抑郁癥的常見癥狀及護理防范措施

陳曉橋

在日常生活中，人們會因各種挫折而影響思想意識，進而會引發抑郁癥的產生。如果產生抑郁癥的患者未被發現患有此病癥，會因未有效預防而產生自殺行為。因此，需要掌握抑郁癥的常見癥狀，并采取有效的護理與防范措施。

抑郁癥

抑郁癥是指精神上的疾病，認為做任何事情都不存在任何意義，在遇到事情時會朝向消極的方向思考，而未形成積極意識。在這種精神上的疾病控制下，在思想意識中會產生輕生的念頭，如果在受到某種事件的刺激下，會將輕生的思想轉變成行為，嚴重威脅抑郁癥患者的生命安全。經過統計后，抑郁癥患者的自殺率要顯著高于普通人群的20倍，較多患者會因此病癥而產生身體方面的不適或者是產生疼痛感，經常會進入疼痛感部位相應的科室進行治療，而在診治過程中卻不能發現病灶所在位置，原因是身體不適與疼痛都來自于抑郁癥。

抑郁癥的常見癥狀

經過分析抑郁癥患者的常見癥后，表現出如下六個方面：

1情緒低落

抑郁癥患者表現出來的情緒低落屬于內源性，未存在明顯性的外界因素影響。患者的面部表情經常會呈現出哭喪的現象，兩眉處于緊鎖狀，雙眼處于凝視中，愁眉苦臉也是一種常見的表情，并且還會存在暗自流淚的過程。

2焦慮

有百分之七十以上的抑郁癥患者會表現出焦慮的狀態，觀察患者會發現存在坐立不安，莫名的恐懼感等，這些癥狀屬于病理性的緊張感，還會因為焦慮與恐懼而容易激動或者發怒。

3思維下降

抑郁癥患者會因精神過度疲勞而產生腦功能下降的現象，輕度抑郁癥患者表現出思維困難的問題，經常會表現出思維遲鈍，記憶力欠佳，注意力不能集中，不能勝任日常工作，特別是不能產生創造性的思維。

4消極情緒

無論遇到任何事情，即使事情較小也會表現出悲觀情緒，還會存在自責與自卑的心理，認為任何事情自己都無法有效自理，對自己的前途產生悲觀絕望之感。

5睡眠障礙

產生抑郁癥的患者起床時間與以往相比較，要比平日早起兩至三個小時，如果早醒后不能再次入睡，表現出輾轉反側、情緒煩躁等，多數患者會在夜間的三點至四點鐘處于情緒最差的狀態中，并且還會產生輕生的念頭，會在凌晨時間選擇自殺。進入到中午，特別是晚上后，患者的情緒會產生明顯性的好轉，能夠正常交流與生活。如果是受到精神打擊的患者，會與上述表現相反，在睡眠后會心情好轉，抑郁癥狀降低，而在下午與晚間時會病情發作。

6食欲減退

大約有百分之七十的抑郁癥患者會存在食欲減退的現象，產生饑餓感的次數不多且在食入食物時感覺到無味。如果讓患者勉強進食，會表現出將飲食當作工作完成，還有些病人會拒絕進食。屬于重癥抑郁癥患者，食欲會完全喪失。

抑郁癥患者的護理

1親屬要關愛患者

親人對患者的態度決定著患者病情是否好轉，患者親屬應體貼入微地關愛患者，會讓患者產生自己很重要的感受，能夠增強與疾病抵抗的信心。部分患者的親屬存在著歧視患者的現象，并且這種歧視是患者能夠感受到的，進而增強了患者的消極心理，導致病情惡化而引發自殺行為。因此，在護理抑郁癥患者時，家屬應不斷關愛患者，促進病癥的好轉。

2實施心理護理

抑郁癥患者屬于精神上的疾病，因此心理護理對于患者非常重要。在護理患者時，應與患者經常溝通，在患者表現出消極心理時，應利用真實案例、鼓勵的話語促進患者思想朝向積極的方向邁進，在不斷應用積極性的語言及案例影響患者情緒后，能夠有效降低消極情緒，對疾病的好轉產生較好的促進作用。

3生活護理

從上述癥狀可知，患者會存在睡眠較差的現象，并在消極情緒的影響下會產生煩躁的心理，進而引發輕生的念頭。因此，要加強患者生活上的護理，在患者不能入睡時可以與患者聊天、講故事，聊天與故事的內容都應是積極向上的內容，可以消除患者此時煩躁的情緒，在患者放松精神后可以促進睡眠。

抑郁癥的預防

1堅持運動

預防抑郁癥產生的重要措施之一是堅持運動，通過運動能夠促進人體的新陳代謝，特別是能夠降低內心存在的負面能量，可以有效防止抑郁癥的產生，并且運動還可以提高人體的體質，促進身體各項機能處于正常狀態中。

2積極解決不良事件的影響

在日常生活中難免會遇到不良事件影響自己的情緒，應在日常生活中加強生理素質的鍛煉。在遇到不良事件時，應先采取積極情緒的思考，還可以將自己的不滿情緒與自己的親人、好友傾述，往往會因為自己身在事件中而產生偏激的思想，在傾述的過程中可以聆聽到不同的意見，進而緩解內心存在的不良情緒。

3選擇自己喜愛的方式發泄情緒

每個人都會因為某些不快的事情而產生不滿情緒，應選擇自己喜愛的方式去發泄情緒，可以有效舒緩不良心理，還能夠產生積極面對的態度。因此，在日常生活中可以采用這樣的方式達到舒緩情緒的目的。

抑郁癥會因情緒不穩定而產生自殺的行為，需要及時發現此病癥的產生并做好相應的護理與預防措施，進而達到改善病情、健康生活的目的。人們應在日常生活中采取積極的態度面對任何不良事件，避免因為不良情緒過激而引發抑郁癥的產生。