很多不開心 是源于“應該思維”

很多不開心是源于“應該思維”，這種思維慫恿著自己去討好別人，并且跟其他人過分競爭。如果你不甘心平庸，首先要找到的是自己，要學會與自己對話。

這明明應該把某項工作趕出來，卻被各種莫名其妙的事情耽誤了；周末應該帶貓去寵物醫院，但又拖延了，內心充滿愧疚……大多數人總是將這些煩惱歸咎于自己的自制力不強、不夠努力，其實真正的“元兇”是“應該思維”。它的邏輯是“只要我做到某個標準，我才是好；直到那之前，我都是不好的”。也就是說，當我們越需要表現出最勤奮、最漂亮、最努力的自己，才能覺得自己是被愛時，我們就越怕沒辦法做到理想中的自己，從而認為自己是不值得被愛的。

有這樣一個案例。小李初入職場后，有一個困惑，她說新公司所有人對她都很友善熱情，唯獨一個跟她搭檔的同部門女生對她似乎頗有意見。她有業務上不懂的地方去請教這位同事，對方卻總是一副高傲的姿態，不愿意教她。于是，小李就很生氣，心態十分不平衡，心里暗暗下了決心，要把這位同事打敗，讓她沒資格瞧不起自己。但這樣一來，問題就隨之出現了。每當小李看到那位同事做出業績時，心里便愈加不舒服，十分焦慮和沮喪。

這個案例背后，隱藏著三個“應該思維”困境：一是她認為所有同事都應該喜歡自己；二是如果有人不喜歡自己，就應該比這個人更強，讓這個人難堪；三是自己應該比同事做得更好，才能有成就感。正是這種“應該思維”，慫恿著她去討好別人，并且跟其他人過分競爭。

實際上，我們都希望同事等周圍人喜歡自己，在我們不懂的時候幫我們一把，這些都是沒有問題的，但有時候現實的情況并不能完全如你所愿。在學校里，會有老師不重視你；在職場中，會有同事不喜歡你；在家庭中，也會偶爾出現父母責怪你的時候。我們能做的就是坦然接受這些事實，而不是強行把事實想象成自己的希望的樣子，更不能與自己暗中較勁。不然的話，吃虧的只能是自己。

有句話說得很好：“人生只有一種成功，就是按照自己的意愿過一生”。按照自己的意愿過一生，并不是要你放棄那些高大的目標，也不是要你甘于平庸，而是希望你在做任何事情時，找到一個讓自己滿意、舒服的狀態。

對于人生意義的判斷，除了0分和100分，中間還有很多分數。要知道，人生中的很多不開心就是源于“應該思維”，千萬不要自我設限，做任何事情時更不要想當然，不是什么人和事都會按照你想的“應該”那樣去運轉。