網(wǎng)球入門訓(xùn)練技術(shù)分類系統(tǒng)

趙文韓, 高力翔, 徐 欣

(南京體育學(xué)院,江蘇 南京 210014)

網(wǎng)球入門較難,基層教練員普遍感到初學(xué)者很難上手,網(wǎng)球入門問題成為許多初學(xué)者難以逾越的障礙。如何幫助初學(xué)者順利掌握網(wǎng)球技術(shù)且學(xué)有所長,是基層網(wǎng)球教練員思考的重要命題。

以某種特定的方式對(duì)現(xiàn)有網(wǎng)球技術(shù)的特點(diǎn)和規(guī)律等進(jìn)行探索,力圖將眾多網(wǎng)球技術(shù)歸納為若干大類和小類,就是網(wǎng)球技術(shù)分類。分類是為了將繁雜的網(wǎng)球技術(shù)整合成多個(gè)系統(tǒng),更好地指導(dǎo)網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練。當(dāng)前我國網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)采用的是概括性研究,雖然廣泛性較強(qiáng),但在人群的適用性和針對(duì)性方面存在不足。為此,本文以擊球的揮拍方向與握拍方式為分類依據(jù),立足于網(wǎng)球初學(xué)者的教學(xué)與訓(xùn)練,構(gòu)建一個(gè)全新的網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng),提高網(wǎng)球初學(xué)者的主觀能動(dòng)性和舉一反三的能力。

1 現(xiàn)有網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)

劉亞等[1]采用運(yùn)動(dòng)技能“會(huì)能度”的分類方法構(gòu)建網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)。該方法較直觀可靠,但由此總結(jié)出的相關(guān)圖表略顯生澀難懂,難以使每位網(wǎng)球?qū)W習(xí)者了解自己的網(wǎng)球技術(shù)處于“會(huì)能度”分類中的哪個(gè)層次。

李喚春等[2]認(rèn)為,網(wǎng)球技術(shù)體系的建設(shè)要用概括性研究方式,運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)論知識(shí)從“動(dòng)作”概念出發(fā),確認(rèn)“動(dòng)作方式”是構(gòu)建網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)的核心要素。以概括性研究和系統(tǒng)論知識(shí)為基礎(chǔ),從握拍法、步法和擊球方式3個(gè)角度構(gòu)建網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)。以系統(tǒng)論的知識(shí)來構(gòu)建網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng),對(duì)文化程度較高的學(xué)習(xí)者理解難度不是很大,但對(duì)文化程度較低或理解能力差的學(xué)習(xí)者來說,這種方式過于專業(yè)和理論化。該方法更多是從理論方向構(gòu)建網(wǎng)球技術(shù)體系,缺少實(shí)踐支撐。

高文潔[3]把理論和實(shí)踐緊密聯(lián)系起來劃分出網(wǎng)球擊球區(qū)域,以此為要素構(gòu)建新的網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng),主要有基礎(chǔ)技術(shù)、發(fā)球、底線擊球技術(shù)、中場擊球技術(shù)和網(wǎng)前擊球技術(shù)等5種分類方式。這種分類方式在空間感和視覺感上給人以很大的沖擊,由于從比賽需要出發(fā),這種分類方式更適用于校隊(duì)、省隊(duì)、國家隊(duì)和高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)。普通人參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)追求的是強(qiáng)身健體和愉悅身心,所以,這種分類方式在人群適用性方面有局限。

龐慶軍等[4]根據(jù)現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)風(fēng)格和技術(shù)學(xué)習(xí)規(guī)律,提出以擊球區(qū)域?yàn)閯澐忠氐木W(wǎng)球技術(shù)分類體系。這種分類方法雖然克服了一些傳統(tǒng)分類的弊端,但其邏輯起點(diǎn)較高,需要與原來的分類方法相互銜接、相互補(bǔ)充,獨(dú)立性不足,針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的五大競技能力(體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力、運(yùn)動(dòng)智能)沒有明確的界限,無法從根本上解決競技能力各方面的問題[5]。

當(dāng)前對(duì)網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)的研究都是在特定情況下遵循概括性和循序漸進(jìn)原則進(jìn)行的。概括性研究能反映網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)的屬性及其內(nèi)在規(guī)律。循序漸進(jìn)原則能對(duì)網(wǎng)球教學(xué)內(nèi)容、方法和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等進(jìn)行合理且系統(tǒng)的安排。此類研究是為了使網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更高效、科學(xué)和規(guī)范化,但過度的概括性研究導(dǎo)致構(gòu)建的網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)缺乏很強(qiáng)的針對(duì)性,導(dǎo)致網(wǎng)球?qū)W習(xí)者競技能力難以得到全面發(fā)展[5]。

