論青少年籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練

常州劉國(guó)鈞高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校

籃球比賽具有一定的對(duì)抗性，其主要是攻守互相對(duì)抗與相互轉(zhuǎn)化。為應(yīng)對(duì)隨時(shí)可以出現(xiàn)突發(fā)情況的籃球比賽，運(yùn)動(dòng)員必須要具備良好的身體條件、技戰(zhàn)術(shù)及身體素質(zhì)，還要求運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備相應(yīng)的籃球意識(shí)，特別是快攻意識(shí)。增強(qiáng)青少年的籃球快攻意識(shí)對(duì)提高青少年的籃球運(yùn)動(dòng)水平具有重要意義。尤其是當(dāng)下，籃球比賽速度比較迅猛，相關(guān)的攻防技術(shù)呈現(xiàn)多樣化的特點(diǎn)，使得雙方爭(zhēng)奪變得日趨激烈，這就要求運(yùn)動(dòng)員要具備精湛的球藝、超人的體力和拼搏剛毅的意志，還要求運(yùn)動(dòng)員要具備臨場(chǎng)反應(yīng)能力，從而處理好各類突發(fā)與復(fù)雜情況。因此，若想提高我國(guó)籃球水平，就需要從基層抓起，重視對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，更要注重對(duì)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)。

一、快攻的基本內(nèi)涵與特點(diǎn)

（一）內(nèi)涵

快攻主要是指防守隊(duì)獲得球之后，從守轉(zhuǎn)向攻，在對(duì)手布陣未穩(wěn)前，抓住機(jī)遇快速而果斷的發(fā)動(dòng)攻擊的戰(zhàn)術(shù)配合模式[1]。快攻戰(zhàn)術(shù)的基本特點(diǎn)就是做到戰(zhàn)術(shù)發(fā)動(dòng)的快速性與穩(wěn)定性。快攻戰(zhàn)術(shù)形式多元化，其對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)要求很高，這就要求應(yīng)強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的基本技術(shù)訓(xùn)練，才能更好的完成快攻戰(zhàn)術(shù)，從而獲得比賽的勝利。

（二）特點(diǎn)

籃球快攻就是用最短的時(shí)間、最快的速度超越對(duì)方，以求在人數(shù)上形成以多打少的局面，抑或是人數(shù)相同，應(yīng)在對(duì)方穩(wěn)定防守前抓住機(jī)遇果斷進(jìn)行反擊的進(jìn)攻配合方式。籃球運(yùn)動(dòng)需要抓住比賽過(guò)程中的每個(gè)時(shí)機(jī)以實(shí)現(xiàn)快速取勝。快攻戰(zhàn)術(shù)具有靈活、快速、全面而精準(zhǔn)的技術(shù)特點(diǎn)，其和籃球運(yùn)動(dòng)唯快不破的基本風(fēng)格如出一轍[2]。相較于其他戰(zhàn)術(shù)，快攻是籃球比賽取勝最為直接、最為輕松以及最為有效的方式。因此，體育教師應(yīng)鼓勵(lì)青少年在比賽中使用快攻戰(zhàn)術(shù)，能加快比賽節(jié)奏，快速而有效的進(jìn)攻與得分。

二、快攻意識(shí)和比賽結(jié)果間的關(guān)系

在籃球技戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)系統(tǒng)中，快攻意識(shí)發(fā)揮著十分重要的作用。當(dāng)下，籃球運(yùn)動(dòng)愈發(fā)強(qiáng)調(diào)快節(jié)奏、高強(qiáng)度與高對(duì)抗性，要求的攻守轉(zhuǎn)換速度更快，這也充分凸顯出快攻戰(zhàn)術(shù)的實(shí)際價(jià)值與作用。據(jù)統(tǒng)計(jì)，各個(gè)國(guó)家的籃球競(jìng)爭(zhēng)點(diǎn)在于快攻戰(zhàn)術(shù)，且在整個(gè)比賽過(guò)程中，快攻戰(zhàn)術(shù)所得的分?jǐn)?shù)在總比分中的占比為1/3，也是雙方拉開(kāi)比分、追平比分的主要方式。也就是說(shuō)，隊(duì)員的快攻意識(shí)與比賽勝負(fù)結(jié)果具有正向的關(guān)系。具體來(lái)講，快攻主要是從速度上取得優(yōu)勢(shì)、獲得球權(quán)，球員可通過(guò)精湛的球技來(lái)獲得更高的分?jǐn)?shù)，能夠充分把控比賽節(jié)奏，也成為評(píng)定球隊(duì)實(shí)力的關(guān)鍵指標(biāo)[3]。快攻戰(zhàn)術(shù)所涉及的技術(shù)要點(diǎn)有一接、一傳、運(yùn)傳球、搶后場(chǎng)籃板球與運(yùn)球突破等內(nèi)容。事實(shí)上，快攻就是傳球、接球、運(yùn)球突破與投籃得分的一氣呵成，其是快攻的最佳狀態(tài)。如果快攻戰(zhàn)術(shù)不夠明確，且未很好的把握時(shí)機(jī)，會(huì)導(dǎo)致快攻行為出現(xiàn)失效的情況，也會(huì)給對(duì)手帶來(lái)防守反擊的機(jī)會(huì)，很可能會(huì)失分。注重對(duì)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的有效訓(xùn)練，能讓青少年可產(chǎn)生相應(yīng)的條件反射，可靈活的應(yīng)用到賽場(chǎng)上，既可以鼓舞整個(gè)球隊(duì)的士氣，還能增強(qiáng)其無(wú)所畏懼的勇氣，從而增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)激戰(zhàn)比賽過(guò)程中獲勝的信心。

