探討聲樂學習中的呼吸及訓練方法

米瑤 （銅仁職業技術學院）

一、呼吸在聲樂學習與演唱中的重要性分析

呼吸的正確性與高技巧性是聲樂學習與演唱中最重要的基礎內容。可以說，呼吸是聲樂學習與演唱的原動力，是作為聲樂演唱者應掌握的首要技巧。然而在實際演唱過程中，呼吸與日常生活中的呼吸有所差異。在日常生活中，個體在交流時所需要的音量較小，因此氣息更淺，聲音也不需要傳的較遠。但是，在聲樂學習與演唱中，個體要使用更大的音量，需要使用更深的呼吸支持聲音的遠距離傳播。因此，在進行聲樂學習的過程中，必須要重點展開呼吸訓練，保證實際演唱中氣息的平穩、充足。

聲樂演唱的場所較寬廣、受眾更多，所以，應該將聲音傳遍各個角落，故而對演唱者的音量掌握要求較為嚴格，同時要保證演唱過程的力度變化。以上要求演唱者具備長時間進行演唱能力，同時能夠結合歌曲演唱過程的需求，控制氣息的輸送力度。如：演唱長音、短音、高音、低音等。所以，總體上說來，呼吸方法在聲樂學習與演唱中占據著極為重要的地位。

二、聲樂學習中呼吸訓練的具體方法探究

（一）吸氣與呼氣的練習

1、吸氣練習

第一，使用“聞花式”練習吸氣方式，這種吸氣練習方法可增加練習者吸氣深度，在吸氣過程不產生抽氣聲以及其他多余的練習動作。練習環節，方法和“聞花”動作非常相像，因此練習者能更容易領悟動作精髓，更好地練習。實際的練習方式為：將上身放松，從腰圍位置向上舒展，此時練習者的胸部也展現出舒張之感，能夠增加呼吸空間，將氣息自然地向體內引入。使用此練習方式可保證練習者吸氣過程的舒暢程度，提高個體在吸氣之后興奮之感，使其胸有寬敞感。用這種吸氣的感覺來實現聲樂學習與演唱，可以保證氣息通暢、聲音圓潤。

第二，抽泣式吸氣。主要模仿人抽泣時的吸氣狀態完成吸氣練習。通過這樣的方式，提升了聲樂演唱中吸氣的速度。在抽泣式吸氣訓練中，可以達到收縮與放松的迅速循環，進一步增強個體運用呼吸器官時的靈活程度。

2、呼氣練習

第一，“嘆氣”練習方式。在日常生活中“嘆氣”現象較為常見，人在嘆氣時向下呼氣、身體放松。使用這種呼氣練習方式，可保證練習者肌肉群放松，高效完成呼吸練習。具體操作如下：想象嘆氣的情境，在完成深呼吸后稍稍停頓；接著，從胸腔位置依托日常嘆氣經驗與感受完成氣息的完全釋放。這樣的方式能夠保證聲樂演唱中氣息的均勻充分。

第二，哈氣式呼氣。哈氣式呼氣是一種緩慢的呼氣方式，具體操作如下：完成正確的吸氣操作后稍稍停頓；抬起上口蓋、拉開后咽壁進行向前方的哈氣。在此過程中，需要結合生活中哈氣經驗，實現“邊哈氣邊吸氣”，形成“邊呼邊吸”的呼吸意識，保證聲樂演唱中吸氣更為流暢，且具備更好的流動感。

（二）有聲式與無聲式練習

1、無聲式練習

第一，平躺式吸氣練習。個體在放松的條件下進行呼吸的部位就是聲樂表演中展開呼吸的位置。通常情況下，個體在平躺時能夠促使身體進入放松狀態，此時的呼吸部位與聲樂演唱時的呼吸部位高度契合。因此，可以使用這樣的呼吸訓練方式幫助個體了解呼吸正確位置。

第二，驚訝練習方式，此方法是吸氣聯系的常用方法，練習者通過產生驚訝行為時身體產生的反映，完成迅速吸氣的練習目的。使用這種練習方式時，需要個體想象自己受到了驚嚇，并在此情況下完成吸氣，提升吸氣的實際力度。這種吸氣方式不僅能夠保證吸氣的速度更快，而且還能提升吸氣的深度，促使呼吸肌肉群在瞬間完成收縮與放松的循環，實現對呼吸器官的快速靈活性的鍛煉。在實際的聲樂演唱中，能夠更好的表現出悲憤和激昂的情緒。

2、有聲式練習

第一，打嘟練習。打嘟練習也被稱為唇顫音練習，能夠幫助個體掌握音準、擴展音域，并保證聲樂演唱中氣息的充分、平穩，避免演唱中出現氣短、感覺氣不夠用的問題。實踐練習過程為：練習者深呼吸，使用雙手將臉頰輕輕托起，慢慢向外呼氣，保持雙唇微微顫動，練習時間持續10～15s。在此期間，練習者應保持深呼吸，不可產生猛烈呼吸的動作，產生捂胸之感，將吸氣動作逐漸擴展至腰部和腹部。練習時可將雙手叉在腰間，感悟訓練狀態，保持腰腹慢慢漲起、胸部不動。之后練習唇部顫音，保持15s 一次，連續3～5 次。以此實現聲樂演唱中均勻調節氣息的外放，并訓練持久力。

第二，跳音練習。選擇“mi”、“ma”等具有更高爆發力的音展開發聲練習與氣息訓練，提升肌肉的沖擊力與爆發力，并進一步保證聲樂演唱中氣息的協調性。在這一過程中，跳音的速度不能太快，且要斷開每個音，干凈利落。同時，要確保所有的因均由氣息的支持而發出，應重點感受小腹的彈跳腰腹之間的變化。另外，需要注意的是，在換氣的過程中，需避免漏氣問題的發生。

第三，連音練習。選擇“mi”、“ma”、“yi”、“ya”等音母展開訓練。此時，要利用腹部的由內向外運動完成吸氣，并依托肌肉群的由外向內運動落實呼氣。通過這樣的練習，保證聲樂演唱中呼吸的協調性。

結 語

綜上所述，呼吸在聲樂學習與演唱中占據著極為重要的地位，需要重點落實呼吸訓練。通過聞花式深吸氣、抽泣式吸氣、嘆氣式呼氣、哈氣式呼氣、平躺式吸氣練習、驚訝式吸氣練習、打嘟練習、跳音練習、連音練習，提升了個體的呼吸技巧掌握水平，保證了聲樂演唱的質量，推動了聲樂學習效果的增強。