共植生命樹
——初中心理輔導活動設計

沈春燕 金穎艷

【設計理念】

生命教育是直面生命和人的生死問題的教育，其目標是讓人們學會尊重生命，理解生命的意義，學會積極生存、健康生活與獨立發展，并通過彼此間對生命的呵護、記錄、感恩和分享，獲得身心和諧、事業成功、生活幸福，實現生命的最大價值。開展生命教育是促進青少年身心健康成長的必要條件，此次新型冠狀病毒肺炎疫情是開展生命教育的契機。面對巨大的生命困境，如何認知和應對是每個學生需要學習的生命課題。

【活動目標】

引導學生體驗生命的脆弱、艱難，感受生命的美好、光明，認識生命的雙面性；引導學生尋找、挖掘生命中的社會支持力量，建立屬于自己的困境應對資源庫；激發學生的生命力量感和希望感。

【活動準備】

PPT、黃綠葉子、棕色卡紙、大幅鉛畫紙（畫空白樹，分樹冠和樹干部分，提前貼在黑板上）、彩筆、雙面膠。

【活動過程】

一、生命之感

教師：說到生命，你們想到了什么？

學生可能的回答：綠色、小草、青春、奮斗、心跳、爭分奪秒、戰疫、呼吸……

教師：同學們由生命一詞想到了很多。從某種意義上來說，呼吸停止表示生命停止，下面我們來體驗一下停止呼吸一分鐘。

PPT 出示規則：聽指令，嘗試屏住呼吸一分鐘，有任何不適立即停止。

教師：當你堅持不住時，你的身體有怎樣的感受？當你重獲呼吸時，又有什么感受？

學生可能的回答：會覺得難受，能夠重新呼吸真好；生命真的很美好，活著真好；想想新型冠狀病毒肺炎疫情中死去的那些人，我覺得能呼吸真的好幸福。

設計意圖：先讓學生自由想象關于生命的意象，然后再通過“停止”呼吸和“重獲”呼吸的活動來體驗生命，既營造課堂氛圍，又為后續環節做好鋪墊。

二、生命之難

教師：能夠重新獲得呼吸的感覺很棒，但并不是每一個人都有重獲呼吸的機會。

PPT 出示新型冠狀病毒肺炎疫情的最新數據報告。

教師：春節以來，關于新型冠狀病毒肺炎疫情的信息成為全國關注的內容，這些信息讓你們對生命有什么感觸呢？

學生可能的回答：珍惜生命；好好活著，要保護好自己；生命真的很脆弱；面對疾病，生命有時候很渺小。

教師：請同學們在黃色樹葉上寫下自己生命中的困境。

指導語：這些困境也許是一句話、一個眼神、一次失敗、一次挫折，也可能是一次打擊、一次磨難。這些困境也許是你曾經遭遇過的經歷、目睹過的苦楚。這些困境或大或小，或淺或深，在生命中留下了斑駁的痕跡。

學生分享。

學生可能的回答：面對鋪天蓋地的疫情信息，我真的很害怕，擔心自己也被傳染；前幾天媽媽要去當志愿者，我特別擔心她在外面被傳染；在家學習時，我每天都和爸媽吵架，我真的不知道如何與他們溝通，每天要聽那么多網課已經讓我夠煩了。

學生將黃色樹葉貼在紙上的樹冠部分。

教師小結：是的，總有那么一些困境在我們的生命里留下痕跡。

三、生命之美

教師：剛才我們分享了生命之難，就像一棵樹在成長的過程中總會出現枯黃的葉子一樣。但一棵樹上不可能只長枯黃的葉子，下面我們來看一些材料。

PPT 出示：武漢疫情暴發后，17 個普通人的故事；一線醫護工作者、“逆行者”的故事；居家隔離期間發生在身邊的小美好。

教師：讀完這些材料，大家對生命又有什么新的認識？

學生可能的回答：生命不僅有脆弱，有時候也很偉大；這些普通人的故事讓我覺得生命是那么美好；特別佩服“逆行者”們，是他們用勇敢守護了我們的生命；原來生命也可以那么美好。

