應變能力，最大限度的減少失誤，從而提高技戰術運用和配合水平。

3 影響帆船運動員視覺觀察能力的主要因素

3.1 視野狹窄與意識差

如果帆船運動員的視覺觀察區域狹窄，那么運動員對于帆船比賽海域觀察范圍將變小，從事會導致判斷不準確。如果視野狹窄，帆船運動員即使技術再好，比賽中也不能全局把控比賽。另外，如果帆船運動員的意識不能與技術匹配，帆船運動員再好的技術也不能完全發揮。所以，擴大運動員的觀察視野和培養運動員良好的意識可以有效提高運動員觀察的敏銳性和判斷的準確性。

3.2 船的運行位置和觀察角度

帆船比賽中場地自然環境和比賽對抗情況會隨時變化，那么比賽中帆船運動員要針對性隨周圍環境變化而變化觀察角度。如果比賽中帆船航行的方向不同或運動員觀察角度不正確，運動員的觀察視覺將不全面，會導致顧此失彼，從而直接影響帆船運動員技戰術的決策。所以，比賽中帆船航行的方向和運動員觀察角度是影響視覺觀察能力的重要因素。

3.3 動作與觀察協調的程度

帆船運動員的眼睛和手以及眼睛與腳的協調性對于帆船運動員快速反應能力有重要影響。如果帆船運動員不具備嫻熟的技術動作,那么會導致技術動作與視覺觀察協調性差，會出現進行觀察時不能高效完成動作或完成技術動作時不能兼顧觀察等現象。為了保證帆船比賽中運動員操作動作和視覺觀察能夠協調,運動員在進行技術動作操作訓練外,同時要進行視覺觀察能力和帆船操作動作的協調配合訓練。

4 視覺觀察能力培養

4.1 余光觀察能力訓練

帆船平時訓練中為了擴大視覺觀察能力，可以通過培養和提高帆船運動員“余光”觀察能力來實現。訓練方法是用兩條或者多條帆船在同等距離不同方向相對行駛，要求運動員利用“余光”觀看另一條船的運動狀態。

4.2 快速觀察能力訓練

為了提高帆船運動員快速觀察能力,從而養成繞航標前和繞航標過程中觀察的習慣，可以采用訓練方法是布置一個標志，一條船以正常操作繞標，另兩條或多條船在航標附近等待，當正常行使的帆船快抵達航標時，其它帆船高速駛入航標旁。其他帆船航行中故意制造各種情況，看參與訓練的帆船處理是否及時合理。

4.3 移動中觀察能力的訓練

為了提高帆船運動員在比賽中觀察的靈活和對瞬間萬變的賽場環境的良好應變能力，可以采用的訓練方法是在規定時間內，參與訓練帆船全速移動，在有效時間內沖刺，當觸線時舉手示意，或者是在風擺頻繁的氣象條件下，利用觀察盡快尋找到風區。

4.4 對抗中觀察能力訓練

為了提高帆船運動員技術的正確運用和提高激烈對抗、移動下的觀察能力，可以采用的訓練方法是：教練安排兩條或多條帆船對另一條帆船進行上、下風夾擊，或者是在尾風航標處，安排一條帆船強內側，提高帆船運動員對相聯和繞標空間的準確觀察。

5 結論與建議

奧運帆船比賽中需要不斷調整帆船的帆翼系統和船體姿態，而調整這些都要帆船運動員不斷觀察自然環境變化和比賽對手的狀況。所以，帆船運動員只有重視了視覺觀察能力培養，才能在瞬息萬變的賽場中掌握主動。而目前帆船運動員的視覺觀察能力的培養并沒有在帆船訓練中引起足夠多的重視，沒有針對性地進行訓練。影響帆船運動員的視覺觀察能力因素有視野與意識、帆船的運行位置和觀察角度、動作與觀察協調的程度等。通過余光觀察能力訓練、快速觀察能力、移動中的觀察能力和對抗觀察能力等，可以提高帆船運動員的快速辯識移動比賽區域的能力、激烈對抗移動下的觀察能力等。