陽光總在風雨后

肖麗娟

一、教學理念

挫折是指個體在實現目標過程中受到妨礙和干擾，使個體目標無法達成時產生的情感體驗。根據已有的研究可以發現青少年常見的挫折主要來自于學習、人際關系以及情緒情感方面。挫折對于青少年的心理成長具有積極和消極的影響。適度的挫折心理可能增長個體解決問題的能力、磨礪個體的意志品質；然而挫折的心理過強、過頻繁則容易引起行為上的偏差，導致種種心理疾病。

二、教學對象分析

由于小學生心理和生理上的不成熟，缺乏克服困難的決心和忍受挫折失敗的能力，一旦受挫，容易喪失信心，甚至絕望的心理，這對于他們的人格的健康成長是極其不利的。

三、教學目標

認知目標：了解到挫折的含義，認識到挫折在生活中無處不在，明白到挫折對于自己生活的意義。

情感目標：體驗到挫折給自己的生活帶來的影響。

技能目標：學會用恰當的方式和態度面對挫折。

四、教學重點

學生了解到生活中有哪些方面的挫折，體驗到挫折給自己生活帶來的影響，學會采用恰當的方式和態度面對挫折。

五、教學難點

學生了解到挫折對于自己生活的意義，同時可以用合理的態度和方式去面對生活中遇到的種種挫折。

六、教學時間：45分鐘

七、教學過程

（一）暖身活動：讓我們一起去挑戰吧！（3分鐘）

具體過程：讓學生在規定的時間（30秒內）內完成不同的拍手次數，分別是30下、60下、100下。

預設：

師（拍手）：好，同學們，上課！

生（全體）：老師好！

師：同學們好！請坐。

師：在上課前，老師想和同學們一起來做一個游戲，游戲的名字叫：讓我們一起去挑戰吧！這個游戲需要同學們在規定的時間內，完成不同的拍手任務。待會兒老師喊起立，同學們就站起來做好準備，根據老師說出的數字進行拍手，每次拍手持續的時間為30秒，每個人會有三次機會，老師會給同學們進行計時，同學們明白怎么做了嗎？

生（全體）：明白了。

師：好，起立！要開始了，30下。

師：同學們，你們做到了嗎？

生：是的。

師：恩，很好，看來第一次的挑戰對大家來說很簡單?。∽⒁鈬D，接下來會越來越難哦。

師：60下。

師：你們挑戰成功了嗎？

師：恩，同學們的聲音沒有剛才響亮了，看來有些同學似乎沒有挑戰成功哦，還有一次挑戰機會，我們來看看誰可以笑到最后。

師：100下。

師：好，你們都挑戰成功了嗎？

師：恩，看來這次挑戰確實有些困難哦。好了，我們的游戲就結束了，請同學們坐下吧！

師：老師想要了解一下當你們在第二次挑戰沒有成功時，你們都有什么樣的感受以及接下來都是怎么做呢？

生1：有些不舒服、不開心，我會努力在第三次挑戰的時候讓自己做到。（或者那我下次就不在去參與它了）

師：恩，第二次挑戰沒有成功讓你感到有些不是很開心，所以你努力讓自己在接下來的挑戰中讓自己成功，做得很好，這是比較積極的表現。那你在第三次挑戰成功了嗎？（師：是什么樣的感覺讓你不再參加下次的挑戰呢？生：失敗讓我感覺不舒服。師：是的，為了避免再次遭受到這種不舒服的感受，我們是可以不再面對的。而這種在實現挑戰目標過程中，遇到阻礙，讓你們無法實現目標而產生的情緒體驗就是挫折感。）

生1：成功了。

師：那你真棒！看來你是越挫越勇了呢，好，請坐！

師：同學們在游戲的挑戰中失敗時，你們會感到傷心、難過或者是不甘心，然后會做出一定的應對措施。而無論是沮喪傷心還是不甘心其實這背后都是你們在挑戰過程中遇到了阻礙，沒有實現目標，從而產生了挫敗感。這便是我們今天將要涉及到的主題—挫折。今天我們課堂的名字叫陽光總在風雨后。

