“雙減”背景下小學(xué)體育跳繩升級賽的開發(fā)與實施

皇甫屹春

中圖分類號：G806? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）11-048-02

摘? 要? 基于落實“雙減”“五項管理”等政策，應(yīng)豐富課后延時服務(wù)課程內(nèi)容，因地制宜地開展跳繩升級賽、擂臺賽，讓學(xué)生對體育鍛煉的參與由被動變?yōu)橹鲃樱瑢崿F(xiàn)體育教育“教會、勤練、常賽”，促進學(xué)生身心健康成長。為此，應(yīng)以“跳繩升級”活動為抓手，以升級賽、擂臺賽為主要手段，突出學(xué)生的主體地位，為不同運動能力的學(xué)生提供展示的機會，讓不同能力水平的學(xué)生身心健康得到了切實提高，真正讓“雙減”工作有效落地。

關(guān)鍵詞? 雙減? 跳繩? 升級賽? 擂臺賽

一、立足校情，明晰“跳繩升級”活動意義

我們學(xué)校地處老城區(qū)中心，操場、庭院、走廊等面積都非常小。但這么小的學(xué)校里確要容納近2000名左右的學(xué)生開展體育活動，學(xué)生能夠參與體育活動空間非常有限。因為，場地狹小，原有的大課間活動只能安排集體操、接力跑等原地活動。久而久之，學(xué)生不僅感覺枯燥無趣，且運動量偏弱達不到體能的提高。同時，基于“雙減”、“五項管理”的要求，如何在這樣一個有限的空間里開發(fā)一些既好玩又簡單，既能鍛煉身體又能促進每一個學(xué)生成長的體育活動項目就成了值得我們探討的問題。

二、巧炒設(shè)計，實施“跳繩升級”活動方案

（一）因地制宜，激發(fā)興趣

首先，大課間活動的開展需根據(jù)學(xué)校場地較小的情況，把每個班分成兩路縱隊，在跳繩練習(xí)時面對面交錯進行排列。當一排跳的時候，另一排就坐下來休息，并幫助同伴計算個數(shù)。其次，整個練習(xí)用不同的音樂來控制，增強練習(xí)的氣氛，跳繩練習(xí)時配上比較激烈的音樂，當一分鐘練習(xí)時間到就換一種比較柔和的音樂進行輪換。這樣，用不同的隊形、不同的音樂來激發(fā)學(xué)生練習(xí)參與練習(xí)的興趣。

（二）手段多樣，學(xué)練結(jié)合

如果在學(xué)校體育活動中僅僅采用一種跳繩方式，就會比較單一，相信過不了多久，學(xué)生就又回到出工不出力的狀態(tài)了。為了更好地激發(fā)全體學(xué)生積極參與跳繩練習(xí)，我們設(shè)計了一系列“跳繩升級”活動，特別是把一些練習(xí)與體育競賽結(jié)合起來，讓每個學(xué)生都能夠挑戰(zhàn)自我。

1.跳繩升級賽。一根普通的繩子對孩子來說沒什么太大的吸引力，所以我們首先在繩子這個載體上做文章，用不同顏色的繩子代表不同的水平級別，分成排長、連長、團長、師長。其次，繩子也采用特別制，并印有我們石梅小學(xué)的Logo，讓每一根繩子都成為唯一，最大限度地吸引學(xué)生。

2.花樣跳繩擂臺賽。在升級賽過程中，總有一部分學(xué)生能力超強，每次升級測試都會比較輕松。因此，對這部分人來說，升級賽對他們已沒有多大的挑戰(zhàn)了。針對這種情況，我們設(shè)計了花樣跳繩擂臺賽這一平臺，給這一部分能力較強的同學(xué)創(chuàng)設(shè)一個舞臺，讓他們有發(fā)揮自己能力的機會，不斷挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)同伴。每個月舉行一次全校各班級的花樣跳繩擂臺賽，每班先進行班內(nèi)選拔賽，選出男女各一名同學(xué)參加全年級、全校的決賽，最終每個年級產(chǎn)生男女各一名擂主，并將他們頭戴擂主帽子的照片在學(xué)校櫥窗里展示出來，期末還要對獲得本學(xué)期擂主的學(xué)生進行表彰。

三、以體育人，提升“跳繩升級”活動效果

本學(xué)期實施“跳繩升級”活動以來，收到了良好的效果，校園里呈現(xiàn)出一股跳繩熱潮，吸引了所有的學(xué)生參與到這一項活動中來。

（一）形式豐富，人人參與

跳繩升級賽、花樣跳繩擂臺寒，不管是哪一項活動，每個學(xué)生都能在活動中獲得自己的成功體驗。有些學(xué)生雖然能力比較一般，但也能在升級賽中獲得一根綠色的繩子，這樣可極大激發(fā)他們參與接下來比賽的熱情。對于能力強的同學(xué)，則有擂臺賽這個相對較高的平臺。用孩子們的話來說，能夠參加擂臺賽本身就是對自己的一種肯定，這更加激發(fā)了學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)同伴的勇敢心理。自從開展跳繩活動以來，每一個學(xué)生都能積極參與到這一活動中來。因為不管你的水平如何，能力如何，你都能在這一活動中找到自我。

