幼兒教師職業倦怠的策略

楊雙鳳

摘? 要：職業倦怠是指從業者個體因長期未能有效地緩減工作壓力，或妥善應付工作中的挫折，處理各種矛盾沖突而導致身心疲憊的狀態。近些年來，人們越發關注職業倦怠的問題，大量調查表明：職業倦怠最容易發生在助人行為的從業者身上，而教師的工作就是屬于需要連續的、緊張的與他人互動的一種典型助人行業。很容易產生職業倦怠現象，所以教師是職業倦怠的高發人群。在我國，幼兒園教師普遍存在職業倦怠問題，教師職業倦怠的現象呈增多趨勢。

關鍵詞：職業倦怠 幼兒教師 相關策略

職業倦怠不僅影響幼兒教師對幼教工作的情感和精力的投入，而且還影響她們教育能力的發揮和發展;不僅影響幼兒教育的質量，而且對幼兒及幼兒教師自身的身心健康也會有極大的危害，所以我們幼兒教師要盡量避免走進職業的倦怠狀態。那么，應如何避免幼兒教師的職業倦怠呢？

一、社會角度方面

首先，要提高幼兒教師的社會經濟地位，幼兒教育事業需要社會提供立法保障，所以應將幼兒園教育納入義務教育范圍，提高幼兒教師的地位與待遇，只有讓幼兒教師的工資具有社會競爭性，才能穩定幼兒教師隊伍。其次，為教師多提供職前培訓和在職培訓的機會，以便提高幼兒教師的綜合能力，更好地適應素質教育的要求，減輕職業壓力，避免陷入職業倦怠狀態。最后，全社會、家庭對學校及教師的期望值要合理，才能減輕教師的心理負擔、精神負擔，緩減職業倦怠現象，客觀公正地評價教師，多尊重教師的創造性勞動。

二、幼兒園角度方面

要合理安排幼兒教師的工作量，明確其工作職責和任務。任務明確不僅有利于避免教師職業角色的混亂，避免其職業倦怠，還有助于提高教師的工作效率;努力實現幼兒園班級“師幼比例”及教師的工作時間的合理化，才能有效減輕老師的心理壓力，加大幼兒安全系數的提高，緩減教師職業倦怠的發生;要打破舊的職稱晉升制度，讓符合條件的老師都能參加職稱晉升的評選，充分調動教師工作的積極性，增強自信心，避免職業倦怠的提升;努力改進幼兒園物質環境，營造良好的精神環境。在物質環境上，幼兒園的管理者應該盡自己的所能增加投入，改善幼兒園的環境;精神環境注重營造民主、和諧的集體氛圍，建立良好的人際關系，注重做好教師的心理疏導工作，減輕教師的壓力;多和教師談心，聽取大家的傾訴，切實幫助教師解決實際困難，促使教師很快地減輕心理壓力，愉快地工作。此外，在緊張工作之余，幼兒園應經常開展豐富多彩的娛樂活動，使教師的身心得到放松;調動幼兒教師工作積極性和引導教師成長的實際工作中，對年輕教師要加強教育，多帶、多幫助，而對老教師要多關心、照顧。

三、幼兒教師本身方面

首先，加強教師的心理保健，增強適應環境的能力。正確的角色定位，是保持良好工作心態的前提，職業態度端正，工作責任心強，工作壓力也相對較低。面對現實要學會化解工作和生活中的沖突和挫折，正確對待工作壓力和境遇。保持平常的心態，學會心理調控緩解壓力的一些方法，放松情緒、調整觀念，對于緩解壓力非常有用。情緒的放松可以采用諸如放松訓練、轉移注意、與人交流等方法，還可以通過悅納自己和他人、聽音樂、助人等方式進行情緒調控，學會宣泄自己的負面情緒。其次，正確看待幼兒園意外事故。幼兒園意外事故的發生是不可避免的事情，教師要正確地、坦然地對待意外事故，要明確事故是始料未及的事情。教師要按規定科學地安排活動，對幼兒進行自我防護教育，才能防患于未然，減少和杜絕發生事故的隱患。另外，要磨練自己的意志，增強個人抗壓性。教師們要加強人格方面的修養，加強意志獨立性、果斷性、自制性等品質的培養，增強教書育人的責任感和使命感，在壓力面前不屈服，在困難面前不退縮，學會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服不良情緒的干擾，積極進取，努力提高自身素質。隨著社會的變遷，教師只有了解自己所處的角色情境，具備良好的心理素質和職業適應能力，才能成為一名合格的教育工作者。年輕的教師要樹立正確的人生觀、價值觀，對自己從事的教育事業要有個人的目標，追求;而40多歲的老教師則應加強學習，具備先進教育理念，面對新的挑戰不懼怕、不困惑，勇敢地面對，樹立信心、增強成就感，跟上時代的步伐，才能放松自如地揮灑教壇，減少倦怠。還要注重為自己的工作創造一個良好的人際環境。在幼兒園里面，良好的人際關系對我們做好工作，熱愛工作以及對我們的心理健康也都是具有十分重要的積極意義。和同事、領導溝通交流，多幫助別人，多看到別人的優點，多些寬容，多些接納等等，這需要每位幼兒教師自己去面對，學會溝通。

總之，職業倦怠對人、對己、對社會都有許多不利，令幼兒教師備感疲憊。但它并不是世界末日，它只是人生的一個小插曲，是一個轉折點。作為人類靈魂工程師的幼兒教師，應該努力避免職業的倦怠狀態，以更加健康的心態去培育祖國的未來、民族的希望。而真正解決幼兒教師的職業倦怠問題，不僅僅是教師個人的問題，需要社會共同來關注，需要各方面的力量共同努力相互配合。只有建立一個全方位的支持系統，才能使我們的幼兒教師遠離倦怠，更加投入地工作，從而更有效地促進幼兒的健康發展。

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作者單位：云南省陸軍邊海防學院昆明校區幼兒園