散打教學中體育游戲的運用探討

康長春

摘要：利用體育游戲，能激發學生的散打學習好奇心和積極性，展現散打運動競技性和趣味性的特點。通過結合散打教學和游戲，學生能鍛煉各方面的能力，在游戲的過程中提升基本素質和戰術水平。

關鍵詞：散打教學;游戲;研究

前言：散打訓練內容相對單一，學生可能難以提起性質。通過在其中加入體育游戲，不僅有利于激活課堂，還能讓學生樂于學散打。本文探討了在散打教學中融入游戲的方法和建議。

1在散打教學中應用游戲的原則

第一，趣味性原則。既然是游戲，必須具備一定的趣味性，這樣才能吸引學生。教師應靈活結合游戲和散打教學內容，用生動的內容活躍課堂，豐富散打課堂的教學內容。第二，針對性原則。游戲應具備一定的目的性，因此教師要結合教學計劃和內容來設計游戲，考慮到學生各個階段的學習需要。為了活躍課堂氣氛，避免在游戲過程中進行重復訓練，利用游戲讓學生熱身或者集中注意力。第三，安全性原則。散打訓練有一定的強度，學生在對抗、追逐、躲避和跑步過程中可能會相互碰撞，出現一定的不安全因素。教師應盡可能排除隱患，保障學生的游戲安全性，安排適度的訓練內容，避免學生受到傷害。第四，科學性原則。在選擇游戲時，考慮游戲是否能發揮教育功能，不能僅僅使用游戲來活躍氣氛。選擇游戲內容和形式的過程中，應思考比賽時間、場地設備、訓練水平、身體狀況、心理特征和學生生理條件等因素。

2散打教學中體育游戲的運用策略

2.1在準備活動中應用游戲

散打教學的基礎是準備活動，能讓學生激活身體，讓大腦皮層興奮起來，快速進入散打學習的狀態。在傳統熱身環節，教師一般會安排健身操和慢跑項目，如此反復容易讓學生積累疲憊感，無法達到熱身的目的。對此，可以安排跑步方面的游戲。例如“鉆山洞”和“蛇步跑”等等。這種活動能讓學生熱身。如果場地比較固定，學生難以大范圍活動，可以組織“貼膏藥”和“報數成團”活動。如果條件允許，使用器材開展“猴子搶球、丟手絹、搶收搶種”等活動，也能達到熱身的效果。這樣的游戲一方面能活躍機體，還能讓學生集中注意力，提升反應速度，比如“取拳套競賽”和“反口令練習”就能發揮一定效果。利用新穎和多樣的游戲，學生能發展反應速度和跑步速度，同時鍛煉了身體平衡能力。在課堂中，加入游戲來調節學生的課堂情緒，能發揮積極效果。

2.2通過游戲培養靈敏度

散打運動對于學生的靈敏度要求比較高，學生只有具備較強的身體素質，才能有效發揮各種技術動作的效果。許多學生的身體素質一般，而利用游戲這種形式，能有效發展學生各方面的能力素質。例如，組織“摸肩”體育游戲來培養學生的靈敏性，兩個學生一組，用格斗式站立，使用散打的標準步法進行游戲，盡可能快速用手接觸對方的肩部。接觸到一次可以積累一分，最終接觸次數最多的學生獲勝。這種看似簡單的游戲，能發揮顯著效果，不僅學生的參與積極性強，也能讓他們掌握快速移動的技巧。再比如，“打手背”也是常用的游戲方式，兩個學生面對面站立，雙手處于平放的狀態，一個學生的手在下，另一個學生的手在上，手在下的學生把握時機，用雙手同時擊打對方手背，接觸到一次積一分。被打的一方，可以在對方揮手的同時快速抽離，這樣能避免對方得分。打手背和摸肩游戲都能鍛煉靈活性，是散打教學中的有效輔助手段。

2.3用游戲培養肢體力量

上肢力量和下肢力量在散打運動中比較關鍵，比如，學生的上肢力量直接影響到出拳的力量和速度，也影響到學生摔法和接腿的效果。在教學中，利用“長臂猿云梯”這個游戲活動，能培養學生的上肢力量。這個游戲需要借助云梯設備，學生從云梯的一端出發，雙手依次交替前進。在課堂中鼓勵學生比拼通過的時間，比簡單的俯臥撐訓練有更好的效果，游戲過程更有趣味性，能激發學生參與鍛煉的興趣。

學生的下肢力量會影響他們的腳法動作力量和靈活性，也會影響到移動速度。因此，可以結合游戲鍛煉學生腿部力量，比如，組織跳換彈腿游戲，有良好的鍛煉效果。在比賽中，把班級學生分成兩組。兩組學生對面站立，右腿下蹲，左腿伸直，兩腿互換蹲跳，能堅持次數長的學生獲勝。

此外，教師還可以組織“拔腰”游戲，用這種游戲活動培養抱摔的能力。拔腰是我國回族和撒拉族的民間游戲活動，對于培養學生的身體靈活性、爆發力、下肢支撐力有著積極作用，還能培養學生的堅強意志。可以把學生分成兩隊，每個回合排出一名隊員比賽，學生需要盡力把對方用力拔起，雙腳離地者失敗。游戲采用三局兩勝的方式，最先勝三局的勝利。

結論：散打運動本身具有一定的吸引力，如果能和游戲進行融合，勢必能有效激發學生的積極性。結合散打運動特點和教學內容，教師能組織有熱身或者訓練作用的游戲，進而提升學生的配合度和參與度。

參考文獻

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