探討體育訓練中規矩意識的培養

（洛陽師范學院公共體育教研部 河南 洛陽 471934）

隨著經濟的發展，時代也不斷的在向前進步，當前，許多高校體育訓練中越來越注重對學生規矩意識的培養。總的來說，是使學生在體育訓練中有相應需要遵守的規則，而后強化學生的心理素質和體能。除此之外，隨著教育改革的推行，國家體育部門也越來越重視到體育訓練中規矩意識的重要性，因此，為使得高校體育訓練緊跟時代步伐，需要從不同的方面培養學生規矩意識。

1、規矩意識的含義

體育訓練中的規矩意識，主要指的是高校老師以及學生在體育訓練中需要遵守的相關制度，如，體育競技類規則，遵守最基本的體育道德，以公平、公正、公開、認真負責的態度開展體育訓練工作。

當前，許多工作部門以及崗位都十分注重規則意識，這不僅表明出規則意識已經成為全局性的思想認識，也表現出規矩意識的重要性。因此，在高校體育訓練中插入規矩意識培養，能夠有效緊跟時代主流思想，也能夠推進體育訓練的教學質量，提升學生身體素質以及體育綜合素養。

2、高校體育訓練中規矩體育意識培養的重要性

2.1、校方領導層面

如若高校領導層面有良好的規矩意識，不僅能夠更加清晰的明白本校內的體育制度以及體育道德，還能夠發現其中的不足，進行相應工作的完善及落實。現階段，我國高校體育訓練中，將目光大多放在對學生進行理論知識教育上，而忽視了應該讓學生遵守和了解的體育制度以及體育道德。雖然對學生進行理論知識教育能夠起到一定的積極作用，但是使學生自身始終缺乏對體育思想的了解。今后，若校方領導層面仍舊沒有注意到規矩意識對體育訓練教學影響，不僅不能夠幫助學生樹立責任意識，幫助學生建立優良的體育觀念，還會與當今體育教學理念背道而馳，影響教學成果的提升。

2.2、體育老師層面

高校老師是學生體育訓練中的指引者，是直接參與到學生體育訓練中的人員。近年來，國內外體育賽事都呈快速發展狀態，除去奧運、亞運、以及世界杯，許多高校也每年例行舉行體育運動會，但是在此過程中，高校體育老師為了培養出更多的優秀體育人員參加運動會，常常會忽略學生的身體狀況，以及對體育的學習能力，而是盲目的增加體育訓練，造成學生不同程度的肌肉拉傷以及永久性的運動損傷。此外，高校體育訓練中還存在少數老師辱罵學生的現象，體育訓練中隨意責罰或是體罰學生，不僅使得學生產生厭煩心理，也會導致體育訓練成效的下降。因此，為提高體育訓練效果，老師應該樹立規則意識，嚴以律己，為學生做好榜樣，根據學生自身情況安排體育訓練內容，促進學生體育訓練效果穩進提升。

2.3、學生層面

當前，大多高校學生對體育訓練存在片面的認知，認為訓練的主要目的是為提升自身的身體素質，由于高強度的體育訓練，導致身心俱憊，使得學生出現厭煩的情緒。同時高校學生身體、身材各異，體型肥碩的學生不能有效完成體育訓練。處于大學時期的學生也提高了對美的要求，不愿汗流浹背，使得部分女生出現對體育訓練的排斥心理，不能有效完成體育訓練。此外，高校中的任何體育項目都存在一定的理論基礎知識和技能要求，要求學生掌握相關內容，但是由于各種原因，導致學生沒有良好的基礎理論知識，在體育訓練中往往會出現違反規范規矩的現象。因此，為使得體育訓練達到理想訓練效果，應該在體育訓練中培養學生的規矩意識，使學生養成良好的體育訓練習慣。

3、高校體育訓練中規矩意識培養的現狀

3.1、學生缺乏規則意識

當前，高校部分學生存在對自己放松要求的現象，不僅生活中缺乏意識，使得時間觀念淡薄，而且對自己的約束力也十分欠缺，使得體育訓練中常常會出現學生遲到甚至早退的現象。導致此現象形成的原因為，第一，學生對于體育訓練缺乏興趣，并對自己的體育成績要求也不高，認為只要能夠達到教學要求就行，第二，缺乏規則意識。事實上大學生已經接受過多年的教育，因此，對紀律以及規矩意識是不存在認知問題的，但是卻能出現不知不覺違背紀律的現象，這與本身學生對規則的認識有很大關系，如果學生自我約束力較強，不僅能夠自覺遵守體育訓練中的規則意識，也能在其他課堂上遵守規矩，提高老師教學質量。

3.2、體育訓練中對人際交往規則意識不強

隨著社會經濟的不斷發展，使得人們生活越來越現實，因此，也影響了大學生的人生觀、世界觀以及價值觀，體育訓練中常常忽視對自己人格的塑造和體育訓練能力的提升，認為只要取得良好的成績，就萬事大吉，忽視了對誠信和人與人交往之間應該遵循的規則意識。在體育訓練中，當高校體育老師組織學生進行小組訓練時，常常會發現學生私自換位的情況。產生此部分的原因是，部分同學不愿跟陌生同學一起體育訓練，另一部分是，希望與體育訓練水平較強的學生一組，不愿跟較差同學一起進行體育訓練。部分學生不愿意跟陌生的同學交往，甚至會有排斥的心理，缺少正確人際交往的規矩意識和集體意識。同時也沒有珍惜體育訓練這一平臺，跟其他同學建立良好的溝通關系。

