高職體育對學生心理健康的引導分析

（廣東工程職業技術學院公共課教學部 廣東 廣州 510520）

在目前的現狀下，體育教學已經能夠被很多的高職院校關注。對于高職學生來講，體育教學不僅具備強健體魄的重要意義，并且還能達到培育良好性格、緩解課業壓力以及化解心理困擾的效果。因此可見，高職體育教學與高職生自身的心理健康之間具有內在聯系。為了保證高職生都能擁有健康的心理狀態，那么作為高職院校針對現階段的體育學科教學需要給予全面的重視，運用科學的方式來引導高職生，培育高職生的健康心理狀態。

1、高職體育教學對于促進學生心理健康的重要意義

1.1、塑造良好的高職體育文化

在高職校園文化的范圍內，高職體育文化應當占據關鍵性的地位。高職學生如果能融入優良的體育文化氛圍，則有助于學生良好性格以及健全品格的塑造。同時，塑造高職體育文化的舉措還能體現陶冶高職生情操的重要作用，激發高職生內心的協作意識與拼搏精神。由此可見，良好的高職體育文化對于高職生自身的健康成長具有重要的引導意義。

1.2、對于高職生的心理壓力予以緩解

多數高職生都需要承受多樣的心理負擔，其中包含未來就業負擔、日常的課業壓力與情感層面的壓力等。在此種狀態下，院校對于在校生如果未能做到及時予以心理疏導，則會導致高職生呈現出心理扭曲等不良后果，甚至引發程度比較明顯的學生心理疾病。體育課本身具有活躍與輕松的特性，因此同學們在體育課上可以釋放自身的壓力，重新找回愉悅與樂觀的良好心理狀態。

此外，高職體育課應當包含競技類的多種體育活動，作為體育教師需要運用合理方式來引導高職生進行有效參與。高職生通過參與以上的體育課堂活動，其能夠感受到協作與配合的重要意義，并且創建了友愛與包容的良好師生關系。經過循序漸進的引導，高職生就可以擁有更強的自信心以及成就感，避免陷入孤獨以及自閉等多種心理誤區。

1.3、培育高職生的健全人格

健全的人格對于高職生從事未來的崗位實踐以及促進同學們自身的健康成長具有重要價值。教師通過引導與鼓勵高職生的方式，確保更多的高職生對于體育鍛煉予以認同，并且自覺進行參與。在體育訓練的全過程中，師生有必要共同創建愉悅的體育運動氛圍，讓高職生感受到徹底的身心放松，獲得愉悅的心態。同時，參與多樣的體育運動還可以激發高職生自身的意志力，塑造頑強與堅韌的意志。因此在高職體育課上，學生將會同時達到強身健體以及培育健康心理的目標。

2、在高職體育教學中引導學生心理健康的措施

從引導學生塑造良好心理的角度講，高職體育教學具有不可或缺的重要意義。但在目前看來，某些高職師生針對高職體育課未能做到充分給予重視，而是僅限于達到基礎性的體育大綱要求。為此，作為高職師生目前需要做到緊密結合學生心理健康以及體育學科教學，確保體育教學能成為培育同學們良好心態的重要媒介。具體而言，現階段的高職體育教學應當著眼于如下的心理健康引導措施：

2.1、構建愉悅與輕松的體育課堂氣氛

高職體育課能否體現愉悅與輕松的良好課堂氛圍，其能夠直接決定高職生在體育課上的參與熱情，并且關系到同學們的心理健康培養。從本質上講，高職生參與各類體育運動的根本目標就在于塑造健康的體魄，培育高職生善于協作以及頑強拼搏的良好品格。為了保證高職生對于體育運動能夠產生濃厚的喜愛，那么高職體育教師以及高職學生需要做到共同創建體育課氛圍，從而讓高職生可以體會到濃厚的友愛氛圍，運用更加放松的心理狀態來參與體育鍛煉。