三、青少年籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練措施

（一）注重視野訓(xùn)練，培養(yǎng)觀察力

當(dāng)下，為鍛煉青少年的快攻意識(shí)，首先要培養(yǎng)青少年的洞察力，也是培養(yǎng)青少年戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的門(mén)窗，是產(chǎn)生快攻意識(shí)的重要基礎(chǔ)，這可通過(guò)一定的視野性訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的余光能力和視覺(jué)選擇力。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言，觀察力扮演著十分重要的角色，其是運(yùn)動(dòng)員采取相應(yīng)技戰(zhàn)術(shù)的前提，作為一名合格的運(yùn)動(dòng)員在該方面都會(huì)有獨(dú)特的認(rèn)知[4]。以魔術(shù)師約翰遜為例，其總能夠找到對(duì)手最危險(xiǎn)的位置，且出其不意，會(huì)給對(duì)手一個(gè)措手不及。若想成為一名優(yōu)質(zhì)的籃球運(yùn)動(dòng)員，就必須要具備足夠的觀察力，這樣既可以快速判斷同伴與對(duì)手的基本意圖，還能隨時(shí)抓住一定的戰(zhàn)機(jī)，以更好的戰(zhàn)勝對(duì)手。同時(shí)，還要注重培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的觀察能力，當(dāng)面臨緊急賽場(chǎng)情況時(shí)可以快速做出正確的抉擇，合理調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，若是無(wú)獨(dú)特的觀察力是無(wú)法做到的。因此，在賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)眼觀六路、耳聽(tīng)八方，這樣才可精準(zhǔn)的分析周邊情況，以便及時(shí)采取合理的措施，更好的發(fā)揮出自身的技術(shù)水平，快速而高效的完成快攻戰(zhàn)術(shù)。通過(guò)相關(guān)的實(shí)踐表明，運(yùn)動(dòng)員的每個(gè)動(dòng)作和應(yīng)變行為取決于是否可以快速做出正確的判斷與觀察[5]。由此可見(jiàn)，觀察力是培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的基本前提。

（二）培養(yǎng)分析和判斷能力

在籃球比賽過(guò)程中，每個(gè)正確的反應(yīng)均是來(lái)自精準(zhǔn)的判斷，這主要是接收到感知信息后進(jìn)行思維操作，是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的重要環(huán)節(jié)，也是滋生意識(shí)行為的基本前提，運(yùn)動(dòng)員判斷是否正確直接影響著技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮情況的好壞，因此，需要將一切的臨場(chǎng)反應(yīng)構(gòu)建在仔細(xì)觀察、精準(zhǔn)判斷之上。還要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員分析力的培養(yǎng)，主要對(duì)比賽形勢(shì)進(jìn)行深度的剖析，精準(zhǔn)把握瞬息萬(wàn)變的球場(chǎng)形勢(shì)，可以尋找到最為恰當(dāng)?shù)膽?zhàn)術(shù)方式，讓賽場(chǎng)形勢(shì)順著利于本方的方向不斷的發(fā)展。即便擁有良好的身體素質(zhì)與技術(shù)，若分析不精準(zhǔn)，判斷不準(zhǔn)確，極易出現(xiàn)盲目行為。因此，在培養(yǎng)學(xué)生快攻意識(shí)時(shí)，應(yīng)不斷提升運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)分析與判斷能力，這會(huì)對(duì)整個(gè)比賽的勝負(fù)產(chǎn)生致命的影響[6]。訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)讓青少年運(yùn)動(dòng)員意識(shí)到快攻戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)、價(jià)值與基本變化規(guī)律，把握快攻時(shí)機(jī)。此外，傳球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)密切觀察同伴和防守人員的具體位置，判斷同伴可能產(chǎn)生的行動(dòng)意圖和移動(dòng)速度，這樣才能做出臨時(shí)的反應(yīng)。結(jié)合比賽實(shí)況合理調(diào)整傳球方式，讓運(yùn)動(dòng)員深入到比賽之中來(lái)訓(xùn)練自身的分析能力。

（三）強(qiáng)化在技術(shù)訓(xùn)練中鍛煉快攻意識(shí)