4、高校體育訓練中規矩意識培養的舉措

4.1、校方、老師講規矩

高校校方領導以及體育老師需要定期召開會議，明晰體育訓練中的規矩。第一，作為體育訓練的計劃者以及實行者，應從思想層面重新了解規矩意識；第二，高校領導可以定期組織體育老師進行學習，通過名師講堂互動交流等不同手段增加老師對規矩意識的了解；第三，制作相關體育訓練教案時，老師應遵循規矩意識，在內容教學中體現出規矩意識，無形中增加學生對規矩意識的了解；第四，身為校方和老師，需要為學生樹立標桿，遵守規矩意識以及體育道德。

4.2、營造良好的體育訓練氛圍培養學生規矩意識

擁有良好的體育訓練氛圍，可以使規矩意識貫穿其中。在體育訓練課程中老師的指導下，學生遵守紀律、自我約束，不僅能體驗到體育訓練的樂趣，還能增加學生的體育訓練參與意識。除此之外，良好的體育訓練氛圍可以幫助師生間產生情感共鳴，減少學生對老師的抵觸心理，從而更好地進行體育訓練，培養自己的規矩意識。另外，課堂氛圍提升，可以提高學生對體育訓練的積極性與主動性，不僅能減少老師，課堂上組織所花的時間，還能保證體育訓練的強度，提高體育訓練效率。因此，為使得培養學生體育訓練中的規矩意識，老師首先要從體育訓練氛圍出發，為學生營造良好的訓練氛圍，從而增強學生自身規矩意識，使學生更加有序的開展體育訓練，更加有規矩的參加各大體育活動，并取得優良的成績，增加自身認同感。

4.3、學生學規矩

在教學中，高校體育老師可以通過創新體育訓練方法，幫助學生學習規矩。可采用：首先，運用集體的方式進行體育訓練，合理對班級同學進行分組，以組為單位進行訓練，不僅能培養學生的團隊合作能力，增加集體榮譽感，也能使學生之間更加理解，促進友誼的提升，然后營造良好的體育訓練氛圍；其次，對于體育規矩，老師可采用民主制方式，讓學生參與到體育訓練規矩的制定中，學生身為體育訓練中的主體，參與規矩的定制，不僅能夠提升自身對規矩的認可，也能使體育訓練規矩意識更加深入人心。

4.4、發揮老師的師范意識促使學生加深對規矩意識的認識

在高校體育訓練過程中，老師要體現出自己“言傳身教”的特性，通過采用科學而又合理的訓練手段，使其中融入規矩意識，加深學生對規矩意識的認識，從而更好的培養自身規矩意識。在體育訓練過程中，老師要告誡學生規矩是訓練課堂紀律以及比賽時的一切行為標準。因此，在體育訓練過程中，老師要以身作則、身體力行，給學生樹立學習榜樣，并發揮自身潛移默化的作用，促使學生加深對規矩意識的了解。但是在此過程中要遵循以下幾點要求：第一，樹立良好的師表形象。首先，在體育訓練過程中，要衣著得體，儀表衣著關系到學生對老師的印象，如若老師穿的過于浮夸，不僅會影響在學生心中的印象，也會潛意識降低自身在學生中的價值，從而消耗學生對規矩意識的學習；第二，示范到位，嚴謹進行體育訓練。體育訓練中，老師應要體現出熱愛本職工作的精神面貌，在嚴格要求自己的同時而進行學生管理，并為每學生提供標準、優美的體育訓練示范動作；最后，體現規矩意識，如，在訓練過程中，示范中出現失誤，觸及規矩，老師應及時指出自身問題，通過自身案例，讓學生體會規矩意識，加深對規矩意識的了解，促使學生提高對規矩意識的認識。

4.5、學生懂規矩

在體育訓練中，高校體育老師可通過定期檢驗的方式，考察學生是否真正懂得體育規矩意識。但是考核的內容不能僅僅包括體育技能考察，應該更深層次的發掘學生是否懂得了規矩意識。如進行更多不同的體育競賽，通過前期的訓練和比賽，觀察學生最基本的規則意識以及體育道德，掌握學生的了解程度。除此之外，高校體育老師也應建立起一套非常科學、合理且全面的評分制度。等到考察結束后，對于學生現存的體育規矩意識和訓練問題，及時幫助學生進行更正，并且總結此次考察活動，發現其中的不足，然后進行更加合理的體育訓練，更好培養學生的體育規矩意識。

4.6、學生遵守規矩

高校體育老師為學生進行體育訓練的主要目的為，讓學生以更好的姿態參加體育比賽，提高自身技能，取得良好的成績。因此，當學生參加體育競賽活動時，可以通過學生的當場表現得出學生是否遵守體育規矩。與此同時，體育競技場上對規矩意識有很高的要求，學生參加競賽時，不僅能夠更好地學習體育規矩意識，也能發現自身體育規矩意識中存在的問題，然后自行進行完善，更好遵守規矩。除此之外，體育競技中存在許多不能確定性的因素，天氣突變、對手更換等，都能夠更好的體現學生是否遵守規矩。如，比賽中與競爭人員發生沖撞時，高校學生是否以正確的心態面對，是否遵守對方人員，是否遵守比賽規則和體育道德等。

5、結束語

總而言之，高校學生是我國教育工作的重點，作為向國家和社會提供人才的重要場所，在體育訓練中培養規矩意識，不僅能夠幫助學生樹立正確的思想觀念，日后走上工作崗位，還能使學生更好地完成工作，發揮自身價值，為國家和社會貢獻出自己的一份力量。