高校大學生營養保健與心理健康問題的研究

書 名：大學生衛生保健

編 著：冉永俊 陳小虎 耿德英

出版社：北京理工大學出版社

ISBN：9787564067113

裝 幀：平裝

大學生應當是社會中最富有青春活力的群體，大學生處于身心發展的巔峰以及人格完善的關鍵時期，也是身心出現問題的高危人群。社會各界對大學生的身心健康都十分重視，不僅希望大學生們能夠擁有強健的體魄更希望他們擁有優秀的人格。《大學生衛生保健》一書在高校教育時期通過教授大學生們必要的心理健康知識和生理知識，來引導大學生培養出積極的心態和對社會正確的認知。一方面讓大學生充分地了解自己的身體，有意識地規范身體健康和達到營養均衡。另一方面則從心理方面加深大學生對心理健康的認知。在保障日常學習的基礎上逐漸養成愛護身心健康的良好習慣。

《大學生衛生保健》由北京理工大學出版社出版。全書共分十二章，第一章健康與健康教育；第二章青春期生理衛生；第三章日常生活衛生；第四章性與健康；第五章大學生一般心理問題與調適；第六章大學生常見心理障礙；第七章常見癥狀及常見病；第八章傳染病防治；第九章拒絕毒品預防艾滋；第十章急救知識；第十一章養生保健；第十二章就醫用藥常識。

當代許多大學生體質過于弱化，心理問題也頻繁出現。數據表明當代大學生在心理和生理方面都存在較為嚴重的問題，需要進行引導和心理問題預防。在本書第一章就明確指出大學生存在著營養缺乏或者營養過度的情況，這兩種極端的現象造成了大學生的體質正在逐漸的弱化。這種情況主要體現在女大學生貧血以及男大學生過度肥胖的情況。《大學生衛生保健》第二章與第三章針對當代大學生的生理變化以及日常衛生等注意事項進行了詳細的講解，尤其是大學生在初入大學階段與初高中的學習以及生活習慣完全不同，在睡眠和生活管理方面也需要格外注意衛生健康。本書也著重講解了吸煙的危害，并且還強調了用眼健康的問題。《大學生衛生保健》一書還特意添加了毒品與艾滋病的詳解內容，希望大學生能夠通過學習來潔身自愛，為自己的人生打下良好的基礎。《大學生衛生保健》的第五章詳細地講解了大學生心理疾病的問題。我國大學生心理方面障礙率近幾年超過了17%，目前還呈現上升的趨勢。其中獨生子女的心理障礙尤為突出，而心理問題的表現更是多方面，例如生活不能夠適應、人際交往不順利、學習成績不理想、對將來的職業規劃存在著悲觀心理等。另外大學生正處在人生的十字路口中，對戀愛和性正是剛開始接觸的時候，中國在這方面的教育并不完善，許多大學生在初高中期間對此心存好奇，大學的時候就急于嘗試。各方面的問題困擾著大學生們，如何提升心理健康并且走出心理陰影，成了迫在眉睫的問題。

通過對《大學生衛生保健》一書的學習學生能夠從中產生共鳴，對應自己的真實情況能夠從書里找到答案，能夠深刻地體會到心理健康與生理健康是相輔相成的關系，不再逃避心理健康的問題，也不再忽視身體健康的問題。《大學生衛生保健》通過調節心理與生理健康來讓大學生明白心理生理健康對大學生活存在著怎樣的意義。本書在營養、健康與疾病方面增加了實例，讓學生們能夠更加感同身受。心理健康方面則提出了較為針對性的措施方案，并非干巴巴地給學生傳輸知識，而是引導他們自己去尋找人生的答案。由里到外，由常見到具體，由誘因到結果，本書條理清晰地為大學生們在心理生理健康的道路上點亮一盞明燈。

《大學生衛生保健》本著注重素質培養、整體優化教育的原則，結合現代大學生所面臨的健康問題，系統地介紹了與大學生密切相關的心理、生理、保健知識，其目的是通過教學培訓，促進大學生建立新的健康理念，提高心理素質，幫助大學生初步認識疾病的基本知識，學會自我防病保健，改變各種不良生活行為和習慣，形成科學健康的生活方式，使他們成為生理健康、心理健康，道德健康的人群。