情緒紐扣

俞璐

一場新冠肺炎疫情使2020年的寒假變得很長。5月中旬，幼兒園終于開學了。一天，我聽到幾個孩子聚在一起議論著：“我媽媽總是不讓我出門，我很生氣。”“我每天擔心會被病毒感染。”“我爸媽上班去了，我一個人在家里，很害怕。”“我摔了一跤，腿受傷了，我很傷心。”……

疫情帶來的緊張、擔憂，長期居家的不自由感，讓孩子們出現了不良情緒，這是正常的。然而，作為教師，我們應該幫助孩子們排解不良情緒。首先要讓孩子們學會表達情緒。我想起曾經讀過的《兒童情緒管理》一書中提到情緒是有色彩的，這讓我獲得啟發，我們可以利用兒童最易識別的色彩來幫助他們表達情緒。于是，我從材料盒里拿了一些彩色紐扣，對孩子們說：“如果讓你們用彩色的紐扣來表達你現在的情緒，你會用什么顏色的紐扣呢？”甜甜說：“我摔跤了，很傷心，我用咖啡色紐扣表示我很傷心。”東東說：“我媽媽給我買了很多恐龍玩具，我很開心。我用粉色的紐扣來表示。”點點說：“我媽媽每天讓我在家里不讓我出去，我很生氣，好像有一肚子火，所以我用紅色紐扣表示生氣。”程程說：“晚上做噩夢，我很害怕，我用黑色紐扣表示。”……

盡管孩子們是第一次用彩色紐扣表達情緒，但他們意識到用暖色表示好的情緒，用冷色表示不好的情緒。

接著，我組織孩子們觀看動畫片《頭腦特工隊》。看完動畫片，點點說：“原來我們的身體里住著情緒小精靈，而且每一個情緒精靈都可以用一種色彩來表達。”程程說：“是啊，那我們也可以用一種顏色的紐扣表示一種情緒。”最后孩子們統一用黃色系列或粉色系列的紐扣表示開心;用紅色系列的紐扣表示生氣;用紫色系列的紐扣表示害怕;用藍色系列的紐扣表示傷心。并用紐扣的大小或顏色深淺表示情緒的程度。

我們給每個小朋友準備了一個玻璃瓶，讓他們每天早上來園時把表示自己情緒的紐扣放在玻璃瓶里，也可以與大家分享自己的情緒紐扣故事。有一天，我們發現有一個玻璃瓶里放了一顆很深的紫色紐扣。這個孩子到底發生了什么事情呢？于是，我們組織全班孩子進行情緒故事分享活動。晨晨說：“昨天晚上我做了一個很可怕的夢，夢到怪獸來吃我，我很害怕，我就用很深的紫色紐扣來表示。”點點說：“我也害怕做噩夢。”左左說：“我害怕打雷。”甜甜說：“我害怕一個人睡覺。”……害怕的情緒引起了孩子們的共鳴。我問孩子們：“我們都會有害怕情緒，那具體害怕什么呢？”孩子們紛紛說出了自己害怕的事物。如，害怕蛇、老虎、馬蜂等動物，害怕天黑、打雷、刮大風等自然現象，害怕自己生病，害怕陌生人，等等。

如何幫助孩子們克服害怕的情緒呢？我們與孩子們分享了《我不會害怕》繪本故事。聽了小兔子會想辦法克服害怕情緒的故事后，我們也讓孩子們說說有什么辦法克服害怕情緒。孩子們說遇到自己害怕的動物要趕緊躲開，或趕緊找大人;遇到陌生人不開門，不搭理，往人多的地方走;遇到打雷、刮大風的天氣，盡量不要外出……

一天，沙沙因為與同伴爭玩具在一旁生氣，妮妮便走過去安慰她。我便以此為契機，引導孩子們學會觀察、疏導別人的情緒。我問大家：“我們怎么才能知道朋友的情緒呢？”程程說：“看玻璃瓶里的情緒紐扣就知道了。”點點說：“看臉部的表情和動作就知道了。”經過討論，孩子們發現人在生氣的時候會瞪大眼睛、雙手叉腰、跺腳等;傷心的時候會眼睛閉起來，流眼淚;害怕的時候會心跳加快、身體發抖、手抱住身體或頭部;開心的時候會眼睛發亮，會手舞足蹈，會笑……

我說：“原來你們知道這么多情緒的小秘密。那么，知道這些小秘密可以幫助我們做些什么呢？”孩子們紛紛提出了自己的想法：當朋友生氣時，我們可以去勸慰他;當朋友害怕和傷心時，我們可以去抱抱他、安慰他，給他力量……

之前我們認為孩子是無憂無慮的，他們的情緒變化也很快，所以我們一直比較忽視對孩子不良情緒的疏導。其實，如果不良的情緒一直隱藏在孩子的心里，就會對孩子的心理健康產生不良影響。所以，培養孩子的情緒管理能力，幫助他們獲得理解、表達、調節情緒的技能是很有必要的。