例如，體育教師可以將多樣的體育競技活動融入課堂，并且引導高職生參與以上的競技活動，發揮學生自身具備的體育競技特長。高職生對于多樣的體育競技活動如果能夠達到積極參與的效果，則可以感受濃厚的友愛氣氛，自覺融入小組協作的氛圍中。并且在高職的體育課上，教師還可以將趣味性的體育游戲穿插在體育課中，運用多樣的體育游戲方式來增強高職體育課具備的吸引力，對于同學們內心承受的壓力進行有效的舒緩。

2.2、運用多樣的體育活動來吸引高職學生

多數高職學生都喜愛充滿趣味性的高職體育課堂，因此教師需要運用靈活的方式來創建愉悅的體育課氣氛，通過活躍體育課氛圍的措施來拉近師生距離。在目前看來，很多高職生由于承受著較多的心理負擔，高職生如果未能得到及時的指引，那么將會表現為失落、壓抑與孤獨的心態，此種現狀亟待得到顯著的緩解。具體在選擇多樣的體育活動時，作為體育教師對于全班學生有必要予以正確的指引，從而保證了高職生可以做到發自內心的喜愛體育活動，客觀上達到心理負擔減輕的效果。

例如在高職體育課上，師生可以共同設計并且參與籃球競技活動。在此過程中，體育教師首先應當在全班的范圍內劃分籃球訓練小組，要求各組的同學們展開相互之間的緊密配合，共同爭取優良的籃球競賽成績。各組學生經過反復的摸索，對于投籃動作以及奔跑動作的基本要領可以達到透徹掌握的程度。在激烈的競技氛圍中，各組學生之間可以加深彼此的友誼，進而體會了團隊協作的價值與意義，自覺摒棄了孤僻與冷漠的心理狀態。

2.3、師生之間應當有效配合

很多高職生之所以表現為多樣的心理困擾，其根源主要在于高職生無法真正做到融入群體，因此欠缺和諧的日常人際關系。為了幫助高職生構建友愛的人際關系，那么高職師生在體育課上應當確保有效進行配合，以此來拉近師生之間的課堂溝通距離，并且逐步引導高職生創建相互關愛、彼此尊重與信賴的優良人際關系。

具體在體育課上，教師針對體育鍛煉涉及的基本動作要領應當予以全面講解，并且耐心糾正同學們的體育動作誤差。師生之間以及小組成員之間如果能夠做到彼此關愛，則可以塑造更加輕松的體育課堂氣氛，確保同學們擁有陽光與熱情的心態。

2.4、選擇適合于高職生的體育教學內容

高職體育課不僅包含基礎性的體育大綱內容，此外還要包含各種有趣的體育訓練活動。在此前提下，目前關于高職體育課在進行優化設計時，關鍵在于融入必要的心理疏導內容，教師應當引導高職生運用正確方式來實現良好的心態調整目標，并且對于沉重的心理壓力予以必要的緩解。對于體能狀況以及個性各不相同的高職生而言，教師應當為其選擇差異性的體育授課內容，突顯因材施教的高職體育授課目標。

高職生在參與體育鍛煉以及舒緩身心壓力時，應當能夠始終保證自身的安全與健康。為此，教師在設置體育課的基本訓練內容時需要考慮適當的體育鍛煉強度，不宜選擇強度過大并且帶有較高風險性的體育鍛煉項目。高職生對于各類的體育鍛煉項目在進行訓練時，教師都要予以實時性的監督，運用必要的保護措施來保障學生安全，避免高職生由于從事體育活動而遭受身體傷害。

3、探析具體的教學實踐要點

3.1、激發高職生對于體育鍛煉的興趣

高職生對于各類的體育鍛煉項目如果呈現出強烈的參與興趣，則可以自覺參與教師設置的多種體育項目中。反之，高職生如果未能充分感受有趣的體育鍛煉氛圍，則會出現反感或者厭煩體育課的心態。因此在目前看來，引導高職生確立健康心態的關鍵就在于培育同學們的體育鍛煉興趣。