總結：通過這個小游戲達到暖身的效果，同時讓一些學生在一定的程度上切身體驗到受挫感，從而引入課堂主題—挫折心理。

（二）主題活動

（1）活動一：調查小博士

實施過程：學生分享自己曾在學習、人際、情緒情感等方面遇到的挫折事例。

預設：

師：好，我們剛剛小小體驗了一下挫折感，現在老師想了解一下你們在日常生活中都曾遇到過哪些挫折呢？

生2：在一次數學考試中，原本以為自己能夠取得優異的成績，但是試卷發下來去沒有達到我想要的結果。

師：數學考試成績沒有達到自己的預期。恩，老師讓你給它歸一下類，你會把它歸為哪一類呢？

生2：學習挫折。

師：恩，你總結得很到位，確實是學習挫折。老師相信你下次一定會取得你想要的成績的。好，請坐！我們把學習過程中因為遇到困難而無法實現學習目標，從而產生沮喪、失落等挫敗感的情緒情感體驗，稱之為學習挫折。（板書：學習挫折）除了這個方面的，還有誰想分享一下自己遇到的不一樣的挫折呢？

生3：和自己的朋友吵架了。

師：恩，看起來這曾經給你帶來了很大的影響呢，那你可以詳細說說是發生了什么嗎？

生3：因為有約定過周末一起去爬山，但是我因為要照顧妹妹沒有去。

師：原來是由于要照顧妹妹沒有按時參加和小伙伴的爬山約定，導致朋友生你的氣了，那你最后和朋友解釋原因了嗎？

生：有的，他原諒我了。

師：恩，你做的很好。那你認為這屬于什么樣的挫折呢？

生3：友誼？

師：朋友之間相互交往，能夠滿足彼此對于親密情感的需要，這種需要除了可以從朋友那里獲得，還可以從與同學、老師、父母的交往中獲得。你發現這其中有什么共同點嗎？

生3：人際交往。

師：是的，情感需要，所以我們可以把你剛才分享的事情稱之為？

生3：人際交往挫折。

師：是的，我們把他們歸為人際交往挫折，請坐。（板書：人際交往挫折）。

師：好，老師現在想和同學們分享一個我曾經遇到的挫折。有一天，老師因為遇到了一些小麻煩，心里很郁悶，于是就想要和自己的朋友傾訴一番，可誰知道朋友并沒有理解我，反而是將老師一頓數落，最后老師就更郁悶了。那同學們你們覺得這是一個什么樣的挫折呢？

生4：人際交往挫折？

師：恩。這和剛才那個挫折是有些不一樣的地方哦。心情郁悶，想要朋友開導，以緩解煩悶的心情，但是并沒有達到這個目的。郁悶、煩悶是一種什么呢？

生4：情緒情感。

師：不錯，這屬于情緒情感，所以我們把這一類的挫折歸結為情趣情感挫折。好，謝謝你的踴躍發言，請坐！（板書：情緒情感挫折）

師：好了，同學們，在生活中我們會遇到來自學習、人際交往、情緒情感等方面的挫折，而我們可能也發現了在面對挫折時，不同的人會有不同的態度和做法。

總結：通過小調查，讓學生意識到挫折其實在生活中是無處不在的，進一步讓學生了解到挫折的含義。

（2）活動二：顏料小畫家

實施過程：讓學生選擇一種顏色，表示自己對待挫折的一種看法、感受，并說明理由。

預設：

師：有人說我們每個人剛出生的時候就是一塊白板，生命中大大小小的事情就像顏料一樣將這塊白板點綴得五彩繽紛。而挫折作為我們生命中不可避免的存在，也在其中散發出其獨特的光芒。

師：如果讓你給自己的挫折上一種顏色，你們會給它調上什么顏色呢？

生5：我認為挫折是紅色，因為它總是給我帶來很多不好的感受。（板書：不好的感受）

師：恩，在日常生活中，紅色往往和緊急情況相聯系，生活中的挫折總是令人緊張，難受的，你用紅色來代表挫折帶來的不好感受，很恰當的表現方式。很好，請坐！還有誰想要分享一下？

生6：我認為挫折是橙色，它一直在警醒我曾經犯過的錯誤，告訴我做事情要三思而后行。

師：想必這讓你想到很多機警你的事情。實際上，挫折很多時候確實會給我們帶來很多不好的體驗，甚至會讓我們無法有勇氣去面對一些事情，而現在想起當時的感受可能是比較沉重、痛苦的，但如今想起有種成長之感。體驗和思考很深刻，很好，請坐！

師：還有誰想要分享一下自己對于挫折的顏色呢？（板書：沉重的體驗）

生7：藍色。藍色會給我因為我可以在其中發現自己的一些不足和優勢，然后改進自己的不足。

師：藍色是天空的顏色，代表著智慧。這或許說明在挫折中你能夠充分利用自己的智慧使用多種視角看到了自己的不足和優勢。很智慧的表現！很好，請坐。（板書：認識自己，發現自身的優缺點）

