為何你會起床困難

當寒冷信號持續傳來，果蠅腦中負責接收信號的神經元活動性很快下降，導致由光線促進清醒的神經網絡被抑制。于是，當氣溫降到18℃時，果蠅早上的活動明顯減少，看起來像睡起了懶覺。在果蠅大腦中發現的機制，很可能同樣適用于人類。

隨著冬天氣溫越來越低，早上起床也變得越來越艱難。原因何在？

起床的心理學

起床并不是一件簡單的事。在被叫醒的那一刻，我們的大腦需要完成一系列復雜的轉換：環境安全檢查→潛意識切換→神經系統啟動→四肢蘇醒。我們簡稱這個過程叫“切換啟動過程”。

在這個過程中，當潛意識接收到“醒來”的指令后，它會先檢查一下周遭的環境是否安全。

當安全感充足時，意識會接替潛意識，逐漸控制大腦，切斷夢境。然后所有休息中的神經系統開始啟動……

當你的大腦逐漸清醒，它會下命令給四肢：伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地……四肢也逐漸蘇醒。

為何會起床困難

為了研究“睡和醒”如何受外界溫度影響，科學家們把果蠅作為研究對象。果蠅和人類一樣受生物鐘調控，日常的休息和活動以24小時為周期。

美國研究團隊首次發現，果蠅觸角有一類神經細胞專門負責報告外界的低溫。當環境溫度低于果蠅的“舒適區”（25℃）時，這類神經細胞就會持續活躍，向大腦發出“寒冷”信號。氣溫越低，信號越密集。

識別出這些神經元后，研究人員追蹤到了果蠅的大腦內部。他們發現，寒冷信息的主要接收處，是位于睡眠-覺醒周期控制中心的一小組神經元。