定期運動有助于延緩衰老
2020-12-28 01:56:56
家庭醫學 2020年11期
關鍵詞：研究
英國倫敦大學國王學院和伯明翰大學在《衰老細胞》雜志發表的一項研究報告指出，堅持有規律的運動不僅有利于身體健康，還能延緩衰老速度。
研究人員對125名身體健康、年齡在55～79歲的業余騎行者進行了一系列的測試，并將測試結果與一組身體健康但不經常運動者的成年人相比。兩組研究對象均排除了吸煙、酗酒、高血壓以及有其他健康問題者。
研究發現，定期運動的騎行愛好者肌肉質量和力量并未因年齡增長而減少，體脂肪和膽固醇水平也沒有隨年齡增長而增加。此外，男性騎行愛好者的雄性激素分泌仍然保持在較高的水平，這意味著他們或許可以避免經歷明顯的男性更年期。
研究還發現，騎行愛好者的免疫系統也沒有衰老跡象，胸腺產生的T細胞數量和年輕人一樣多。這意味著他們對抗傳染性疾病和癌癥的能力與年輕人相當。
（王 ?增/供稿）
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