綜上所述,現(xiàn)有關(guān)于網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)的研究都有一定的科學(xué)性、規(guī)律性和專業(yè)性,但由于都以概括性研究為主,在人群的適用性方面有所欠缺,不利于網(wǎng)球初學(xué)者網(wǎng)球基礎(chǔ)學(xué)習(xí)和自學(xué)思維的培養(yǎng)。

2 網(wǎng)球入門訓(xùn)練技術(shù)分類系統(tǒng)及其依據(jù)

2.1 擊球揮拍方向

PTR(職業(yè)網(wǎng)球教練員組織)規(guī)定的網(wǎng)球技能21項(xiàng)技術(shù)(圖1)概括起來主要有七大類:正手擊球技術(shù)、雙反手擊球技術(shù)、發(fā)球技術(shù)、削球技術(shù)、截?fù)羟蚣夹g(shù)、高壓球技術(shù)和單反手擊球技術(shù)。這7類網(wǎng)球技術(shù)擊球時(shí)揮拍方向的共性特點(diǎn)是都向前,個(gè)性特點(diǎn)是:正手擊球技術(shù)(圖2)[6]和雙反手擊球技術(shù)擊球(圖3)[6]的揮拍方向先向前再向上;單反手擊球技術(shù)(圖4)[6]在人體動(dòng)力鏈和力學(xué)動(dòng)力鏈上與正手、雙反手擊球技術(shù)有很大區(qū)別,但從擊球的揮拍方向看,單反手擊球技術(shù)和正手、雙反手擊球技術(shù)一樣,都是先向前再向上,最大的不同是單反手擊球技術(shù)的穩(wěn)定性略差;發(fā)球技術(shù)擊球的揮拍方向是從上部向前向下,類似于一個(gè)“鞭打”的動(dòng)作;高壓球技術(shù)(圖5)是移動(dòng)式的發(fā)球,擊球的揮拍方向和發(fā)球技術(shù)一致,最大的不同在于高壓球技術(shù)需要移動(dòng)腳步,不斷調(diào)整擊球位置,可以全場擊球;削球技術(shù)(圖6)[6]和截?fù)羟蚣夹g(shù)(圖7)[6]擊球的揮拍方向與正手、雙反手擊球技術(shù)、單反手擊球技術(shù)的相似之處在于都有向前的動(dòng)作,不同之處在于削球技術(shù)和截?fù)羟蚣夹g(shù)擊球的揮拍方向是先向下再向前,根據(jù)實(shí)際情況可以再向側(cè)方。

圖1 PTR 21項(xiàng)網(wǎng)球技能

以擊球時(shí)的揮拍方向?qū)W(wǎng)球技術(shù)進(jìn)行分類,有助于網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作的固定和同類技術(shù)之間相互借鑒。根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目競技能力表現(xiàn)進(jìn)行分類,有利于提高技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量和穩(wěn)定性[5],降低學(xué)習(xí)難度,增強(qiáng)初學(xué)者思考的主動(dòng)性,并將這種學(xué)習(xí)思維遷移到體能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力和運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練中,以學(xué)習(xí)思維為基礎(chǔ)推動(dòng)全面自主學(xué)習(xí)。

圖2 正手擊球技術(shù)

圖4 單反手擊球技術(shù)

圖5 高壓球技術(shù)

圖6 削球技術(shù)

圖7 截?fù)羟蚣夹g(shù)

2.2 分類依據(jù)

現(xiàn)有網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)主要以網(wǎng)球場地不同區(qū)域的擊球技術(shù)和技術(shù)難易程度為依據(jù),如此分類有利于網(wǎng)球練習(xí)者在初期形成規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作。但初學(xué)者對(duì)網(wǎng)球技術(shù)類別沒有整體認(rèn)知,導(dǎo)致不知道在何種情況下用什么技術(shù)、運(yùn)用的目的、為什么用等一系列問題。

