中學生心理脆弱的成因探析及矯正對策

胡兆文 （湖南永興縣第一中學）

一、警鐘響起

近年來，中學生自殺和輕生事件屢屢見諸報端，給我們教育工作者敲響了一個個警鐘。據有關媒體數據統計，我國每年約有10 萬青少年死于自殺，大概有30%的青少年考慮過自殺。每分鐘就有2 個人死于自殺，還有8 個人自殺未遂。在全國范圍內，中小學生精神障礙患病率為32%，約有20%的中小學生有心理問題，其中15%屬于一般心理問題，需要學校、親友進行疏導，3.5%屬心理障礙，出現失眠、消瘦等癥狀。與此同時，在社會新聞板塊，媒體報道了多起青少年心理脆弱導致的自殺事件，時間間隔之短，令人觸目驚心。

這些冰冷的數字，代表了一個個年輕生命，在花樣年華的驟然隕落。隨著自殺事件的增多，引發了社會對于中學生身心健康的強烈關注。世界衛生組織早在宣言中就明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均呈現出良好的狀態。”由此可見，中學生健康不僅僅是指生理、軀體方面，而且更應包括心理方面。心理學家武志紅曾在《為何家會傷人》一書中指出，處于青春期的孩子，有叛逆傾向，才是正常的。當進入青春期，孩子還只一味聽從父母，沒有完成自我構建的話，要么叛逆期推遲，要么缺乏生命力，情況嚴重的話就會走向抑郁或是自殺。因為，向外表達憤怒，只成叛逆；向內壓抑憤怒，便攻擊自己，成為抑郁。評判一個孩子是否陷入抑郁狀態，有“三少”標準，即話少、行動少、情緒少。我們不可否認，家庭是孩子備受影響的“第一所學校”，而父母則是孩子永不退休的“第一任老師”。

二、原因探析

現在的中學生心理如此脆弱，其成因又是什么呢？筆者通過多年的調查、分析和探討，發現引起心理脆弱的原因主要有如下四個方面：

1.學習——想說愛你不容易

目前，在我國現行的考試體制與評價下，以分論優，唯分是舉，學習競爭非常激烈，“分分分，家長的命根；考考考，老師的法寶”仍是中小學校的主題曲。中學生為了應對升學考試，學習任務普遍繁重，每天從早到晚都是單調、機械、被動地學習，生活范圍只是教室——寢室——食堂三點一線，埋頭苦學與考試成績成為他們生活的全部，中學生的課后活動銳減，生活枯燥乏味，緩解課業壓力的途徑減少。因而不少學生（特別是學習困難的學生）心理焦慮緊張，甚至產生學校恐懼癥。長此以往，則會出現對外界過于敏感，失眠、神經衰弱等狀況，大腦處于消極情緒的控制之下，生活圈陷入自我封閉的泥潭而不可自拔。

2.自卑——擋住了前行的路

隨著社會的不斷發展，生存競爭的日益加劇，人們的心理壓力也越來越大。尤其是社會對成功人士的越發崇拜，使得冰冷的金錢規則過早地滲透進學生的生活；中國社會的高速發展，使得整個社會環境籠罩在急躁緊張的氛圍里，其中，就業形勢的不明朗，行業、地域差距導致的收入差距，還有傳統的“人上人”觀念，無形中給學生施加了過大的壓力。一些承受能力弱、對學習和人生沒有自信的學生，極易受到外界環境的影響，滋生過度焦慮、沉悶抑郁的情緒，產生自卑、自棄的心理，認為自己“糟糕至極”，對未來產生恐懼，內心脆弱得猶如那易碎的玻璃不堪一擊。

3.家庭——已不再是溫暖的港灣

家庭都是社會的縮影，是孩子成長的搖籃；父母是塑造孩子美好心靈的第一位老師，也是孩子終身的導師。家長與孩子保持良好的親子關系，會使孩子感受到父母的關愛，形成積極健康的性格和人生態度。相反，親子關系失調則會嚴重影響孩子的心理健康，由于父母教育監管失策、失當、失時而導致的一系列家長訓斥孩子、孩子弒殺父母、弒殺老師的惡性事件屢見報端，不得不發人深思、令人心寒。事實表明，學生心理脆弱來自家庭方面的影響，在中學階段主要表現為人際關系的不協調。

在日常生活中，作為獨生子女的大多數學生，自我中心意識過強，缺乏分享和合作意識，獨立能力不足，常常不自覺地把自己的感情變化投射到他人身上。根據自己的情緒體驗，來認識他人，為此，這些學生常產生焦慮不安的情緒。

留守學生和離異家庭的孩子，常常缺失家庭溫暖，情緒高度敏感，人際交往能力較弱。當面臨糟糕的人際關系時，他們的心里堆積著越來越多的情緒、壓力和痛苦，矛盾和沖撞使得他們困守在自己的“孤島”上。

4.情緒——鑄就了內心的枷鎖

中學生年少氣盛，青春期的種種莫名情緒，會來勢洶洶，如因學習吃力而焦慮，因同學誤解而委屈，因活動失敗而消沉等，都是中學生常見的情緒問題。由于這個時期特殊的生理激素，使青少年的情緒與心理狀態非常不穩定，內心世界微妙復雜，各種情緒都被無限放大，心理脆弱無比，無意中給內心鑄就了一把難以解開的枷鎖，這是我們教育工作者應該深入了解、理解并幫助他們解決的問題。