（二）以賽促練，提高體能

學(xué)校體育活動的主要目的還是要發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。本學(xué)期實施跳繩活動以來，我們采用以賽代練、賽練結(jié)合，通過大課間跳繩活動、課間跳繩比賽，對體育課形成了有效補充，全面發(fā)展了學(xué)生的體能。對比各年級期初、期末的跳繩成績，一到六年級分別提高了48%、23%、34%、41%、25%、49%;一、二年級立定跳遠成績分別提高了20%、23%;三、四年級仰臥起坐成績分別提高了4%;五、六年級的握力指數(shù)分別提高了3.6%和5%。

（三）以體育人，完善品格

1.營造和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。通過“跳繩升級”活動，加強了學(xué)生與學(xué)生之間的聯(lián)系，學(xué)生與老師之間的聯(lián)系。這為建立和諧的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系奠定基礎(chǔ)，讓學(xué)生能在一個相對和諧、輕松的環(huán)境里得到成長。

2.發(fā)展良好人際交往能力。通過這一活動，能夠加強學(xué)生之間特別是不同班級、不同性別學(xué)生之間的了解和交流，引導(dǎo)他們相互關(guān)心、相互幫助、相互鼓勵，提高與人交流與溝通的能力。

3.培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。實施“跳繩升級”活動以來，學(xué)生不但提高了體能水平，也漸漸培養(yǎng)了不怕困難，勇于挑戰(zhàn)不同難度的勇氣。更吸引了一部分平時不怎么愛運動的學(xué)生或?qū)W困生參與到練習(xí)中來。如五1班的許正揚同學(xué)，平時上課基本上是“不務(wù)正業(yè)”經(jīng)常請假，不參與體育活動。在實施跳繩升級賽后，他看到同學(xué)們都拿到不同顏色繩子，心里也直癢癢，慢慢也開始加入到這一活動中來。通過幾次對他的表揚與鼓勵，他在體育課上的表現(xiàn)也越來越投入，從而改變了以往對體育課消極的態(tài)度。在六3班還有另外一個學(xué)生，體育能力特別弱，到六年級了跳繩的個數(shù)還是個位數(shù)。期間老師想了許多辦法鼓勵他練習(xí)都以失敗而告終，自從有了這個跳繩升級賽，看到伙伴們一個個表現(xiàn)，也深深影響了他，課上課下，校內(nèi)校外自覺進行練習(xí)，到學(xué)期末跳繩成績1分鐘達到三位數(shù)。

通過“跳繩升級”這一活動，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生不但基本的體能得到了提高，學(xué)習(xí)態(tài)度與精神與得到了長足的提高。

四、不斷總結(jié)，逐步完善“跳繩升級”活動的思考

雖然實施“跳繩升級”活動以來取得了較大的成功，但細細梳理過去的這些做法，有些方面還有待完善與提高。

（一）內(nèi)容可以更豐富

本學(xué)期升級賽的內(nèi)容為并腳跳，花樣跳繩擂臺賽每個年級也規(guī)定了項目，這樣的做法還是比較簡單枯燥，接下來應(yīng)安排更多的內(nèi)容讓學(xué)生來挑選，從而更豐富練習(xí)內(nèi)容，進一步激發(fā)學(xué)生參與的熱情。

（二）主體可以更突出

無論是跳繩升級賽還是擂臺賽，從組織到評比幾乎都是由教師來完成的，學(xué)生主體性不夠突出。在新課程理念下如何更加突出學(xué)生這一主體？要讓更多的學(xué)生參與到內(nèi)容設(shè)計、評比的環(huán)節(jié)中來，以站在學(xué)生的高度來組織活動。

（三）評價可以更科學(xué)

評價是否科學(xué)、客觀，對促進學(xué)生練習(xí)興趣至關(guān)重要。那么在收集本學(xué)期練習(xí)、評比數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，以后制定出更加客觀、合理的評價標準，讓每一名學(xué)生都能在跳繩活動中獲得自我肯定，從面激勵他們積極參與體育活動，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，終生受用。

五、結(jié)語

“雙減”百日以來，自從有了這個“跳繩升級”活動，我們發(fā)現(xiàn)課間追逐打鬧的學(xué)生少了，相互比試本領(lǐng)的人多了。每次升級賽、擂臺賽競爭也是非常激烈，記錄也是一次次被刷新，校園里呈現(xiàn)出一派熱鬧的跳繩活動景象。如今，在我們的校園里你隨處可以看見拿著不同顏色繩子的同學(xué)在盡情歡跳，而他們的臉上都灑滿了笑容。

參考文獻：

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