淺論高中體育田徑教學

俞迪科

摘? 要：高中體育教學隨著新課程改革的實施與推進，隨著新時代的社會對學生身體素質的要求日漸提高，高中體育教學的重要程度和地位日漸凸顯，田徑教學作為體育課程中的重要位置，不但能夠提高全面提升學生身體素質，也顯現出更高的教學要求。高中體育田徑教學必須優化教學策略，不斷提高日常教學和專業訓練質量，促進學生整體素質提升。

關鍵字：高中體育 田徑 教學

近幾年，伴隨著我國體育事業的蓬勃發展，我國體育健兒在國際賽場上屢創佳績，田徑項目受到矚目。同時我國的體育教育事業也在不斷探索、改進、創新，體育教學是能夠滿足學生學習、掌握運動技能、強身健體，是提高學生綜合素質的途徑和方法。田徑教學是體育教學的核心環節，它是高中體育的基礎，是眾多體育項目運動的支撐。

一、加強體育教師隊伍建設

田徑教學首先應該加強體育教師隊伍建設，以保證田徑教學的優化。首先，高中學校應該不斷引進體育教師人才，他們能夠熟練掌握多媒體技術，在互聯網+的新時代下可以整合更優質田徑教育資源，還具備開展體育教學課題研究的工作能力。不斷提高體育教師隊伍的綜合能力和素質。其次，高中學校應該注重體育教師培訓工作，促使體育教師不斷更新自己的教學理念，接觸和學習先進的田徑教學方法，促進體育教師提高教學質量，再次，體育教師需要不斷學習專業業務，不斷充實自己的專業理論知識和專業運動技能，同時學習和掌握體育邊緣學科知識，把其他領域的知識、理論滲透到田徑教學中。體育教師隊伍的建設是田徑教學優化的重要因素，即使受到場地和運動器械等因素制約的條件下，也可以較好地完成教學任務，滿足新課程改對田徑教學的要求，提升教學質量，成為提高學生綜合素質的有力支撐。

二、增強田徑教學的科學性，提高科學教學的質量

（一）制定合理的、科學的教學計劃。合理的教學計劃可以提高學生參與田徑訓練的教學質量，與此同時還能提高學生的身體素質。有教學目標、有組織、有步驟、分階段的科學的教學策略，能夠保障學生在運動安全的前提下，逐步熟悉和掌握田徑訓練的規律，在總的教學目標的指導下，組織學生一步一步掌握運動技能，并且能夠提升運動能力。教師應該根據教材內容制定每學期的教學計劃，再制定相應的每個月的教學計劃，做好每節課的教學設計。從學生參與訓練和掌握運動技能的反饋情況下檢驗教學計劃的目標制定以及實施情況，不斷微調教學計劃以完成教學目標。例如：體育教師在教授學生跳遠這一田徑項目時，教師需要根據學生身體情況安排學習跳遠的時間周期，然后再分解跳遠的動作技能，制定鍛煉學生短跑和跳的技能，其中穿插鍛煉學生核心力量和下肢爆發力的訓練內容，安排好每節課學習、訓練的內容。

（二）結合學生的身體素質，選擇合理的學習、訓練手段。高中學生日常學習任務繁重，學習壓力較大，導致其課上和課余參加體育鍛煉的時間更緊迫。體育教師需要在有限的時間里盡可能提高訓練成績，就有必要安排合理的學習手段。首先，教師要深入研究各個田徑專項的技術特點，剖析田徑專項的實質和技術難點，在教學示范和學生訓練的過程中突破技術難關，使得每節課實用且富有成效。其次，教師應該注意每節課的鍛煉強度，鍛煉強度太低起不到訓練的作用，學生無法領悟動作技能;鍛煉強度過高，學生可能會在訓練中出現肌肉拉上或軟組織挫傷。教師需要時刻關注學生的動作形態和情緒狀態，合理運用分層教學發，切不可急于一時忽視了學生的安全問題。教師尤其要關注一些體質特殊的學生，個別對待，在不加重身體負擔的情況下參與到田徑訓練中。比如，教師可以開展相同的田徑訓練項目時，指導身體素質一般的學生進行400米到1000米的中跑訓練，指導身體素質較好的學生參加1500米到3000米的長跑訓練，教師根據學生身體素質和身體特質安排合適的田徑項目，積極引導學生全員參與到田徑訓練中，提升學生身體體能素質。

三、創新田徑教學方法及考核方案

田徑運動是對學生各個方面的訓練，包括了學生的速度、力量、爆發力、耐久力及心理素質，在田徑運動教學時，教學需要根據教學內容和學生身體狀況創新教學方法，既不要太過于專業，導致學生掌握動作技能困難繼而喪失參加田徑訓練的興趣;也不要太過于廣泛無法完成田徑教學目標。適當合理地降低田徑項目難度和訓練量，同時可以將體育游戲適時安排到田徑教學中來，為學生設計趣味性、實用性的鍛煉情境，提高學生參與的積極性，學生在潛移默化中提高田徑運動技能。例如，教師在安排短跑的田徑教學內容時，可以組織學生玩“撕名牌”的游戲，鍛煉學生的爆發力、協調能力和反應能力，學生們參與性高課堂，氣氛熱烈。

教師還應該注重田徑教學考核方案的多元化。合理、科學、多元化的考核方案能夠給予田徑教學目標制定、教學內容的調整，田徑訓練方法、強度一定方向指導和優化，同時還能夠減輕學生們的心理負擔。考核方案的制定需要充分考慮到學生的個體身體素質差異性，參考學生日常體育課堂上的學習態度、訓練時的精神狀況，還有動作技能掌握熟練程度。教師要鼓勵學生參與田徑運動，養成終身參加體育鍛煉的習慣。

綜上所述，田徑教學是高中體育課程中的重要一環，體育教師要不斷強化自身的專業知識和技能，優化田徑教學策略，合理、科學地指導學生參與到田徑運動來，提高學生的身體素質，推進高中體育素質教育。

參考文獻：

[1]俞萍. 優化高中體育田徑教學“三策略”[J]. 高考，2019，（13）：195.

[2]武立英. 淺析應對高中體育田徑教學現狀的策略[J]. 田徑，2019，（06）：3.

作者單位：浙江諸暨海亮外語中學高考部