籃球訓練中對運動員快攻意識的培養策略探究

黃陽華 湛江市技師學院

快攻是現階段籃球運動中極為重要的一項戰術，利用好好快攻戰術往往能夠扭轉戰局，不僅如此快攻還大大提高了比賽的技術要求和競爭難度，讓比賽的觀賞性大大增加。要想充分利用快攻戰術進行比賽，就必須要有好的快攻意識作為基礎，對籃球運動員進行針對性的訓練不僅可以增強其快攻意識，還能夠在很大程度上使整體訓練的效果得到提升。現階段高等院校是我國籃球事業發展的重要力量，因此在高校籃球訓練中加入對其快攻意識的培養，能夠在很大程度上的提高運動員的技術水平，從而加快推動我國籃球事業的進一步發展。

一、籃球快攻介紹

（一）快攻的概念

快攻在籃球比賽中是一種十分重要的戰術，能夠很大程度上影響整局比賽的輸贏，所以快攻在籃球中的地位是十分重要的。快攻戰術的引入，能在很大程度上提高比賽的激烈程度，從而讓比賽有更強的吸引力，雖然快攻能夠很好的扭轉戰局，提高比賽的吸引力讓比賽更加激烈，但是快攻卻有著一定的使用難度，一旦出現問題就會導致整個比賽出現失利。而快攻是否能夠高效地運轉在比賽之中，往往取決于運動員快攻意識的強弱，因此在進行日常訓練中需要有意識的對運動員的快攻意識進行培養，從而在很大意義上提升比賽的整體水平和成績。在籃球的不斷發展過程中，快攻戰術也正逐漸成為一項基本的戰術，推動著籃球運動向著更強更快的方向發展，所以培養球員的快攻意識便成為了提升球員球技的一個重要途徑。

（二）快攻的特點

在籃球的快攻戰術中，有著兩個基本特點，其一就是出其不意，這一特點的核心就是利用對手松懈或者放松的時機發動進攻。首先需要爭取到一定的時間來創造出機會，等到對手出現松懈的情況，就立刻采取行動以最快的速度發起進攻，讓對手來不及進行防守，進而超越對手。通過利用果斷以及合理的人員安排，出其不意的向對手發起進攻，搶占主動權或者得分，這一特點便是現階段籃球運動發展趨勢的重要體現，也顯現出了籃球運動快速、靈敏、全面的運動精神。

其二便是速度，快攻顧名思義就是快速的攻擊，這一戰術發揮作用的關鍵就在于其速度，這也是奧林匹克精神之一，縱觀近年來國外的NBA、國內的CBA 聯賽，快攻戰術的使用率都很高，并且快攻的發動次數十分頻繁。在這些賽事之中，我們不難發現快攻在發動時速度往往是成功的基本，只有速度更快的一方才有更大的概率獲勝。

（三）快攻意識的意義

在籃球的比賽之中，往往需要有好的意識和技術才能夠取得最終的勝利，快攻意識的培養需要球員有著較好的身心素質。首先需要對賽場的情況進行分析，一旦發現機會就要配合隊友快速展開動作，為下一步的進攻和防守做準備，從而搶下比賽的主動權。此外，通過日常訓練中有意識的培養，好的快攻意識能夠幫助球員快速提高其主觀能動性，讓其在賽場上更穩定的發揮，從而對比賽的形式做出冷靜的分析與判斷。

二、培養快攻意識的要求

（一）較好的主觀能動性

快攻戰術并不是一個可以提前準備計算好使用時機的戰術，往往需要球員在場上對時機進行把握，在球員找到并且把握住時機之后就可以采用快攻的戰術，而不是需要提前設計安排發起快攻的時機。所以為了更好的將快攻戰術運用起來，就需要球員有十分良好的場上主動意識，能夠對場上的局勢進行很好的把握，從而利用快攻戰術更好的發起進攻打亂對方的部署安排。一次好的快攻可以將對方的節奏完全打亂，并且很好地提升我方士氣，拉開更大的比分差距或者扭轉僵局。這就需要每一位球員都有著很好的主觀意識，能夠及時對場上的形式進行分析，并根據對方的行動與安排及時采取相應的對策，發現對方的失誤或者可以進攻的時機，與隊友進行配合最快的發起進攻。這就需要教練在進行日常訓練時，更多的培養球員的主動思維和對比賽局勢的準確分析，讓他們能夠在比賽的過程中更多的進行自主思考，從而配合隊友創造更多的快攻機會。