5.網絡——虛擬空間引入歧途

一是一些青少年沉溺網絡，對網絡產生了強烈的依賴心理，導致自主神經紊亂，體內激素水平失衡，使人免疫功能降低，引發緊張性頭痛、焦慮、憂郁等；二是一些網絡游戲比較血腥和殘暴，由于青少年生理和心理發育均不成熟、辨別是非能力差，極易造成青少年對生命的漠視；三是一些非法網站或組織向青少年推介一些非法游戲，引導青少年放棄生命。

三、矯正對策

如果能在陽光下綻放，誰也不愿在黑夜里枯萎。在巨大的壓力下，健全的人格、美好的天性、溫暖的情感，似乎都無從談起。不然，我們的孩子，也不會選擇在風華正茂的年紀，以決絕而慘烈的方式，向這個世界告別。對于教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應是當務之急。學校作為教育前線的主陣地，責無旁貸，需積極應對。

1.加強理想教育，磨礪堅強意志

理想前途教育是學生人生道路上的一盞明燈，它指引青少年學生前進的方向。學校應加強對學生的理想前途教育，幫助學生樹立遠大的理想。當理想越大時，他們就越不會計較眼前的得失、現階段的挫折，這有利于培養學生的優良品質，堅定他們的意志。我校2019 年開展了系列紀念活動，如紀念五四運動100 周年主題團課、十八歲成人禮、五四運動100 周年紀念大會、“不忘初心、牢記使命”五四文藝晚會、新中國成立70 周年千人快閃《我和我的祖國》，激發學校廣大青年的愛國情、強國志、報國行，堅定了青年學生跟黨走的理想信念，增強了學生抗挫折的能力。

2.開展多彩活動，排解學習壓力

文化體育活動，具有寬松、健康、向上的特點，校內經常開展意義積極、形式多樣的校園文化體育活動，營造積極健康的校園氛圍，有利于促進師生之間、學生之間的友好交流，拓寬學生的人際交往范圍，增強學生的集體榮譽感。學生課余參加各種活動，在活動中揮灑自我，過去那些愉悅的和酸的、苦的、辣的等不快樂的滋味在大汗淋漓中得到釋放，來自學習與生活的各種壓力也會在這豐富多彩的活動里煙消云散。通過活動的開展，讓學生發揮特長，鍛煉能力，增長才干，體驗存在感，增強認同感，找到自己的角色定位和人生價值。我們通過舉辦田徑運動會、義賣義演、高二課本劇表演、高一才藝大賽、班級籃球賽、拔河比賽、20 公里徒步、學雷鋒、“心存感恩逐夢前行”2019 年文藝晚會等活動，緩解學生學習壓力，培養學生的能力個性，增強學生的角色意識和存在感，為學生一生幸福奠基。學校不應是“高考加工廠”，學校應是學生追逐夢想、放飛自我的舞臺。

3.完善家庭教育，構筑溫馨樂園

《中小學心理健康教育指導綱要（2012 年修訂）》中提出：學校要幫助家長學習心理健康知識，協助家長解決孩子的心理和行為問題。這告訴我們，學校或年級組要經常召開家長會，把較為先進的家庭教育理念，與家長溝通交流，傳遞中學生心理健康教育的方式方法，幫助家長樹立正確的人才觀和教育觀，重視對孩子精神生活的引導，加強家庭精神文化的投入。在日常生活中要尊重孩子，跟孩子做朋友，切忌走向兩個極端。讓家長智慧地愛孩子而不是溺愛，讓家庭成為孩子幸福而溫暖的港灣，讓孩子更多地感受世界的美好。

4.設立“心語”信箱，開通咨詢渠道

到了青少年時期，很多學生對家長、老師或多或少存有畏懼心理，不愿將自己的內心想法告訴他人，他們往往是心里話無處訴說、遇到生理問題也無人請教。這便要求學校設立“知心屋”“心語”信箱等場所與設施，配備專業的心理咨詢師，開通學生心理咨詢渠道，定時接待需要心理咨詢輔導的學生，及時回復“心語”信箱中的信件，形成有效的心理關懷網絡，給予學生以正確、強力的指導，讓學生的青春期心理問題得到妥善的解答，及時矯正學生的心理偏差，提高學生的挫折承受力，讓學生感受到來自家庭、學校、社會各方面的關愛。

5.加強網絡監管，確保綠色上網

一是政府相關部門加強網絡監管，確保網絡信息安全健康，杜絕不良信息及游戲；二是學校安裝過濾軟件，避免不良網絡信息的傳播；三是學校和家長加強對孩子上網的監管。

總而言之，中學生正處在一個生理、心理發展的關鍵時期，社會閱歷淺，心理稚嫩脆弱，他們需要陽光雨露的滋潤，需要心靈園丁的指導。筆者希望所有學生都能如同草木般繁盛，生機勃勃，在人生的道路上茁壯成長。人生之路那么長，不曾感受的美好那么多，不要被一時的困難打倒，不要被心底的深淵引誘，當你越過這一道坎，爬出這深坑，成為更強大的自己時，你的前方一定會有鮮花和掌聲，在靜候你的路過。