秋冬靴子能添靚傷害健康要當心

錢偉

靴子無疑是現代女性秋冬衣著最重要的配件之一，靴筒的不同高度以及多種物料的運用，能完美的搭配不同面料、款式的服裝，成為女人裝扮自己的亮點。同時，靴子對于女人來說，最大的優點莫過于可以最大限度地隱藏起腿部的缺點，從而展露出優美的線條。隨著天氣的逐漸轉冷，大街上已經滿眼都是靴子。女人味十足的高跟靴、憨憨的雪地靴、風情的流蘇靴、帥氣的馬丁靴，各式各樣的靴子成了女孩子們“扮靚”的必備武器，不過，靴子雖然能給你添靚，但若選得不當，傷害你也同樣沒商量。

靴子高跟，牽動全身 ?穿著鞋跟過高的鞋子，最容易出現的問題就是拇外翻。臨床統計資料顯示，雖然拇外翻與遺傳有很大的關系，但后天因素也不可小覷;其中1/3的拇外翻患者的病因是穿著了鞋跟過高的鞋子。所謂的拇外翻，是指足拇趾向小趾方向偏斜，傾角超過15度或以上，俗稱“大腳骨”。嚴重時足拇趾會疊壓在其他足趾下，形成趾間潰瘍等，需要手術矯正。另外，人在行走時為了減輕腳的疲勞，腳掌外側、內側和腳跟三點均勻受力，足弓充當減震器。但是穿上高跟鞋之后，足跟太高，足底承重點發生了變化，前腳掌受力加重，足弓自然塌陷，容易形成扁平足。還有研究顯示，如果穿著7厘米的高跟鞋走2小時，脖頸的僵硬度會上升22%;經常穿著鞋跟過高的鞋子，容易引發腿部、腰部、背部的肌肉緊張，眼壓也會有所增高。高跟鞋的“健康標準”應該在7厘米以下。如果對鞋跟高度割舍不下，建議在靴子的前腳掌處放個硅膠軟鞋墊，不僅有利于足的健康，也可以增加穿著時的舒適度。

山寨雪地靴易產生“UGG足” ?相比高跟鞋，流行了好一陣子的UGG雪地靴看起來是一張健康的“安全牌”，因而更受靚女們的青睞。不過國外的研究表明，UGG雪地靴的山寨品是雙足的“死敵”。UGG雪地靴材質柔軟，內部空間較大，穿上它每走一步，腳在鞋內就會出現滑動，使重力沿著足部向周圍散開，腳弓因此受到沖擊，進而對足部、腳踝造成傷害;而且足部、髖部等關節也需要調動更多的力量來維持人體平衡，容易造成關節、肌肉的“額外磨損”。英國醫生指出，即使是上千元的正品UGG雪地靴，在設計上有所考慮，也無法完全避免這種缺陷。英國科學家甚至為長時間穿UGG雪地靴而造成雙足內八字的女性創造了一個新的醫學名詞，叫“UGG足”。UGG雪地靴雖然非常舒適，但不能和運動鞋相比，盡量不要穿著它長時間走路和進行鍛煉。此外，在經濟條件允許的情況下，應盡量選擇正品。

“超溫暖”靴子成真菌溫床 ?冬季靴子保暖是首要的條件，但太保暖了，也可能招來煩人的腳癬。腳癬主要是由真菌、霉菌引起的，當溫度在25～27攝氏度時，是病菌最適宜生長繁殖的環境。人行走后足部散發的汗氣在皮靴內無法及時消失，尤其是汗腳者更甚，這就給厭氧菌、霉菌等造成了良好的生長和繁殖環境。靴子因為包覆得緊密，因此透氣性是先決的條件。購買時最好選擇真皮的款式，排汗吸濕效果較優。一雙靴子也不建議每天穿著，需要留出時間讓靴子透透氣。平時穿完后，可將原本所附的紙筒及棉紙塞回到靴子里面，用于固定靴子的形狀，同時吸收穿著后的水氣。

“緊身”長筒靴影響雙腿循環 ?長筒靴讓女性的小腿線條更加修長，是女性們愛上長筒靴的理由之一。但是穿著長筒靴有時會遇到這樣的尷尬：早上穿的時候感覺正合適，但是到了下午雙腿就有明顯的束縛感，晚上回家脫鞋則變成了體力活。出現這種情況，原因還是出在靴子上——選擇的長筒靴太緊了。人的腿腳經過一天的站立、行走后會產生不同程度的浮腫，如果靴筒過小，就會對雙腿形成束縛，影響下肢的血液回流。除了靴筒之外，皮靴偏小、靴子幅面偏低或者皮靴不合腳，也很可能引起小腿腫脹、小腿肚外側疼痛、足背處疼痛等癥狀，這種病醫學上稱為“腓淺神經壓迫癥”。因此，在選擇長筒靴時，應注意看靴筒邊緣能不能容納下自己一根手指的寬度，給自己雙腿留點空間。晚上臨睡前用熱水泡泡腳，可以有效消除足部疲勞。