哮喘的癥狀及預(yù)防措施

文丨胡玲（成都市第六人民醫(yī)院）

導(dǎo)讀哮喘全稱是支氣管哮喘，屬于一種慢性呼吸系統(tǒng)疾病，近幾年來患有哮喘的患者逐年增加。這與生活環(huán)境和個人習(xí)慣及遺傳有一定的關(guān)系，一般患有哮喘的人如果不注意飲食與生活習(xí)慣，會反復(fù)發(fā)作，對人們的身體健康造成嚴(yán)重的影響?；加邢幕颊撸l(fā)病前的癥狀一般會有明顯的咳嗽、氣喘癥狀，還會伴隨著胸悶、打噴嚏和流鼻涕等癥狀，并且患有哮喘的患者大都呼吸困難。隨著社會的進(jìn)步，醫(yī)療水平逐漸提高，對醫(yī)療方面越來越重視，對哮喘控制方面也有了很大的改善。而對于哮喘的患者來說，也應(yīng)該做好預(yù)防工作，積極地接受治療，使哮喘得到完全控制，讓哮喘患者能正常地生活。

造成哮喘的原因

隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人們每天在忙碌著，患病也是越來越多，哮喘病在平時觸發(fā)的幾率越來越高，引起哮喘病的原因很多。

遺傳因素。在哮喘患者中多數(shù)為過敏體質(zhì)，對一些花草、粉塵、冷空氣、有刺激的異味、某種藥物等過敏，這是由遺傳因素決定的。哮喘具有多基因遺傳傾向，發(fā)病有一定的家族聚集性。因此在過敏體質(zhì)者在房間內(nèi)禁止擺放一些會引起過敏的花草，在生活中應(yīng)該細(xì)致小心，避免吸入灰塵、霧霾等。

環(huán)境因素。環(huán)境因素對造成哮喘起到了非常重要的作用，空氣中的各種顆粒物，花粉，細(xì)菌，二氧化碳，動物身上的皮毛等環(huán)境中的多種物質(zhì)都會對哮喘的發(fā)病造成影響。

觸發(fā)因素。氣溫的影響會變成對哮喘的一種刺激因素，當(dāng)空氣濕度低時會導(dǎo)致氣道干燥從而容易引起哮喘。過量的運動會對身體造成一定的傷害，引發(fā)哮喘。呼吸道感染也是誘發(fā)哮喘的一個因素，呼吸道感染會時喘息的發(fā)作可能性大。精神、心理因素也有一定的相關(guān)性。

哮喘的癥狀

哮喘病在平時很常見，給人們帶來了嚴(yán)重的身體傷害。哮喘病分為典型的支氣管哮喘和非典型的哮喘，一般有胸悶、氣促、喘息、咳嗽的癥狀?；加邢≡谄綍r會表現(xiàn)出明顯的氣短，尤其是在運動或者上樓梯時，會出現(xiàn)出大汗喘氣的現(xiàn)象，不能干體力活，在體力勞動時，會感覺體力不支。在生活中，體力比較弱，嚴(yán)重影響了正常生活。在晚上，哮喘發(fā)作的頻率會增加，程度會更嚴(yán)重一些。

哮喘的預(yù)防措施

盡量遠(yuǎn)離過敏源。哮喘患者對于過敏的東西因人而異，應(yīng)該清楚認(rèn)識到會讓自己過敏的東西，在飲食中，要保持合理健康的原則，對于海鮮、花生、堅果等應(yīng)該小心食用，在生活中，要遠(yuǎn)離動物毛屑、花粉、灰塵等氣體，外出時可以佩戴口罩，做好衛(wèi)生防護(hù)工作，化妝品也會引起過敏，要少用化妝品，尤其是香水。

聽取醫(yī)生建議，合理使用藥物。哮喘病的危害這么大，平時應(yīng)該做好護(hù)理，要有良好的心態(tài)，心態(tài)對于疾病的治療有很大聯(lián)系，不同的心態(tài)對于同種疾病就會有不同的治療效果。要聽取醫(yī)生的意見，尋求醫(yī)生的幫助，對于醫(yī)生開的藥物要按時按量的去服用，能夠控制自己的哮喘，一定程度上得到緩解。疾病與心理因素密切相關(guān)，平時要對哮喘病有一定的了解，學(xué)習(xí)相關(guān)的健康知識，增加自己的理解，對于自己的疑惑和焦慮要在第一時間去醫(yī)院尋求幫助治療，在日常生活中，要擺脫緊張、焦慮的心態(tài)，保持積極、陽光的心情，過好每一天。

抵制吸煙。在生活中要拒絕吸煙，吸煙對于上呼吸道和肺部都有嚴(yán)重的損壞，吸煙引起的疾病有很多，吸煙是不好的生活方式，在很多場所都有禁止吸煙的標(biāo)語，可見吸煙的危害有多大，吸煙不僅給自己帶來了影響，還影響了他人的身體健康，應(yīng)該堅決抵制。對于吸煙有正確的認(rèn)識，盡可能的去戒煙。

堅持健身運動。運動是最健康的治療方式，運動既能鍛煉了身體，增強了體質(zhì)，又可以緩解很多疾病，醫(yī)學(xué)表明，適當(dāng)?shù)倪\動可以一定程度的緩解病情，運動還可以增強免疫力，經(jīng)常運動的人在平時患有病癥要少很多，可以在下班后抽出一部分時間去跑跑步，或者做做器械活動，都可以起到鍛煉的作用，保持運動這一健康的生活習(xí)慣會給自己帶來新的變化。

合理均衡的飲食。由于時間的緊迫性，人們早飯會很應(yīng)付，甚至早飯和午飯一塊吃，平時的飯菜不喜歡吃，遇到喜歡吃的就暴飲暴食，飲食不平衡，平常應(yīng)該嚴(yán)格控制自己的飲食習(xí)慣，平時多吃點清淡可口的飯菜、不要吃過涼過咸的食物，多吃一些谷物和豆制品，堅持每天吃點水果。

外界因素?，F(xiàn)在的環(huán)境質(zhì)量越來越差，沒有得到有效的緩解，以至于霧霾天氣頻繁，對于環(huán)境污染源沒有很好地去控制，嚴(yán)重危害了人們的呼吸系統(tǒng)。在出門的時候應(yīng)該盡量選擇公共交通工具出行，做好防護(hù)措施如佩戴口罩，在霧霾天氣不要暴露在室外，抑制外界環(huán)境的影響。在屋內(nèi)要做好通風(fēng)，呼吸新鮮的空氣，遠(yuǎn)離抽煙的環(huán)境，不僅要用醫(yī)學(xué)手段來治療，更應(yīng)該做好平時的防護(hù)。

加強對患者的夜間巡視。哮喘病在夜間發(fā)作會加多，要加強在夜間對病者的巡視工作，多觀察病者的病情，及時發(fā)現(xiàn)，做好記錄，第一時間觀察病者的狀況。

結(jié)束語

隨著社會的進(jìn)步，醫(yī)療水平逐漸提高，哮喘疾病的治療幾率越來越大。對于哮喘的患者來說對病情也應(yīng)該有一個全面的了解，在平常的生活中做好對哮喘的預(yù)防工作。哮喘患者本身也應(yīng)該注意平常的生活習(xí)慣，不論是從飲食、運動還是舒適的居住環(huán)境，都應(yīng)該合理健康。時刻保持心情愉快，對治療哮喘是有很正面的影響。為了自己的身體健康，請定時體檢，保持良好的心情與心態(tài)。