技術(shù)訓(xùn)練是鍛煉與增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的重要基礎(chǔ)，熟練而全面的技術(shù)訓(xùn)練是開(kāi)展快攻戰(zhàn)術(shù)的重要條件。為了保證快攻戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用效果，要具備和快攻相互適應(yīng)的技術(shù)能力，否則是無(wú)法組織一次優(yōu)質(zhì)的快攻戰(zhàn)術(shù)的。因此，在技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)對(duì)教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行合理化的安排，緊抓快攻戰(zhàn)術(shù)中的核心技術(shù)，即行進(jìn)間的傳接球、運(yùn)球急停、行進(jìn)間投籃、突破分球、快速運(yùn)球、中遠(yuǎn)距離投籃等等，讓青少年對(duì)每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練[7]。開(kāi)展技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)對(duì)基本動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，切記不可耗費(fèi)太長(zhǎng)時(shí)間去訓(xùn)練某一個(gè)單一技術(shù)，應(yīng)與其他技術(shù)進(jìn)行結(jié)合性訓(xùn)練。同時(shí)，為獲得理想的訓(xùn)練效果，應(yīng)充分依照比賽時(shí)的基本規(guī)律予以訓(xùn)練，要及時(shí)向青少年講清楚技術(shù)動(dòng)作的基本要領(lǐng)，可以在何種狀況下運(yùn)用，還要對(duì)攻守變化情況、應(yīng)變方式進(jìn)行分析。換句話說(shuō)，在開(kāi)展技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，既要訓(xùn)練青少年的動(dòng)作，還要培養(yǎng)應(yīng)變意識(shí)，要具備優(yōu)質(zhì)的控球能力，掌握各類攻守技術(shù)，才能達(dá)到自由化與自主化的狀態(tài)，也就可以在快攻過(guò)程中做好技術(shù)動(dòng)作的有效銜接，可以讓青少年擁有更多的精力與注意力放于觀察賽場(chǎng)情況方面，使其能夠應(yīng)變自如，以更好的馳騁于賽場(chǎng)。

（四）強(qiáng)調(diào)在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識(shí)

對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)而言，攻守戰(zhàn)術(shù)具有共同的配合規(guī)律、結(jié)構(gòu)特點(diǎn)與表現(xiàn)形式。對(duì)此，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)該讓青少年做到理論聯(lián)系實(shí)際，選擇自己比較擅長(zhǎng)的技戰(zhàn)術(shù)方案，充分了解其中的技巧與規(guī)律。訓(xùn)練快攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)，應(yīng)先在固定條件下把握好快攻戰(zhàn)術(shù)，可過(guò)渡至機(jī)動(dòng)條件下展開(kāi)練習(xí)。在區(qū)域性聯(lián)防快攻起始開(kāi)始，要遵循人盯人的基本防守原則，在接近比賽或正式比賽時(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員要熟練把握快攻戰(zhàn)術(shù)的基本內(nèi)容，也要不斷的鞏固戰(zhàn)術(shù)方案，以形成相對(duì)完整的技術(shù)體系，可讓青少年在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中增強(qiáng)快攻意識(shí)，可以鍛煉其敏銳的配合能力。若熟練掌握好快攻的戰(zhàn)術(shù)方法，應(yīng)不斷提高整個(gè)隊(duì)伍的攻守轉(zhuǎn)換能力，保證隊(duì)形的分散速度要快，且前后場(chǎng)的隊(duì)員要跟進(jìn)快、跑動(dòng)快，才能達(dá)到一種理想的快攻配合戰(zhàn)術(shù)。

（五）在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識(shí)

為豐富青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)其快攻意識(shí)，可在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中培養(yǎng)，這是最具說(shuō)服力的。因此，應(yīng)鼓勵(lì)青少年多多參加籃球比賽，每一場(chǎng)比賽都是一次考驗(yàn)與磨煉，與其他球隊(duì)進(jìn)行切磋，既可提高自身的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，還能不斷強(qiáng)化青少年的心理素質(zhì)。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。只有通過(guò)多多參加比賽，運(yùn)動(dòng)員才能總結(jié)出比賽中存在的問(wèn)題和快攻技術(shù)實(shí)施困難點(diǎn)何在，是提升與完善自我的重要方式。

四、結(jié)語(yǔ)

總而言之，增強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)是整個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)系統(tǒng)的重要內(nèi)容，旨在通過(guò)培養(yǎng)快攻意識(shí)來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的整體實(shí)力。若運(yùn)動(dòng)員具備一定的快攻意識(shí)，才可提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力、控場(chǎng)能力、判斷與分析能力等，這是對(duì)一名合格籃球運(yùn)動(dòng)員的基本要求。因此，為增強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)其觀察力、分析與判斷力的培養(yǎng)，主要是在技戰(zhàn)術(shù)實(shí)操訓(xùn)練之中鍛煉運(yùn)動(dòng)員的快攻戰(zhàn)術(shù)能力，不斷豐富運(yùn)動(dòng)員的籃球思維，這對(duì)于青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)意義深遠(yuǎn)。