正手擊球技術(shù)、雙反手擊球技術(shù)和單反手擊球技術(shù)擊球時(shí)的揮拍方向一致,都是從側(cè)面向前再向上。正、雙反手擊球技術(shù)構(gòu)成網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)中最基本的技術(shù)類別;單反手擊球技術(shù)因?yàn)榉€(wěn)定性較差,所以,選擇的人不多,但不代表單反手擊球技術(shù)比雙反手擊球技術(shù)差,二者沒有絕對(duì)的好壞之分,只有適用或不適用的差別。可以將正手擊球技術(shù)、雙反手擊球技術(shù)和單反手擊球技術(shù)歸類為網(wǎng)球技術(shù)系統(tǒng)的第1系統(tǒng)。第1系統(tǒng)的技術(shù)無論是業(yè)余比賽還是職業(yè)比賽都是使用頻率最高的技術(shù)類別。

發(fā)球技術(shù)和高壓球技術(shù)都以大陸式握拍為主,擊球揮拍方向從上方向前再向下,掌握了發(fā)球技術(shù)后,高壓球技術(shù)隨之即會(huì)。高壓球技術(shù)和發(fā)球技術(shù)歸類為第2系統(tǒng)。第2系統(tǒng)的技術(shù)應(yīng)用建立在第1系統(tǒng)之上,構(gòu)成最基本的參加網(wǎng)球比賽的擊球技術(shù),滿足比賽中大部分擊球所需。

削球技術(shù)和截?fù)羟蚣夹g(shù)的揮拍方向是先向前再向下,根據(jù)實(shí)際情況可以再向側(cè)方,與第1系統(tǒng)技術(shù)最后階段的揮拍方向相反。截?fù)羟蚣夹g(shù)和削球技術(shù)歸類為網(wǎng)球技術(shù)系統(tǒng)的第3系統(tǒng)。第3系統(tǒng)作為進(jìn)階網(wǎng)球技術(shù),建立在熟練掌握第1系統(tǒng)和第2系統(tǒng)技術(shù)的基礎(chǔ)之上,對(duì)擊球者的反應(yīng)速度和移動(dòng)速度有更高的要求。

從網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)整體來看,新分類系統(tǒng)(圖8)將網(wǎng)球技術(shù)分為三大系統(tǒng):第1系統(tǒng)是正手擊球技術(shù)、雙反手擊球技術(shù)和單反手擊球技術(shù),比賽中使用頻率最高;第2系統(tǒng)是高壓球技術(shù)和發(fā)球技術(shù),其與第1系統(tǒng)技術(shù)共同構(gòu)成網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員參加比賽所需的基本技術(shù);第3系統(tǒng)是削球技術(shù)和截?fù)羟蚣夹g(shù),屬于正手擊球技術(shù)、雙反手擊球技術(shù)、單反手擊球技術(shù)、發(fā)球技術(shù)和高壓球技術(shù)的進(jìn)階技術(shù),能直接得分或調(diào)整比賽節(jié)奏。

圖8 網(wǎng)球初學(xué)者技術(shù)分類系統(tǒng)

從技術(shù)的角度看,新的網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)中每個(gè)系統(tǒng)不同技術(shù)擊球時(shí)的揮拍方向都是同向的,有利于同類技術(shù)相互遷移。從學(xué)習(xí)的角度來看,有利于網(wǎng)球?qū)W習(xí)者簡化學(xué)習(xí)步驟,更易掌握所學(xué)技術(shù)的整體概況。從實(shí)用的角度看,有利于將諸多網(wǎng)球技術(shù)劃分成簡單的幾類系統(tǒng),明確需要學(xué)習(xí)什么、為什么優(yōu)先學(xué)習(xí)等問題。新的網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)從層次性來看:第1系統(tǒng)是基礎(chǔ)性技術(shù),滿足正常的練習(xí)和對(duì)打;第2系統(tǒng)是發(fā)展性技術(shù),結(jié)合第1系統(tǒng)的技術(shù),能滿足基本的網(wǎng)球比賽技術(shù)之需;第3系統(tǒng)是進(jìn)階技術(shù),為網(wǎng)球?qū)W習(xí)者在充分學(xué)習(xí)第1、第2系統(tǒng)技術(shù)的基礎(chǔ)上向更高技術(shù)層次攀登提供了路徑。

3 網(wǎng)球入門訓(xùn)練技術(shù)分類系統(tǒng)的特點(diǎn)及意義

3.1 網(wǎng)球入門訓(xùn)練技術(shù)分類系統(tǒng)的特點(diǎn)

