立體聯動，祛除高中生交際焦慮心理

徐 美 （江蘇南通市啟東市呂四中學）

社交焦慮是指與人交往的時候，覺得不舒服、不自然，緊張甚至恐懼的情緒體驗。如果任由其發展，會嚴重地影響學生的正常學習和生活。作為高中班主任，也會遇到存在交際焦慮心理的學生，幫助他們進行心理疏導，解決心理癥結，克服交往障礙是我們工作的重要內容。

一、聯動學科教學，潛移默化

在不同學科囊括的知識體系中，有很多知識內容都可以對學生進行心理疏導，作為祛除高中生交際焦慮心理的切入點。班主任可以通過聯動學科教學，深度挖掘教材，精心選擇主題，從課堂教學出發，滲透心理健康教育，在潛移默化中幫助學生克服交際焦慮心理。

例如，高中政治課有一節內容是“價值與價值觀”。在講述這節課前，班主任可以與政治老師進行溝通，在課堂拓展環節加入關于正確看待人際交往的內容，讓學生在了解和深化價值觀的驅動、制約和導向作用，明確價值判斷和價值選擇的標準及把握價值實現的正確途徑等課堂內容的基礎上，結合政治老師的專業講解，從價值觀、價值選擇與價值判斷的角度幫助學生正確認識個人與集體的關系，正確看待人際交往。不同的價值觀，會決定個人在面對不同問題上的基本態度、思維方式和行動結構，教師要引導學生學會自我調適，樹立正確的人生觀和價值觀。

通過聯動學科教學改變或疏導學生交際焦慮心理，是發揮學校教育的優勢，無形中滲透心理健康教育的重要路徑。班主任要通過學科教學的專業性與心理教育的針對性相結合，讓學生明確交際心理焦慮是普遍存在的、可化解的，找到原因后對癥下藥，排解壓力，促使學生享受人際交往的樂趣，緩解焦慮心理。

二、聯動團隊活動，潤物無聲

班主任進行心理輔導可以聯動團體活動來實現，如班會活動、課外活動、團體活動等。同時班主任在組織這類活動時，要確保心理輔導的目標和內容，做好過程管理和適度調控，達到潤物無聲的教育和疏導效果。

例如，新班主任在接手管理新班級時，可以先組織一次幫助班上同學介紹自己、相互認識的活動，為學生在高中階段的人際交往打開新的篇章。讓學生上臺自我介紹，一些學生會有緊張、焦慮的心理。班主任可以嘗試一些新的方式，如，游戲是學生普遍喜愛的形式，可以讓學生通過自制名片的形式來介紹自己。設計好表達自己的名片，先把學生進行分組，讓組內學生帶上自己的名片在小組中找同學進行交流，了解對方。然后不斷地調換小組成員，幫助學生在游戲中放開自己，大膽交流，減輕人際交往的焦慮感和緊張感。

在團隊活動中，學生會感受到同學之間相互合作、交流、溝通、共同為目標努力的良好情緒體驗，幫助存在交際焦慮心理的學生在目標的驅使下融入團隊，學會合作，正常交往。但這個過程中班主任要注意關注學生的情緒變化，不動聲色地給與幫助和指導，緩解學生在交際中可能出現的焦躁不安的情緒。

三、聯動家庭資源，內化于心

在祛除學生交際焦慮心理的過程中，家庭因素是不可或缺的。家長的態度、心理、處事等在很大程度上影響學生對事物的看法。作為班主任，在對學生進行心理健康教育的過程中，聯動家庭資源，為學生創設消除交際焦慮心理的良好環境。

例如，班主任可以通過組織家長會的方式與家長進行深入的溝通。一方面要使家長認識到自己的教育方式對孩子的影響，以自己的言行帶動孩子正確地、積極地看待和處理人際交往。同時班主任還要根據班上學生的具體情況，針對有交際焦慮心理的學生家長進行深入的、一對一的溝通和探討，聯動家庭力量，幫助學生疏導心理焦慮，解決心理困惑。

家庭是孩子的第一課堂，班主任要與家長建立常態化的溝通渠道，多方施力，雙管齊下，耐心應對學生的交際焦慮心理，教會學生正確看待與他人的交往和競爭，學會控制自己的情緒，從而引導學生身心健康發展。

總而言之，焦慮雖然是正常的情緒反應，但過度的交際焦慮心理非常不利于學生的學習與成長。我們要做的就是要聯動可以積聚的力量，在學校、家庭，乃至社會三方齊心協力下，創設良好的環境，幫助學生學會自我調適，疏導學生的交際焦慮心理，促使學生身心均衡協調與健康和諧發展。