最長(zhǎng)壽宰相的養(yǎng)生秘笈

高中梅

宰相是個(gè)累活、險(xiǎn)活，中國(guó)歷史上長(zhǎng)壽的丞相可謂鳳毛麟角。除了商鞅、文天祥等死于非命外，不少人似乎是累死的，例如：蕭何64歲，諸葛亮53歲，張居正57歲，耶律楚材54歲。可西漢宰相張蒼是個(gè)例外，因?yàn)樗盍苏?04歲。

張蒼是中國(guó)歷史上最長(zhǎng)壽的宰相，80歲高齡才當(dāng)?shù)奈鳚h宰相，在宰相的位置上，一干就是15年。也就是說(shuō)，在他95歲的時(shí)候，他還能干得動(dòng)。要知道在古代，95歲已經(jīng)是極為高壽的一個(gè)年齡，更何況還要處理朝廷事務(wù)。因?yàn)槌?nèi)部勾心斗角，他也不想管了，于是選擇了退休。

張蒼剛開(kāi)始跟著沛公打天下，一次，一不小心說(shuō)錯(cuò)了話(huà)，導(dǎo)致劉邦大怒。劉邦決定要把他處死。當(dāng)時(shí)幸好王陵在旁，攔下了暴怒的劉邦，說(shuō)張蒼是一個(gè)不可多得的人才，應(yīng)該要留下來(lái)委以重任。劉邦知道此時(shí)正是用人之際，也就采納了王陵的意見(jiàn)。后來(lái)張蒼的表現(xiàn)果然也沒(méi)有令劉邦失望，他出色的才能很快就得到了體現(xiàn)。

漢朝成立之后，張蒼發(fā)揮自己的才能，幫助制定朝廷的規(guī)章制度，管理國(guó)家。在漢文帝的時(shí)候，張蒼更是成為了皇帝下面最得力的宰相。此時(shí)，張蒼雖然享有高官厚祿，身邊有數(shù)不清的美味佳肴，但他還是會(huì)注意自己的飲食健康，不吃辛辣的食物，不喝酒。

張蒼很注重道德品行修養(yǎng)，處處與人為善，樂(lè)于助人，且懂得知恩必報(bào)。比如王陵是他的救命恩人，他始終銘記在心，畢生“以父事陵”，像孝敬父母一般敬重王陵。王陵死后，又像孝敬父母一般侍奉王陵的夫人。每天清晨，張蒼必梳理整齊，前去看望王陵夫人，向她請(qǐng)安問(wèn)好，待親眼看到她吃完早餐以后，才趕赴朝廷處理各種政務(wù)。張蒼如此尊敬老人，以身作則，使得家人及其下級(jí)官吏也都紛紛效法他。

張蒼尊老愛(ài)幼，不斷言傳身教，這對(duì)家人的影響極大，其子孫對(duì)他亦很孝敬。張蒼晚年“老而無(wú)齒”，無(wú)法咀嚼食物，其家人便為他請(qǐng)侍女，專(zhuān)找人奶來(lái)給他喝。人奶營(yíng)養(yǎng)豐富而又全面，這對(duì)張蒼益壽延年也起了積極作用。

張蒼做了十多年的宰相后告病還鄉(xiāng)，其實(shí)也是因?yàn)樵诔谐隽耸拢e薦過(guò)一個(gè)人，胡作非為，最終也間接地連累了他。因此，張蒼就這樣被罷免了官職，雖然沒(méi)有了官職，但是張蒼活得卻一點(diǎn)也沒(méi)有遺憾，對(duì)于做官，他已經(jīng)做到了官的頂峰。正是因?yàn)閺埳n的心態(tài)很好，在被罷免之后，也能淡然對(duì)之，這種平和豁達(dá)的心態(tài)可能也是他長(zhǎng)壽的原因之一。

張蒼還有一個(gè)不為人知的身份，那就是荀子的弟子。他滿(mǎn)腹詩(shī)書(shū)，才華橫溢，即使在晚年的時(shí)候，他也孜孜不倦地保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，所以大腦非常靈活，老年癡呆這樣的病癥不會(huì)找到他。除此之外，他在數(shù)學(xué)方面也頗有建樹(shù)，《九章算術(shù)》的問(wèn)世就有他的一份功勞。作為一國(guó)之相，他自然是盡心盡力為皇帝分憂(yōu)正事，自然也受到了皇帝的信任。

張蒼除了精通天文歷算之外，還懂得建筑工程和某些工藝技術(shù)，十分精通音律，善于吹笛，技巧之高超，超過(guò)了當(dāng)時(shí)皇宮內(nèi)專(zhuān)業(yè)人員的水平。正因?yàn)樗嗖哦嗨嚕卸喾矫娴呐d趣愛(ài)好，其精神也就有了多方面的寄托，生活充實(shí)，從無(wú)空虛、苦悶、彷徨之感，這對(duì)于他的身心健康非常有利。

張蒼之所以能夠享年百歲，絕非偶然。正是因?yàn)樗麑?duì)于得失看的比較輕，情緒能夠保持相對(duì)于平穩(wěn)，他的經(jīng)歷和為人處事，在養(yǎng)生保健方面頗能給我們一些啟示。

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