小海綿 大作用
——海綿塊在小學體育教學中的開發與運用

江蘇南京市江寧區上峰中心小學 朱述良

體育器材是小學體育教學中的重要組成部分。筆者作為一線體育教師，根據自身課堂教學經驗，把廢舊的海綿按照課堂教學需求切割成大小不一的海綿塊，在不同內容的體育課堂教學中，巧妙使用自制海綿塊，有效解決教學重難點，提高學生動作質量。

一、海綿塊在立定跳遠教學中的開發與運用

立定跳遠是小學低年級體育教學的重點內容，主要發展下肢力量，對腿部力量以及上下肢協調用力有著很高的要求。因此，在體育課堂教學中，合理運用符合低年級學生身心特點的教學方法和體育器材，對提高立定跳遠的學習效果有很大的幫助。筆者在低年級立定跳遠教學中，把廢舊的海綿切割成20cm×10cm×9cm長方體海綿塊，把印有海綿寶寶圖畫的帆布包裹在海綿塊的外面，制作成一個簡易的“海綿寶寶”，把情景“海綿寶寶歷險記”融入立定跳遠教學中，讓低年級的學生和“海綿寶寶”做朋友，一起“歷險闖關”，在玩中學，循序漸進掌握立定跳遠動作。

情境導入。上課伊始，教師和學生一起拿起手中的“海綿寶寶”打招呼，“同學們，老師手中拿的是什么。”“海綿寶寶?！蓖瑢W們異口同聲地回答，“想不想和它做朋友?！苯處熥穯?，“想，想，我想。”同學們爭先恐后回答。“今天，老師帶領大家和海綿寶寶一起歷險，看看哪位同學和它配合得最好，完成最后的勝利，好不好？”教師大聲問，“好，好，我要取得勝利?！蓖瑢W們舉起“海綿寶寶”歡呼。利用海綿塊制作成小學生熟悉的動畫片主人翁“海綿寶寶”，能活躍課堂氣氛，激發學生學練興趣，使學生注意力快速集中到課堂中，達到事半功倍的效果。

游戲練習。筆者在教學中發現，許多低年級的學生在立定跳遠的練習中會出現雙腳依次起跳和落地的情況，主要是由于低年級的學生對自身肌肉的控制能力偏弱和理解能力偏差造成的。在教學中，筆者利用小游戲“夾海綿跳”，要求學生雙腳夾緊“海綿寶寶”原地跳，同時保證“海綿寶寶”不能掉落，學生為了保證“海綿寶寶”不落地，必須雙腳用力夾緊同時起跳和落地，學生在游戲中慢慢體會了雙腳同時起跳和落地的動作。用力起跳才能跳得遠，在教學中如何讓低年級學生體驗雙腳用力的感覺呢？只靠教師講解是行不通的，因為學生的理解是抽象的。筆者在教學中利用游戲雙腳夾海綿“自拋自接”，要求學生雙腳夾住“海綿寶寶”，把它拋到空中，同時用雙手接住，提示學生拋得越高越容易接住，學生為了接住“海綿寶寶”必須雙腳同時用力向上拋，在嘗試中逐漸體會雙腳發力的感覺。在教學中筆者又通過“跳過海綿”“海綿滾滾”“海綿接龍”等小游戲，讓學生體會起跳角度、高度和遠度的關系，學生們在游戲中樂此不疲地練習，在挑戰遠度的同時保證了動作的規范性。

二、海綿塊在前滾翻教學中的開發與運用

前滾翻是小學低年級體育教學的重要內容，可以有效地鍛煉學生的柔韌性、平衡和空間感知能力，滾翻動作也是一種自我保護的措施，當遇到身體失去平衡等情況時，保證學生能夠及時做出正確的自我保護動作。然而，由于小學低年級學生認知理解能力水平有限，身體協調性偏差，對身體肌肉的感知與控制能力比較低，所以，教學效果往往并不理想。針對這種情況，筆者在組織開展小學低年級前滾翻教學時，就結合自身經驗，利用小海綿塊設計了幾種符合小學低年級學生身心特點的教學方法，并且在教學實踐中取得了良好的教學效果。

