傳遞智慧，修正認知

在邁入高中的這個重要階段，很多新生在進入高一上學期，會有一種普遍的新生適應焦慮期，而這些焦慮從何而來呢？一是成績隨著學習科目、學習時間的增加，很多新生會出現(xiàn)成績的排名與成績分數(shù)的階段性下滑；二是對于高中高強度的學習狀態(tài)的不適應，很多新生會出現(xiàn)失眠、上課精力不夠、聽課效率低，作業(yè)完成時間過長等狀況；三是新生面臨著人際關系的改變與挑戰(zhàn)；四是因自我定位偏差而導致的焦慮、抑郁等問題。在高一的過渡階段，由于環(huán)境的變化與青少年的身心特點，出現(xiàn)了一些情緒和行為問題。

案例整理

16歲女生李青青（化名）因學習壓力過大導致失眠、社交回避前來進行心理咨詢。該生自述：“父母工作比較忙，陪伴自己的時間比較少，自己是由農(nóng)村的爺爺奶奶帶大，爺爺在去年過世?？歼M高中以后，開始高中寄宿生活。每個月回家兩次，每次與父母的溝通都像陌生人。因為從小刻苦努力，初高中一直都讀重點中學。到了高中以后發(fā)現(xiàn)在初中名列前茅的自己，在人才濟濟的高中成績只能排到中上，甚至有一次周考排在全年級的中下。高一上半學期努力了一個月，成績的排名依舊無法讓自己滿意。國慶節(jié)的時候與對自己期望很高的父母因為成績下滑大吵一架，直到國慶返校都沒有緩和，因而非?？鄲?。開學以來一直感到學習壓力非常大，晚上睡不著，白天聽課效率持續(xù)降低，覺得自己處處不如別的同學，慢慢地不愛與同學、老師交流，對于班級和學校的任何活動都沒興趣參加?！?/p>

案例分析

根據(jù)李青青的敘述，該生碰到了高中生適應性問題，屬于一般性心理問題。李青青主要存在以下幾個問題：

一.對自我評價過低

因為進入高中以來的學習未見到明顯成效，未能達到自己設定的目標，便引發(fā)巨大的心理壓力，出現(xiàn)了情緒問題與學習效率的降低。

二.？人際關系回避

該生因不熟悉城市生活方式，初到學校，獨自面對完全陌生的環(huán)境和陌生的人，遠離家人和以往熟悉的同學朋友，又一時找不到新朋友，無法傾訴所遇到的煩惱，心中倍感孤單。而李青青并沒有主動與同學交往，反而把自己封閉起來，從而加劇了這種孤單感。

三.？與父母關系的矛盾

缺乏陪伴與溝通的親子關系，李青青成績成為親子矛盾的導火索。中國式的父母在親子教育中主導式教育較多，習慣的培養(yǎng)較少。因此，進入高中需要孩子獨立去面對學習與生活的時候，孩子就會因為實踐經(jīng)驗較少而導致多重問題相互影響，進而惡性循環(huán)。

案例引導

針對李青青的自述，我將社會情感學習的技能運用于她的心理行為癥狀分析中，我依照次序從自我、他人及集體三個層次來分析她存在的問題，并給李青青布置了三個任務，第一個任務是根據(jù)高一第一個月的成績定一個期中考試的中等名次目標：

這是符合社會情感學習SEL中的自我認知和自我意識要求的。在進行有效的自我認知后，中等目標才符合她目前的情況。同時自我意識要求一個人不能嫌棄自我，正視、坦誠接受自我脆弱一面有巨大的重要性。如果將自我脆弱否定掉，那就等于把全部的自我都給否定掉了。因此，第一個任務便是要求她重新評估自我的優(yōu)缺點，在中等目標的追求中不斷去除負面的情緒與行為，努力去成為更好的自己。

第二個任務是在一周之內(nèi)與自己平時關系最好的同學進行一次有效溝通。社會情感學習中的社會意識要求人要有主動與他人交流的意愿。學會包容，化解沖突， 建立并維持友善的人際關系。實際地進行有效溝通，才能在交流的過程里識別他人的態(tài)度、情感，進而能夠換位思考、理解他人的想法與行為。

第三個任務是在兩周之內(nèi)認真參加一次班級活動，寫下過程與心得與我分享。社會情感學習中的社交技能，要求人積極在集體活動中完善自我，同時責任意識要求我們在群體活動中尋找?guī)椭说囊庾R和有效途徑。美國加州大學伯克利分校“更好的科學中心”教育主任Vicki Zakrzewski在《在當今我們?yōu)槭裁匆M行社會情感學習》中說：“我們（現(xiàn)在的）教育實踐和教學環(huán)境將轉而培育能恒久幸福和樂觀開朗的學生，他們能很好地體會和實踐‘我為人人，人人為我的精神。這樣的學生同樣懂得照顧自己和關心他人是心懷天下的必備前提。”

案例總結

李青青的個案是我首次系統(tǒng)地將社會情感學習SEL技能成功運用到心理咨詢中，為期一個月的咨詢，共計四次，在該學期末，李青青的狀況有了較大改觀。在李青青的案例中，我很好地運用了SEL課程的核心價值，發(fā)揮人的利他心，減低利己之心。以往的高中教育以應試教育為主，忽視了孩子們在教育中的體驗過程，加之家庭、學校和社會的綜合影響，導致我們每個人都有一套自覺滿意的應對事物的方式——多與人比拼，少與人交流，更不屑于與他人分享，或是積極幫助別人。

結語

教育的本質(zhì)不在于傳授知識，而在于傳遞認知世界的智慧。SEL教育的目的就是要發(fā)掘人性天生的助人情懷。這樣一來，莘莘學子，也會在學海泛舟中，找到人生的自我價值與學習的樂趣。