小學研學活動對培養學生抗逆力的積極意義
——以諸暨市大唐街道柱山小學為例

（浙江省諸暨市大唐街道柱山小學，浙江 諸暨 311800）

一、抗逆力的概念和重要性

抗逆力（resilience）最早在70 年代被心理學家所提出，其中美國心理學家艾米·沃納（Emmy Werner）耗費大量時間追蹤了698 名孩子，其中有201 個孩子的家庭較為貧困，且父母存在一些問題（失業、酗酒、精神疾病等）。果真如沃納預計的一樣，這些孩子中有大部分在青少年時期出現了各種不同的心理問題，但讓她沒想到的是，還是有近1/3 的孩子有著良好的表現，面對家庭生活中的不良因素和困境，能夠正確面對，盡力克服。沃納將這1/3的孩子稱為resilient children（擁有抗逆力的孩子）。

進入新世紀以來，現代社會在高壓高速之下迅速發展。面對一個復雜多變的社會環境，我們的學生顯得不知所措。近年來，中小學生因學習困難、社交障礙、家庭變故等原因，無法忍受挫折，不能很好適應環境變化而選擇極端方式的新聞屢見不鮮。各級部門高度重視學生心理健康，在中小學全面斥資建設心理健康室，配備專業心理老師，希望借此幫助孩子答疑解惑，笑對生活，擁有健康人生。可見，小學生心理健康教育越來越受到學校和社會的重視。其中，培養學生抗逆力至關重要。

我在大唐街道柱山小學工作數年，學校地處中國襪都大唐的核心區域，毗鄰中國襪業城和中國原料市場，學校現有26 個教學班，1050 名學生中有95%以上是來自全國各地的外來建設者子女，他們有著更為復雜的家庭背景和生活環境，內心更為敏感，生活更不穩定，承受了更多的挫折和困境。因此，如何幫助學生勇敢應對挫折，正確適應逆境，從而提升自身抗逆力，是學校心理健康教育的重中之重。

二、依托研學活動培養學生抗逆力

（一）研學活動的提出和實行

各個學校都在努力探索提高學生抗逆力的簡單有效、切實可行的方法。近兩年，研學活動在全省開展得如火如荼，柱山小學借此契機，將研學活動與心理健康教育相結合，制定計劃，設計路線，旨在通過有目的的研學活動，，發揮第二課堂的作用，充分利用外部社會資源，從而提高學生的抗逆力。

第一年研學活動路線安排：

一年級：大唐襪藝博物館 二年級：大唐襪藝體驗館

三年級：里蔣愛國主義教育基地 四年級：米果果樂園

五年級：東白湖少年培訓基地 六年級：徒步攀登崗頂山

第二年研學活動路線安排：

一年級：消防中隊、西施故里（新） 二年級：西施故里（舊和新）

三年級：烈士陵園、諸暨博物館 四年級：米果果樂園

五六年級：蘭亭、魯迅故里一日游

研學活動分年段安排，制定詳細活動方案，既照顧了不同年齡層學生特點，又減輕了師生壓力，豐富了學生研學體驗。

（二）利用積極心理學提高學生抗逆力

利用積極心理學，配合科學的心理學理論、方法和干預，我們能夠發現和培養學生的個人天賦，增進學生的自信和自強，進而提升抗逆力，幫助學生走出困境，獲得美好的生活體驗。

1988 年，艾庫瑪爾會議如期召開，正式確定了積極心理學的三大主體內容：正向情感體驗，正向人格特質和正向社會系統。對學生而言，正向情感體驗主要是研究培養學生過去、現在和未來的主觀積極心態；正向人格特質主要是對學生的優點和長處進行分類與界定；正向社會系統主要是研究如何促進學生在不同的社會系統中形成正向人格特質，從而擁有面對逆境的能力。

（三）從積極心理學三大主體內容分析研學活動的積極意義

1.在研學活動中獲得正向情感體驗。所有研學活動均在校外，離開課堂，去校外研學自然是一件高興的事。整個活動過程中，每位學生快樂而又放松。我們的學生，由于家庭遷移，對本地往往不甚了解，加上父母多為倒班工人，很少有時間能帶他們出去放松游玩，學生的活動范圍往往只限于家附近。借著研學機會能夠遠游，自然令他們興奮不已，多了歡聲笑語。這樣快樂的正向情感體驗在平日里極難獲得，通過學校研學活動，絕大部分同學感受到了從未有過的快樂和輕松，壓抑的情感得到合理釋放，對緩解他們在學習生活中的焦慮也大有裨益

與此同時，集體活動必然需要同學之間互相幫助。以野餐為例，各班學生分組圍坐，同伴之間分享食物和快樂，更有利于學生放下心理防御，感受來自他人的善意，建立對同伴的信任。這樣當他遭遇逆境時，便可以選擇求助他人，提高自身抗逆力。

2.在研學活動中發現和培養正向人格特質。研學活動有著周密的計劃和安排，需要每位學生遵守紀律，配合老師。這就在實踐之中培養了學生的規矩意識。同時，走出校園這座象牙塔，社會變得更加無情，更加危險，過馬路需要嚴格遵守交通規則，來到景點要遵守景區守則，保持自身基本素質，就餐時安井有序，垃圾隨身帶不亂扔，博物館等地參觀時聽從指引，文明參觀等等，一個個簡單的規則之下，需要學生有著不同的、復雜的具體行為，有壓力也有束縛，但這些規矩是必要的。與課堂上的天馬行空不同，通過研學活動中的行為實踐和規矩體驗，學生的抗壓和規矩意識能夠得到很大提升，這將直接正面影響他們抗逆力的形成和發展。

以2018 學年五年級前往東白訓練基地為例，讓學生在教官的帶領下，接受嚴格的軍事訓練，從而培養他們的毅力和執行力，為培養學生強大的抗逆力打下基礎。同年六年級攀登大唐本地最高峰崗頂，在冬日毅行中培養毅力，這對他們將來直面逆境，度過逆境將起到關鍵作用。

3.在研學活動中發揮社會系統的正向作用。校園是個小社會，班級是個小集體，一旦走出校門，學生就開始接觸真正的社會。以2019 學年一年級參觀城西消防中隊為例，平日里學生都知道消防員，但從未真正見過，更不用說了解消防員的工作了。這次參觀，在新鮮之余，學生不光學習了消防知識，更近距離接觸了消防員，對消防員這一社會群體和消防大隊這一社會系統有了更深的了解和認識。消防員的敬業、堅毅，深深影響著學生，在他們心中烙下深印，為他們日后面對困境提供精神支持。

三、柱山小學借助研學活動對學生進行抗逆力培養具有積極意義

綜上，小學階段是每個人身心變化和成長的起始階段，仍然具有一定的可塑性。柱山小學通過研學活動積極培養學生抗逆力的方式，可以有效地搭建學校抗逆力養成環境，還能助力學校抗逆力課程的發展和訓練，有效提高學生抗逆力，使學生克服逆境，享受幸福生活，這對廣大中小學尤其是學生結構復雜的學校，具有普遍的借鑒意義。