低頭含胸，后腦勺著墊。低頭含胸、后腦勺著墊是前滾翻教學的重點，也是學生能否順利完成前滾翻技術動作的前提。然而，筆者在長期的教學實踐中發現，多數學生在練習前滾翻技術動作時，都無法很好地掌握低頭含胸、后腦勺著墊這一動作要領。例如，有的學生在練習前滾翻技術動作時是用頭去頂或者用頭的左側和右側去著墊，真正能夠做到用后腦勺去著墊的學生非常少。于是，針對上述情況，筆者與學生進行了溝通，盡可能地了解上述問題背后的原因。由于小學低年級學生的認知水平和理解能力偏低，雖然知道是低頭含胸、后腦勺著墊，但很多學生無法正確感知后腦勺的位置。在教學中，筆者把縫有海綿的頭帶發給每一個學生，讓學生把頭帶系在頭上，并將海綿調整到后腦勺的位置。這樣，學生戴上縫有海綿的頭帶嘗試練習前滾翻動作，通過后腦勺海綿的位置，能更好地體驗后腦勺著墊這一技術動作。對于一些低頭含胸不充分的學生，把縫有海綿的頭帶用下顎夾住，反復練習，養成低頭含胸的習慣。而教師在旁邊也能更為直觀地觀察學生技術動作的規范性，便于糾錯指導。

雙腿夾緊，團身滾動。雙腿夾緊、團身滾動也是前滾翻動作的技術要領，任何一個環節出現問題，都無法正常完成前滾翻動作。筆者在教學中利用自制器材海綿塊，讓學生用雙膝夾住海綿塊進行滾動，要求滾動的過程中海綿塊不能掉落，在反復練習中體會雙膝并攏、雙腿夾緊的動作要領。團身緊，滾得穩，把海綿塊放在腹部，雙手抱膝，用大腿和腹部包裹住海綿塊，在滾動時保證海綿塊不能掉落，體會團身緊動作要領。利用海綿塊的輔助練習，增加了學生練習的趣味性，同時讓學生在無形之中掌握了動作要點，提高課堂教學效率。

三、海綿塊在肩肘倒立教學中的開發與運用

肩肘倒立是水平三的重要教學內容，也是小學體操教學的重要內容。肩肘倒立是由直角坐開始，向后倒肩、收腹舉腿、夾肘撐腰、繃腳展髖等動作組成。但在教學中，筆者卻發現大部分學生較難完成這一技術動作。因此，根據小學生現有的認知能力、身體條件等因素，并對該動作的技術要點進行剖析，利用自制海綿塊解決教學中常見問題，期待提高肩肘倒立動作教學的效果。

身體后倒，舉腿翻臀。在肩肘倒立教學實施中，筆者利用海綿塊進行有效的誘導練習，促進學生理解和掌握動作要領，提高動作技能完成效率。上體后倒是為舉腿翻臀獲得有效動力，而舉腿翻臀則是為了向后滾翻中提高身體的重心，露出腰背部，騰出手支撐的位置。筆者在教學中發現，很多學生舉腿時易犯屈腿、分腿、勾腳的錯誤。出現這種情況時，讓學生用兩腳尖用力夾住海綿塊，使學生找到直腿并膝繃腳尖的感覺，反復嘗試練習，體會動作要領。在教學中會發現，有的學生一后倒就想著急撐手、伸腿。筆者利用海綿塊的豎放—海綿塊橫放—海綿塊平放，由高到低，讓學生雙腳尖觸碰不同高度的海綿塊，循序漸進地幫助學生體會翻臀的動作。

兩肘內夾，手撐腰背。夾肘撐腰是肩肘倒立教學中的重點和難點，要求學生在練習時雙手四指并攏，虎口張開朝下，大拇指相對，撐腰的上部，兩肘夾緊。教學中，筆者發現很多學生夾肘不到位，導致身體倒立不穩定或成傾斜姿勢。利用小游戲“夾海綿塊”，要求學生準備時抬頭、平視、立正、叉腰，夾肘時低頭。雙肘內收，肘關節牢牢夾住海綿塊，保持5～10秒鐘，多次練習，體會夾肘撐腰動作。

伸腿展髖，倒立平穩。當學生向后滾動到小腿剛好超過頭部時，迅速伸腿、展髖、蹦腳面、挺直身體。在教學中為了使動作準確到位，筆者采用了“腳尖觸海綿塊”的練習方法。在海綿塊的中間用紅筆畫上圓點，在教師的引導下，以海綿塊的紅色圓點為目標，讓學生用腳尖盡可能觸及或超越高舉的海綿塊，學生體會將身體、髖、雙腿擺成直線的肌肉感覺，并時刻提醒學生腳面繃直上伸，從而解決了“伸腿展髖”這一難點。

筆者只是簡單介紹了海綿塊的部分作用。在體育課的教學中，對于場地器材的開發和使用還有許多好方法，但如果真正能做到一物多用、一物巧用和一用到底，將教學與實際生活相結合，那么每節體育課注定精彩而不平凡。