教師：請同學們在綠色樹葉上寫下那些讓你在困境中堅持下來的美好。

指導語：這些美好，也許是一句安慰的話、一個鼓勵的眼神；也許是一次小小的驚喜；也許是面對疫情忐忑不安時對方一個ok 的手勢；也許像疫情期間那些大大小小感人的故事；也許是心煩意亂時一個溫暖的擁抱。這些美好或細細碎碎，或感天動地，成為我們生命中的一縷陽光。

學生分享，將綠色樹葉貼在紙上的樹冠部分。

教師：看著我們一起完成的樹冠部分，大家對生命又有什么新的認識？

學生可能的回答：一棵樹上可以既有綠葉也有黃葉，我們的生命也是一樣的，會有困境，但也有很多美好；生命是雙面的，既有美好也有困境。

設計意圖：通過回憶、書寫、分享和完成樹冠部分，引發學生對生命的認識和思考——生命是雙面的，既有困境之難，也有光明之美。

四、生命之柱

教師：同學們對生命樹的認識讓人很有感觸。生命中有困境也有美好，正是這些美好讓我們在面對困境時有堅持下去的理由。除此之外，我們或許還可以做些什么，讓自己變得更強大一些。PPT 出示：面對困境，我們可以做些什么事情讓自己在困境中更能堅持呢？

請分組討論，并將討論結果記錄在棕色卡紙上。

學生分享討論結果，梳理應對困境的資源，形成自己的資源庫。

學生可能的回答：及時處理負面情緒（包括和親朋好友傾訴，找心理老師咨詢），盡量不讓負面情緒影響自己；學習一些自我調整的方法（疫情期間有許多心理微課，里面有不少這類資源）；平時要注意鍛煉身體，增強抵抗力；學會和爸爸媽媽溝通。

學生將棕色卡紙貼在樹干部分。

教師：請再看看我們一起種下的生命樹，同學們有什么新的想法？

學生可能的回答：即使生命中有困境，但是也有許多美好；就算遇到困境那又怎么樣，我們也會得到很多支持；我們能戰勝那么厲害的疫情，害怕什么呢；我們可以想很多辦法，這讓我特別有力量。

設計意圖：通過小組討論、全班分享的形式，讓學生尋找、挖掘自身及身邊的可用資源，構建屬于自己的困境應對資源庫，增強生命韌性，增加希望感。

五、生命之思

教師：看看這棵生命樹，請用一句話概括今天的收獲。

學生可能的回答：無論發生什么，我都有辦法去戰勝它；生命有明有暗，但我們不會忘記要去仰望星空；無論多難，我都不會放棄。

教師小結：在這次新型冠狀病毒肺炎疫情期間，我們經歷著、看見著、感受著……我們看見了生命中的困境，同時也看見了生命中的美好！在今后的成長路上，我們或許還是會遭遇困境，但是無論遇到什么樣的困境，老師希望大家可以想起今天的心理課，想起我們一起種下的生命樹，然后告訴自己：再難也不放棄！

【活動反思】

2020 年的新型冠狀病毒肺炎疫情是一次很好的生命教育的契機。本節課利用疫情期間發生在全國各地乃至學生身邊的大事小情，和學生共同探討生命既有困境也有美好的雙面性，一起看見、挖掘我們自身具有的應對困境的資源，讓學生在成長過程中具備正確認識生命和應對生命困境的能力，激發學生面對困境時再難也不放棄的生命韌性。

回憶生命困境時，學生真誠投入，用心傾聽；分享生命中的美好時，學生真情流露，相互感染；建設生命資源庫時，學生的分享一開始浮于表層感受，漸漸地走向實用性的支持資源，隨著資源庫的豐富，學生感受到越來越多的力量感和希望感……隨著生命樹形象的完善，學生對生命的認識不斷更新，自身生命的力量感不斷被激發。