師：好，同學們，我們會發現不同的人對于挫折會有不同的看法，這來源于挫折曾經給我們帶來的不同影響。那我們又應該如何去面生活中遇到的挫折呢？

總結：不同的顏色代表著挫折曾經給學生帶來的情感體驗以及影響是不一樣的，通過這個環節加深學生對于挫折的情感體驗，了解和感受到挫折曾經給自己帶來的影響；也使學生發現不同的人對于挫折的感受是不一樣的，挫折帶來的影響也是多種多樣的。

（3）活動三：我們一起來獻計！

實施過程：首先讓學生針對不同的情境提出自己的應對策略，隨后讓學生以小組為單位，討論如何面對生活中的困難，并且將這些小技巧總結到卡紙上。最后每組派一名組員到講臺上向大家展示自己的策略

預設：

師：在不同的情境下，同學們會怎么做呢？--情境一

生8：我會先爬起來，然后找去辦公室找老師，向老師求助。

師：是的，在這個時候我們可以向他人尋求幫助，這是一個很好的處理方式，好的，請坐。有時，遇到的困難超出了我們的范圍時，我們可以向他人分享自己遇到的挫折，尋求一定的幫助。（板書：與他人分享，尋求幫助）

師：情境二，同學們又會怎么做呢？

生9：我會找出自己沒有掌握的知識，然后再會去仔細地學習，或者是找同學幫忙給我輔導功課。

師：是的，除了找同學幫忙，我們還可以從已有的事件中發現自己的不足，吸取經驗，繼續努力前進，這會讓我們更好地獲得學習上的進步，很好，請坐?。ò鍟喊l現不足，吸取經驗）

師：情境三呢？

生10：我會先讓自己的朋友冷靜下來后，再去向自己的朋友解釋自己的意圖，希望今后可以依然做好朋友的想法。

師：照顧到了彼此的感受，很好，請坐！是的，這個時候彼此間的情緒是比較激動的，我們可以先給彼此一段時間冷靜下來，使情緒得到一定的緩和，再去面對。（板書：疏解情緒）

師：情境四呢？

生11：我會直接向爸爸媽媽說。

師：可以向爸爸媽媽直接表達自己的情緒，這樣我們的情緒得到了釋放，這是一種很有效的方法，很好，請坐！（板書：表達情緒）

師：好，除了在生活中，我們除了會遇到這些情境，還會遇到很多其他方面的挫折。那同學們都是怎么面對的呢？而我們又應該如何面對呢？現在展開10分鐘的小組討論，小組成員之間相互分享自己曾經遇到過的挫折和處理的方式，然后將他們總結到老師課前發給各小組的卡紙上，隨后派一名小組成員到講臺上進行分享，最后將它展示到黑板上。明白了嗎？

師：同學們都有許多面對挫折的獨特處理方式，那老師呢，也總結了一下，主要可以從四個方面入手。

總結：通過小組討論，讓學生自己去思考、總結面對挫折的方式；教師總結學生的策略并加以補充。

（4）結束活動：學生總結

師：好，我們的課堂即將要結束了。那誰可以來分享一下，在這堂課里，你都學到了什么呢？

生12：我學會了生活中會有很多挫折，在面對挫折時，我們可以采用積極轉移注意力；與他人分享自己遇到的挫折，尋求幫助；適度宣泄，疏解情緒；選擇放棄，輕裝前進等的方式去面對。

師：很好，謝謝你的分享！人生總是會遇到無數的挫折，我們是不可能逃避得了的，只有正確地認識挫折給我們帶來的作用，以積極樂觀的態度和恰當的方式面對，才能迎來風雨后的彩虹！我們的課就結束了，謝謝大家的參與！

板書設計：

（1）挫折有哪些

學習挫折、人際交往挫折、情緒情感挫折。

（2）挫折帶來的影響

負面影響：帶來不好的感受，例如傷心、難過、沮喪等；帶來不好的體驗或者令人無法實現既定的目標，阻礙個人前進。

積極影響：可以發現自己的不足，獲得知識以及經驗。

（3）如何面對挫折

①與他人分享，尋求幫助

②發現不足，吸取經驗

③疏解情緒，例如聽音樂、看電影、跑步等

④表達情緒

課后反思：

課程的整個內容以及邏輯是完整的，但是在一些具體的實踐操作上不夠細致、可操作性不強；對于學生的引導還不夠，課堂中學生可能會出現的情況考慮的不夠周全。