目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對青少年羽毛球運(yùn)動員網(wǎng)前技術(shù)及專項(xiàng)步法的影響

朱曉成, 馬 驍

(1.上海市競技體育訓(xùn)練管理中心, 上海 202162; 2.上海市體育運(yùn)動學(xué)校, 上海 200083)

羽毛球?qū)儆诩紤?zhàn)能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項(xiàng)目,雖然運(yùn)動員沒有直接的身體接觸,但必須在球場上快速移動,從而保證成功回球甚至直接得分。羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)對運(yùn)動員的身體素質(zhì),特別是步法移動能力提出了嚴(yán)格要求。中國羽毛球項(xiàng)目始終堅(jiān)持“快、準(zhǔn)、狠、靈活、多變”的戰(zhàn)術(shù)打法和“以我為主、以快為主、以攻為主”的戰(zhàn)術(shù)思想,在國際賽場上取得了佳績,這種戰(zhàn)術(shù)打法對運(yùn)動員的身體素質(zhì)提出了較高要求[1]。

羽毛球運(yùn)動員的比賽成績不僅與其所掌握的技戰(zhàn)術(shù)有關(guān),而且與其專項(xiàng)步法移動能力密切相關(guān)。培養(yǎng)一名世界級水平的優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動員一般要經(jīng)過8～10年的系統(tǒng)訓(xùn)練,目前羽毛球運(yùn)動員出成績的年齡已普遍提前到 17～18歲[2]。因此,對青少年羽毛球運(yùn)動員身體素質(zhì)、網(wǎng)前技術(shù)等進(jìn)行訓(xùn)練和研究具有重要意義。

近年來,目標(biāo)設(shè)置作為體育運(yùn)動心理學(xué)的一個重要研究內(nèi)容,成果頗豐,廣泛運(yùn)用于運(yùn)動訓(xùn)練和體育教學(xué)中。目標(biāo)指一個人試圖在某一特定時間內(nèi)達(dá)到某一特定行為標(biāo)準(zhǔn)[3]。目標(biāo)設(shè)置理論認(rèn)為目標(biāo)本身具有激勵作用,目標(biāo)能把人的需要轉(zhuǎn)化為動機(jī),使人的行為朝著一定的方向努力,將自己的行為結(jié)果與既定的目標(biāo)進(jìn)行對照,并及時進(jìn)行調(diào)整和修正,從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)[4]。

目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練不僅可以節(jié)省資源,而且具有促進(jìn)運(yùn)動員運(yùn)動成績的作用。有學(xué)者[5]研究認(rèn)為,目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對網(wǎng)球運(yùn)動員的發(fā)球準(zhǔn)確率產(chǎn)生積極影響。劉薇娜等[6]研究表明,合理的目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能提升乒乓球運(yùn)動員不同發(fā)球頻數(shù)和落點(diǎn)下的接發(fā)球準(zhǔn)確率。在我國,目標(biāo)設(shè)置理論在排球、網(wǎng)球、籃球、田徑等多個項(xiàng)目的體育教學(xué)中都有成功應(yīng)用,表明其對激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)、積極學(xué)習(xí),提升學(xué)習(xí)成績具有積極作用[7-9]。可見,目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對運(yùn)動員的技術(shù)水平及技術(shù)動作學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用,將目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練與青少年羽毛球運(yùn)動員的網(wǎng)前技術(shù)和專項(xiàng)步法相結(jié)合,具有重要意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

16名上海市體育運(yùn)動學(xué)校青少年羽毛球運(yùn)動員,男生7人,女生9人。隨機(jī)將其分為實(shí)驗(yàn)組和對照組,每組8名運(yùn)動員。研究對象基本情況見表1。

表1 運(yùn)動員基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)時間:2016年4月1日—9月1日。實(shí)驗(yàn)地點(diǎn):上海市體育運(yùn)動學(xué)校羽毛球館。

實(shí)驗(yàn)前對所有運(yùn)動員的網(wǎng)前技術(shù)和專項(xiàng)移動步法進(jìn)行測試,根據(jù)個人水平為實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員制訂目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練,進(jìn)行目標(biāo)設(shè)置干預(yù)。其中:網(wǎng)前技術(shù)方面,正手搓球、反手搓球、正手勾球、反手勾球、推球、挑球每項(xiàng)技術(shù)打進(jìn)指定區(qū)域的總球數(shù)增加20%為設(shè)置目標(biāo);專項(xiàng)步法方面,5次左右側(cè)跑、5次直線進(jìn)退跑、10次低重心四角跑速度提升20%為設(shè)置目標(biāo);運(yùn)動員較弱的技術(shù)和專項(xiàng)步法提升10%為設(shè)置目標(biāo)。對照組運(yùn)動員不進(jìn)行任何目標(biāo)設(shè)置。

第1步:測定實(shí)驗(yàn)組與對照組運(yùn)動員正手搓球、反手搓球、正手勾球、反手勾球、推球、挑球等6項(xiàng)網(wǎng)前技術(shù)的成功率,以及5次左右側(cè)跑、5次直線進(jìn)退跑、10次低重心四角跑的速度。以此為依據(jù),檢驗(yàn)運(yùn)動員實(shí)驗(yàn)前后網(wǎng)前技術(shù)水平與專項(xiàng)步法的變化情況。

第2步:根據(jù)運(yùn)動員的技術(shù)水平設(shè)置目標(biāo)。每天由實(shí)驗(yàn)人員觀察2組運(yùn)動員網(wǎng)前技術(shù)的訓(xùn)練情況,每2周對實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員進(jìn)行反饋,讓運(yùn)動員了解自身情況并作出調(diào)整,幫助運(yùn)動員提升網(wǎng)前技術(shù)水平。對照組正常訓(xùn)練,不反饋訓(xùn)練情況。

