憬悟詩詞養(yǎng)生妙

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我從小就喜愛文學(xué)，尤其喜愛詩歌。在與詩歌相伴的歲月中，詩歌給了我許許多多的營養(yǎng)與力量。退休閑賦在家，身為語文教師的我漸漸琢磨出了用詩歌養(yǎng)生的辦法，切身感受到了詩詞名句的魅力。

眾所周知，我國是詩的國度，而詩又是最早產(chǎn)生的文學(xué)體裁。它高度集中、高度概括的反映社會(huì)生活，飽含著感情，想象豐富，語言凝煉、形象生動(dòng)，音調(diào)和諧，有鮮明的節(jié)奏和韻律。如果我們走入詩詞美麗清新的世界，感受至美意境，體驗(yàn)詩情人生，就會(huì)在詩情畫意中激活身體細(xì)胞組織或器官的各種機(jī)能，調(diào)動(dòng)起身體積極性，盡情享受生活的美好。

詩詞名句簡練易記，但必須細(xì)細(xì)品味，深諳其旨，進(jìn)得去又出得來，方能有所憬悟，為己所用。

胸納“百川”，有容乃大。包容、大度是養(yǎng)生的基礎(chǔ)，也是滋養(yǎng)精神的前提。用大海等物的博大、包容來告誡自己要時(shí)刻保持高遠(yuǎn)襟懷，遠(yuǎn)離狹隘與偏執(zhí)。所選詩歌有曹操的《觀滄?！贰⒍鸥Φ摹堵靡箷鴳选泛凸〈ǖ摹吨麓蠛！返龋懹洸⒎磸?fù)吟頌的詩詞名句是：“日月之行，若出其中。星漢燦爛，若出其里?！薄懊M文章著，官應(yīng)老病休?！薄白屢磺泄獠ㄔ谶@里聚會(huì)，讓一切聲音在這里喧騰，讓一切寒冷者在這里得到溫暖，讓一切因勞累而乏困的人，在這里進(jìn)入幻麗和平的夢境。”

心如止水，淡泊寧靜。如果心癢如撓，則百害；如果心安神坦，則百益。寧靜淡泊處世，就會(huì)減少精、氣、神的消耗，可益壽延年。所選詩歌有馮延巳的《蝶戀花》、王維的《竹里館》、柳宗元的《江雪》、龔?fù)①t的《攝養(yǎng)詩》等，銘記并反復(fù)吟頌的詩詞名句是“獨(dú)立小樓風(fēng)滿袖，平林新月人歸后”“深林人不知，明月來相照”“孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪”“惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心”。

陶冶本性，修身養(yǎng)性。俗話說“江山易改，本性難移”。這樣看來，陶冶與滋養(yǎng)性情是多么重要。平時(shí)要注重細(xì)節(jié)，養(yǎng)成正確的待人處世的態(tài)度。所選詩歌有馮夢龍的《醒世恒言》卷三十九（無題）、馮夢龍的《醒世恒言》卷三十二、紀(jì)曉嵐的《條幅》、于謙的《詠石灰》等，銘記并反復(fù)吟誦的詩詞名句是“人面不看看佛面，平人不施施僧人。若念慈悲分緩急，不如濟(jì)苦與憐貧”“事能知足心常泰，人到無求品自高”“千錘萬鑿出深山，烈火焚燒若等閑。粉身碎骨渾不怕，要留清白在人間”。

珍惜快樂，尋找快樂，創(chuàng)造快樂。人的一生是風(fēng)雨兼程的一生，未必心想事成、路路暢通、幸福圓滿。面對著常常出現(xiàn)的不如意，要以樂觀的態(tài)度去面對，去處理。如果身上的快樂因素調(diào)動(dòng)起來了，那些不快樂就將逃之夭夭。所選詩歌有李白的《宣州謝脁樓餞別校書叔云》、李熤的《虞美人》、王維的《竹里館》、李白的《將進(jìn)酒》、龔?fù)①t的《壽世保元詩》等，銘記并反復(fù)吟誦的詩詞名句是“人生在世不稱意，明朝散發(fā)弄扁舟”“問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流”“獨(dú)坐幽篁里，彈琴復(fù)長嘯。深林人不知，明月來相照”“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月”“每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春”。

如若能將膾炙人口、美輪美奐、耳熟能詳、格調(diào)高雅、博大精深的詩詞名句，反復(fù)吟詠，牢記在心，深刻領(lǐng)會(huì)，實(shí)際應(yīng)用，似春風(fēng)如甘霖猶瓊漿……一定會(huì)給我們的生命帶來勃勃的生機(jī)，在憬悟詩詞的美好中獲得健康長壽。