生涯規劃教育中的心理定位與介入

宋海燕

〔摘要〕高中生的生涯課程和心理健康教育課程具有內在的關聯性。將高中生涯教育與心理健康教育相結合，成為一門集知識、體驗、操作為一體的綜合課程，是素質教育發展的必然趨勢。為了使它們相互依存并互動融通，本文提出，可以采用課程互補、咨詢指導相結合、實踐活動強化貫通等方法，促進高中生以健康和諧的心理狀態科學地進行個性化和適宜化的生涯規劃設計，在生涯設計與實施過程中形成積極健康的心理。

〔關鍵詞〕生涯規劃;心理定位;課程設計

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）32-0019-03

在中學階段進行生涯教育，目的在于在對個體生命歷程有寬廣而深遠的透視的基礎上，幫助學生掌握適應未來社會發展所需要的關鍵知識、技能，提升綜合素質，形成良好態度和正確的價值觀，成為一個既能適應當下的學習生活又能勝任未來生涯發展的完整個體。同時在高中階段，根據學生生理、心理發展的規律和特點，運用心理學的教育方法和手段進行心理健康教育，有助于培養學生良好的心理素質，構建完整的人格，促進學生的全面發展，從而有效地適應社會。

生涯規劃教育和心理健康教育作為素質教育的重要組成部分，它們是一種相互獨立、相互依存、相互促進、相輔相成的關系。因此，在生涯規劃教育中，對心理健康教育的定位以及介入，有利于更好地促進學生潛在能力的發揮，進一步推動生涯規劃教育的發展，具有重要的意義。

一、心理健康教育在生涯規劃教育中的定位

生涯規劃教育可以理解為個體在自我認知、自我評價的基礎上，結合外部因素為自身確立生活和工作目標，選擇發展途徑，確定行動方案的系統過程。而心理健康教育則旨在培養學生積極的自我信念、健全的人格，開發學生的潛能，幫助學生習得適應社會和獨立生存的能力，促進學生的健康成長，形成學生終生發展的心理基礎。據此，心理健康教育在生涯規劃教育中的定位可以界定為：心理健康教育是生涯規劃教育開展的前提和基礎，并貫穿整個生涯教育。

二、心理健康教育在生涯規劃教育中的介入

結合生涯規劃教育和心理健康教育的理論與教學實踐發現，在生涯規劃教育中介入心理健康教育，可以從三方面入手。

（一）課程介入

生涯規劃教育課程的內容，涉及從自我發展到生涯探索，再到生涯管理。自我發展主要是了解自己和發展自己的能力，生涯探索是學習探究和工作等生涯機會，生涯管理則主要是學習生涯規劃、實踐和調整自己的生涯計劃。而關于心理健康教育的課程內容，常常涉及到這幾個方面的內容，如學習輔導、生涯輔導、人格輔導和生活適應輔導。

從兩者的課程內容，我們可以看到心理健康在生涯規劃教育中的課程介入，這一塊內容可以從以下兩個方面著手：一方面是升學與擇業的心理教育，包括升學考試前后的心理教育，升學與職業選擇指導，以及職業心理準備教育;另一個方面則是健全人格教育，包括認識自己的氣質類型與性格傾向，培養良好的性格，建立科學的人生觀與價值觀，以及學會心理的自我調適。見表1。

（二）團輔介入

在心理健康教育的形式方面，與學生生涯規劃教育的一個結合點便是團體輔導。通過在團輔中的角色扮演、情景體驗、經驗分享等形式，以開放、安全的環境，讓學生進行更深層次的生涯探索，以他人為鏡，更好地認識自己，學會生涯決策，掌握生涯規劃步驟。

生涯團體輔導的設計構思可以分為六個步驟：首先是明確團體輔導的名稱，其次是確定團體目標，第三是明確設計思路，第四是明確團體的性質，第五是對團體輔導的結果評價和調整，最后是對團體輔導方案的評估與反饋。見表2。

（三）咨詢介入

隨著生涯規劃教育的發展與推進，越來越多的生涯咨詢運用了心理咨詢的理論和技術。在生涯咨詢中介入心理咨詢的相關理論、技術，有利于促成更全面、有效的生涯咨詢。

以建構主義的生涯咨詢為例，生涯建構理論強調生涯故事和個人特點。建構主義的心理咨詢通過敘事來共同建構生涯的關系，在生涯建構咨詢中，咨詢師運用敘事心理學幫助來訪者展開他們的故事，以便這些故事最終能夠擁抱他們并消除他們的不安。故事是生涯建構的內容，而敘事是構建生涯意義的方式。

因此，可以在生涯故事訪談中，通過說故事，促使人們對生命中發生的一切“再經驗”與“再理解”，解構并重述當事人的生命故事，為其帶來新的盼望，使其重獲生命的動力。

生涯故事的訪談內容有五個問題組成，分別是：（1）在你的成長過程中，你最敬佩哪些人？（2）你經常看哪些雜志或電視節目？你喜歡這些雜志或節目的哪方面？（3）你最喜愛的書或電影是什么？講講里面的故事。（4）講講你最喜愛的格言或座右銘。（5）你最早期的回憶是什么？或者說說你現在能記起的最早的事情。通過來訪者對生涯訪談故事的回憶和描述，進一步了解和澄清生涯歷程，推動生涯發展。

三、啟示

綜上所述，將高中生涯教育與心理健康教育相結合，成為一門集知識、體驗、操作為一體的綜合課程，是素質教育發展的必然趨勢。生涯教育以生涯目標為導向，更有利于心理健康層面的人格與意志的健全;心理健康以自我完善為導向，更有利于生涯規劃層面的自我意識覺醒。從心理層面的“心理我”到生涯層面的“社會我”，從“是什么樣的我”到“成為什么樣的我”，這是生涯歷程探索的指引方向和前進目標。兩者相輔相成，共同促進學生心理素質與自身素養的提升。

參考文獻

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（作者單位：浙江省紹興市柯橋區紹興魯迅中學，紹興，312030）

編輯/張國憲 終校/衛 虹