第3步:實(shí)驗(yàn)結(jié)束后再次對2組運(yùn)動員的網(wǎng)前技術(shù)及專項(xiàng)步法進(jìn)行測定,與初始數(shù)據(jù)進(jìn)行比較。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

使用SPSS 20.0對干預(yù)前后所測數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié) 果

2.1 目標(biāo)設(shè)置對青少年羽毛球運(yùn)動員網(wǎng)前技術(shù)的影響

統(tǒng)計(jì)顯示,實(shí)驗(yàn)后對照組(無目標(biāo)組)運(yùn)動員6項(xiàng)網(wǎng)前技術(shù)成功率與實(shí)驗(yàn)前無顯著性差異。由表2可知,實(shí)驗(yàn)組(有目標(biāo)組)運(yùn)動員經(jīng)過幾個月的目標(biāo)設(shè)置干預(yù),除反手勾球技術(shù)外,其他5項(xiàng)網(wǎng)前技術(shù)成功率與實(shí)驗(yàn)前都有顯著性差異。

表2 實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員實(shí)驗(yàn)前后網(wǎng)前技術(shù)成功率對比

2.2 目標(biāo)設(shè)置對青少年羽毛球運(yùn)動員專項(xiàng)步法的影響

統(tǒng)計(jì)顯示,對照組運(yùn)動員實(shí)驗(yàn)后5次左右側(cè)跑、5次直線進(jìn)退跑、10次低重心四角跑速度與實(shí)驗(yàn)前均不具有顯著差異。由表3可知,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員實(shí)驗(yàn)后3項(xiàng)專項(xiàng)步法的速度與實(shí)驗(yàn)前有顯著性的差異,表明目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能有效提升青少年羽毛球運(yùn)動員的專項(xiàng)步法。

表3 實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員實(shí)驗(yàn)前后專項(xiàng)步法對比

3 分析與討論

研究結(jié)果顯示,目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能有效提升實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員的網(wǎng)前技術(shù),而對照組運(yùn)動員無這種促進(jìn)作用。Sim?es等[10]研究發(fā)現(xiàn),使用合理的目標(biāo)設(shè)置干預(yù)方法能提升游泳運(yùn)動員的運(yùn)動成績;而在沒有干預(yù)的情況下,運(yùn)動員的表現(xiàn)不僅沒有提升,反而出現(xiàn)了下滑。馬啟偉等[11]認(rèn)為,目標(biāo)設(shè)置與動機(jī)及操作成績有密切關(guān)系。合理有效的目標(biāo)具有集中人體能量,激發(fā)、引導(dǎo)和組織人活動的作用,是行為的重要推動和指導(dǎo)力量。目標(biāo)設(shè)置理論學(xué)者Locke等[12]指出,正確、具體、富有一定挑戰(zhàn)性的目標(biāo)設(shè)置對行為結(jié)果的積極影響更大。本研究發(fā)現(xiàn),目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能有效提升實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員正手搓球、反手搓球、正手勾球、挑球、推球等5項(xiàng)網(wǎng)前技術(shù),而對反手勾球無促進(jìn)作用。這可能是由于反手勾球是最難的一項(xiàng)網(wǎng)前技術(shù),而青少年運(yùn)動員的技術(shù)尚未定型,因此,目標(biāo)設(shè)置并未對其反手勾球產(chǎn)生積極影響。

實(shí)施目標(biāo)設(shè)置干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員的專項(xiàng)步法移動有明顯提高,提高幅度由大到小依次為10次低重心四角跑、5次左右側(cè)跑、5次直線進(jìn)退跑。這一研究結(jié)果支持目標(biāo)設(shè)置能有效提高運(yùn)動員專項(xiàng)步法移動速度的研究假設(shè)。這是由目標(biāo)設(shè)置的內(nèi)在機(jī)制引起的:首先,目標(biāo)可以引導(dǎo)運(yùn)動員將注意力集中在當(dāng)前重要的活動;其次,目標(biāo)有助于運(yùn)動員動員能量,訓(xùn)練中更加努力,以早日達(dá)成目標(biāo);最后,目標(biāo)不僅能增加運(yùn)動員的努力程度,而且有助于延長這種努力,使運(yùn)動員訓(xùn)練中的單調(diào)感消失。研究[13]發(fā)現(xiàn),有效的目標(biāo)設(shè)置運(yùn)用于排球運(yùn)動教學(xué)中,能使學(xué)生明確練習(xí)目的,促進(jìn)學(xué)生在相對較短的時間內(nèi)規(guī)范地掌握墊球技術(shù)。另有研究[9]報(bào)道,目標(biāo)設(shè)置教學(xué)有利于運(yùn)動技能的形成。上述研究結(jié)論為目標(biāo)設(shè)置對青少年羽毛球運(yùn)動員專項(xiàng)步法的促進(jìn)作用提供了理論依據(jù)。

4 小 結(jié)

目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能有效提升青少年羽毛球運(yùn)動員正手搓球、反手搓球、正手勾球、挑球、推球等5項(xiàng)網(wǎng)前技術(shù),尤以反手搓球、挑球技術(shù)最為顯著,但對反手勾球技術(shù)的提升作用并不明顯。目標(biāo)設(shè)置干預(yù)有助于提高青少年羽毛球運(yùn)動員專項(xiàng)步法的移動速度,提高幅度從大到小依次為10次低重心四角跑、5次左右側(cè)跑、5次直線進(jìn)退跑。