淺議高中體育籃球訓練特點和策略

（新疆昌吉州第一中學，新疆 昌吉 831100）

引言

籃球是全球范圍內普及程度僅次于足球的第二大體育項目。高中籃球教學不僅可以使學生強身健體，還能有效地緩解課業壓力。另外，通過籃球教學，學生還能提高團隊協作意識，逐漸培養自己的全局觀念。體育教師在教學過程中，應當針對當下高中籃球教學的問題，采取更適當的方法，讓學生籃球水平得到提高的同時，提高身體素質，更好地完成學業。

一、高中籃球教學的現狀和特點

（一）對籃球運動存在偏見

高中一般來說是學生一生中課業壓力最大的階段，無論是學生、教師還是家長，都以高考取得好成績、考上理想大學為目標，將高考視作一場千軍萬馬過獨木橋般的戰役。在這種應試教育的大趨勢下，體育教學難免遭到輕視甚至忽視。在體育課經常被智育課程搶占時間的情況下，體育課已經成為高中生的奢求。[1]籃球作為受眾最廣的運動之一，反而成了學生較難接觸到活動。不可否認的是，由于對體育課輕視的現象普遍存在，體育教師迫于壓力的妥協，都造成了籃球教學的缺失。無論從訓練方式上，還是從訓練強度上，都免不了應付教學任務等走形式的現象產生。當今社會普遍對體育教學不夠重視，也導致學生打心底里就把體育課劃分在第二等，從根本上就沒法和處在第一等的應試學科相比。

（二）籃球教學形式單一

當下高中籃球教學的形式過于單一也是其得不到重視的原因之一。高中籃球教育普遍側重于對某個動作要領的講解和練習，或者某個技術要點的分析，而較少培養學生在籃球運動中的團隊意識。要知道籃球不是一個人的運動，個人能力突出并不一定能帶領隊伍走向勝利，而杰出的團隊合作往往能讓隊伍走得更遠。

（三）對學生個體潛能的發掘不夠

籃球是一項團體運動，場上每支隊伍的五個球員有明確的分工。高中生因個體差異已經日漸明顯，導致不同學生的運動能力和身體素質在場上適合的位置也不盡相同，而高中體育教學往往忽視了這種個體差異，教師采取清一色的教學模式，忽視了對學生個人素質的培養，這就會導致學生因個人特點得不到重視而不能對籃球運動產生深度喜愛，進而導致教學效果差等一系列后果。[2]

（四）學校管理存在問題

國家早已對學生綜合素質提出了更高的要求，要求學生德智體美勞全面發展，但時下許多學校仍以考試成績為重，恨不得將學生的課余時間都用來講課、做題。這可能是教師迫不得已的選擇，但如果學校放任這種現象持續，采取“睜一只眼閉一只眼”的態度，那只能加重籃球教學缺失的惡果。這是學校管理體制上的疏漏，是學校領導的不作為。

（五）體育課時間有限

縱觀全國高中課程表，我們不難發現，絕大多數學校每周只有一節體育課，當這唯一的一節體育課被應試科目占據時，學生這一周的時間都將無法再接受籃球教學。這直接阻礙了我國籃球教學的普及和推廣，長遠地對我國高中生的綜合素質帶來消極影響。

（六）教師教學水平不夠高

當我們指出當前教學環境的弊端時，不要忘了教師也有一定的責任。事實是，我國體育教師的籃球水平確實不夠高，籃球相關專業素養也較為缺乏。我國雖然是籃球大國，但這個“大”，主要體現在參與人數上。從籃球技術層面看，我國實屬籃球“小國”，這是不容爭辯的事實。

二、提高高中籃球教學水平的方法

（一）增強素質教育意識，加強學校管理

學校領導應該意識到，“十年樹木百年樹人”并不是一句空話，它極好地傳達出當今社會對學生綜合素質的要求。這種要求可以用“水桶效應”來做類比，一個人任何一項素質的短板，都會造成水桶容量的降低，也就導致了學生綜合能力的不足。所以，學校應確立明確的制度，避免體育課的時間被占用，讓學生充分地接受體育教學，進而提高籃球整體水平。

（二）豐富教學內容

學校和教師應摒棄傳統籃球教學的刻板方法，通過各種先進教學方法的引進，讓學生全方位地接受籃球教育。比如，教師應以興趣引導為方式，引進當今世界頂尖職業聯賽NBA 的影視資料，在教學過程中參照NBA 巨星的比賽實況錄像來細致地講解技術動作，這樣不光更有說服力，也能讓學生更直觀地理解動作要領。[3]另外，教師還可以開展課余時間的比賽項目，讓學生學以致用，通過課上的教學，帶動課下比賽成績的提高。這樣循序漸進，逐步培養學生重視籃球運動的觀念，提高學生的整體水平。教師還可以通過校內比賽，選拔出優秀的隊員，將這些隊員集結成一隊，和當地其他高中開展聯賽。這樣當學生穿著本校隊服，出現在球場上的時候，其為本校爭光的使命感將極大地鼓舞學生的士氣，讓學生打心底里承擔起團結協作、為校爭光的責任。

（三）在培養團隊協作精神的基礎上注重學生個人能力的培養

教師通過參考NBA 的建隊機制會不難發現，NBA 頂尖強隊都有一個能力出眾的球員作為球隊核心，俗稱球隊領袖。教師在組織學生打比賽的過程中，應充分充當教練的角色，在比賽的關鍵時刻，指導學生將球交給能力出眾的核心球員，讓該核心球員決定比賽的走勢。通過這種教學方式，學生能夠充分感受到來自教師的信任，這份信任會讓學生越來越強大，承擔起更多的責任。這也是通過籃球教學達到良好素質教育目標的有效方法之一。

結束語

籃球運動作為一項強對抗性運動，對球員的要求較高。教師應結合科學的教學方法，通過籃球教學提高學生的身體素質，讓良好的身體素質作為奮斗學業的基礎，助學生在未來取得更好的發展。高中是學生漫漫求學之路上最為緊張、壓力最大的時期，體育課作為學生緩解壓力、提高身體素質的一門重要學科，其作用不言而喻。本文提出了幾種改進體育課中籃球教學現狀的方法，希望對高中生的籃球教學起到一定作用。