第一是針對(duì)性較強(qiáng)。新的網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)分為三大系統(tǒng),每個(gè)系統(tǒng)擊球時(shí)的揮拍方向都是一致的,2種技術(shù)的練習(xí)方法可以相互遷移,使網(wǎng)球初學(xué)者逐漸提高動(dòng)作質(zhì)量和穩(wěn)定性,把技能訓(xùn)練作為練習(xí)的重點(diǎn)。三大系統(tǒng)依次進(jìn)階,從第1系統(tǒng)的基礎(chǔ)性到第2系統(tǒng)的發(fā)展性,再到第3系統(tǒng)的進(jìn)階性,每一系統(tǒng)都以上一系統(tǒng)為基礎(chǔ),相輔相成,環(huán)環(huán)相扣。

第二是適用性較廣。新的網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)對(duì)擊球時(shí)的揮拍方向有很高的技術(shù)辨識(shí)度,把技術(shù)的難易程度系統(tǒng)性地呈現(xiàn)在初學(xué)者眼前,幫助初學(xué)者從整體上理解和掌握網(wǎng)球技術(shù)。對(duì)初學(xué)者而言,新的網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)能幫助其明白什么階段該學(xué)什么、什么技術(shù)最重要等。對(duì)網(wǎng)球高水平人群來說,通過該系統(tǒng)其能明白狀態(tài)不好或某項(xiàng)技術(shù)出現(xiàn)問題時(shí)如何揚(yáng)長避短合理運(yùn)用各類技術(shù)。

3.2 網(wǎng)球入門訓(xùn)練技術(shù)分類系統(tǒng)的意義

一是明確領(lǐng)域,對(duì)癥下藥。新的網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)從同一個(gè)角度進(jìn)行把握,有效克服了前人概括性分類研究帶來的應(yīng)用問題,把技術(shù)問題歸結(jié)到一點(diǎn),將理論和實(shí)際聯(lián)系起來。無論是網(wǎng)球初學(xué)者、愛好者還是高水平人群,都能清晰地了解什么階段該學(xué)什么、狀態(tài)不好時(shí)該練什么、什么技術(shù)最重要等。

二是建立框架,舉一反三。建立三大系統(tǒng)7類技術(shù)的網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng),讓初學(xué)者建立對(duì)網(wǎng)球技術(shù)框架體系的認(rèn)知,把全部技術(shù)整合到多個(gè)環(huán)環(huán)相扣的系統(tǒng)中,從整體上把握需學(xué)習(xí)的技術(shù),使網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)系統(tǒng)化。這更有利于網(wǎng)球初學(xué)者通過系統(tǒng)框架找到問題所在,從基本技術(shù)開始練習(xí),解決當(dāng)前的問題,甚至感悟到新的進(jìn)階技術(shù)。同時(shí),聯(lián)想到另一種技術(shù)練習(xí)時(shí)應(yīng)注意的問題,舉一反三,充分發(fā)揮學(xué)習(xí)者的主觀能動(dòng)性和積極性。

三是簡潔明了,拒絕繁雜。新的網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)從競技能力的角度出發(fā),明確針對(duì)的領(lǐng)域和層次,在一定程度上克服了未考慮網(wǎng)球新手基本技術(shù)單點(diǎn)練習(xí)的弊端。新的網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)技術(shù)學(xué)習(xí)難度逐漸增加,趨于細(xì)化,網(wǎng)球初學(xué)者可根據(jù)自身情況選擇學(xué)習(xí)的層次和難度,避免技術(shù)學(xué)習(xí)繁雜。

4 小 結(jié)

為解決當(dāng)前網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)不利于初學(xué)者學(xué)習(xí)的問題,以擊球揮拍方向?yàn)榉诸愐罁?jù),兼顧網(wǎng)球技術(shù)的基礎(chǔ)性、發(fā)展性和進(jìn)階性要求,將網(wǎng)球技術(shù)分為三大系統(tǒng)。與前人的網(wǎng)球技術(shù)分類系統(tǒng)相比,此分類方式更易從整體上理解和把握,能使網(wǎng)球初學(xué)者建立對(duì)網(wǎng)球技術(shù)框架體系的認(rèn)知,發(fā)揮網(wǎng)球練習(xí)者的主觀能動(dòng)性,增強(qiáng)其個(gè)人感悟,解決網(wǎng)球技術(shù)的運(yùn)用問題。