高職學生如果習慣于依賴教師的思維，那么將會陷入被動接受體育知識的思路，無法做到運用新穎的體育學習思維。為此，教師必須運用逐步引導的方式，調動同學們獨立思索的興趣與熱情。具體在鼓勵獨立探索的體育課實踐中，教師可以選擇貼近真實日常生活的體育知識作為課前引導，進而讓高職生迅速融入現有的體育課氛圍。高職體育課應當是有趣的，而不是沉悶與枯燥的。反之，學生將會覺得體育課非常的無趣，甚至產生了反感體育課的心理狀態。教師如果要引導同學們深入探求相應的體育知識，則必須借助有趣的方式與途徑來呈現體育課的整個過程，確保體育課的氛圍是生動與活躍的。

3.2、鼓勵學生自主探索與大膽嘗試

某些高職生由于懼怕失敗，或者出于其他的心理困擾，因此在面對體育訓練時通常都會選擇退縮，不敢去進行自主的嘗試。并且，多數高職生在體育課上都局限于模仿教師的體育動作要點，欠缺自覺創新的意識。作為體育教師而言，對于懷有懼怕心態的學生需要予以熱情鼓勵，肯定同學們目前所得的體育課堂成果。只有經過了反復嘗試，學生才能擁有真正的體育課堂收獲，鍛煉堅韌的意志與心態。

對于高職體育而言，探究性學習的有效展開具有不可忽視的意義。與原有的體育課堂模式相比，探究式學習的著眼點在于教師運用積極的方式來引導學生，鼓勵同學們運用獨立嘗試的方式來探求體育知識。在目前的現狀下，對于體育課改思路的全面推行不能夠缺少探究性學習模式用于提供支撐。學生針對體育知識如果要進行正確的探求，那么教師對其需要予以必要的課堂探究引導，并且運用有趣的方式來激活體育課的氛圍。

教師對于體育如果能做到成功運用探究性的全新教學思路作為引導，那么基本思路應當落實于師生之間開展有效的體育課堂配合。運用探究性的體育學習以及體育教學方式可以消除沉悶的體育課氛圍，確保同學們在體育課的整個過程中都能做到獨立進行思索，并且能夠融入小組學習的范圍內，與其他組員展開緊密的協作。因此，針對體育教學推行探究性學習的舉措符合了培育健康心理的宗旨，對于全過程的高職體育教學能夠予以有效的引導。

3.3、注重高職生的體育課主體地位

高職學生本身承受著較為繁重的日常學業負擔，導致很多高職學生對于體育課感覺到厭煩，并且無法感受到體育鍛煉的樂趣。在高職的體育課堂中，學生應當占據主體的體育課堂地位，體育教師對于全過程的體育課堂都要予以全面的引導。依照心理疏導的思路與理念，教師有必要運用多樣的措施與手段來調動同學們的熱情，逐步指引高職生針對特定的體育訓練問題予以深入的思索。在生動與活躍的體育課氛圍中，學生將會表現出濃厚的學習興趣。

為了增強同學們的體育鍛煉熱情，那么教師應當運用更為靈活的措施來推行心理健康引導的理念，進而對于學生目前承受的學習負擔予以有效的減輕。具體在進行課堂減負的過程中，關鍵在于運用生活化的全新教學思路引導學生逐步進行深入的思索，培育高職生熱愛體育鍛煉的良好心態。主觀能動性對于同學們學習體育知識具有重要的支撐意義，高職生在面對體育課時如果能夠充滿熱情，那么對于體育知識即可做到自覺進行探索，而不是依賴教師講授既定的知識。

4、結論

經過分析可見，全面開展體育教學對于培育高職生的健康心理具有明顯的必要性。近些年以來，很多高職院校都在嘗試運用心理引導的方式來開展高職體育教學，并且體現了優良的體育教學實效。在此前提下，高職院校針對高職生的心理健康應當能夠給予更多重視，通過引進全新的體育教學模式以及強化師生協作等方式來有效引導高職學生，塑造學生的健康心理。