（二）良好的戰術溝通

在賽場上球員之間的交流時間是極短的，任何時間上的浪費都可能會導致整場比賽的失敗，因此在賽場上進行戰術交流時要快，并且還有很好的配合。這就需要球員之間要有良好的默契以及科學的交流方法，只有做好戰術溝通才能夠及時在賽場上變換戰術，從而打出出其不意的效果，讓快攻的發起時間更短打出更好的效果。這就需要球員在進行日長訓練時，要多多培養相互之間的默契，并且在各種戰術下將自身對應的位置和要求熟記，同時還要做到靈活變換，盡量縮短戰術變換或者發起快攻戰術的時間，從而達到出其不意的效果，只有在科學的戰術溝通和很好的默契之下，才能夠做到最完美的配合。教練也應當在訓練時多多注重默契的培養，讓各個隊員增進彼此之間的感情，并不斷積累快攻的經驗和技術，讓快攻發起之前的戰術交流變得更加順暢和簡單。

（三）擴大視野及場上分析能力

要想保證快攻從發起到結束的過程流暢，不僅需要球員有良好的技術和意識，更需要球員能夠及時的對場上局勢進行分析，這就要求球員能夠從場上獲得更多信息并進行分析，從而不斷的變換打法和戰術。需要擴大球員的場上視野，讓球員在日常的訓練中能夠下意識的將對手的進攻方式、占位、傳球方式等信息進行收集，再通過對這些信息進行深度的分析，確定下一步的打法和思路。讓球員在場上多進行觀察，從而更多的獲取有利信息，在得到信息之后及時進行分析，并將自身發現的問題及時傳遞給隊友，一旦發現可以進行快攻的機會，就要及時與隊友溝通迅速發起快攻。不僅如此，還要讓球員有更多的傳球展位以及運球技術，利用更加多樣化的打法來迷惑對手，抓住關鍵的時機發動快攻，只有在球員對發起快攻的各種要素充分了解后，才能夠更大程度發揮快攻的作用，并且更好的提防對手打出快攻，使自身建立起更大的優勢。

三、快攻意識的培養策略

（一）進行高質量的訓練

快攻戰術能否取得成功除了對于時間以及意識的要求之外，更多的是對球員技術的考驗，只有球員的技術過硬，能夠很好的滿足快攻的技術要求，才能夠保證快攻戰術能夠進行下去。為了更好的保證球員使用快攻戰術，首先需要對球員進行技術訓練，只有有了過硬的技術做鋪墊，才能夠進行更深層次的意識培養和場上分析。其次需要教練對球員進行高質量的針對性訓練，讓球員對快攻戰術中的傳球、接球、高速運球以及場上觀察等技能爛熟于心，并將這些快攻技術訓練成一種反射性的技能，才能夠更好的進行快攻意識的訓練。最后需要教練加大對于戰術理論和實踐的結合訓練，讓球員對快攻戰術的使用更加得心應手，鍛煉出球員敏銳的快攻意識，以及賽場上高效的信息提取能力，提高快攻戰術使用的成功率。

（二）進行實戰訓練

快攻意識和快攻技術的訓練不僅僅需要在訓練場中進行，更多的是需要實戰訓練，否則再多的訓練也只是紙上談兵，只有在實戰訓練中多多的磨礪，才能夠更好的將快攻意識和快攻技術培養起來。在進行實戰訓練時，教練應當讓球員多多使用快攻戰術，將每一次實戰訓練都作為一場比賽，通過對場上的戰況進行分析，選擇好的時機發起快攻，從而讓快攻的技術和意識得到更好的錘煉。快攻技術更多的是來自于訓練場，但是快攻意識更多的來源于實戰訓練，只有在實踐中進行分析才能夠更好的把握快攻的時機，取得出其不意的效果。在賽場上，形勢是瞬息萬變的，沒有日常訓練之中那么多的規律和套路，如果對日常訓練的過程進行生搬硬套，很可能會造成快攻過程十分生硬，并且容易出現各種各樣的出現失誤。所以只有通過進行實戰訓練，將日常訓練的成果進行鞏固和強化，并不斷的總結經驗和教訓才能夠更好的提升自身快攻意識和能力。

（三）開展身心訓練

球員的快攻意識和快攻技術，雖然很大程度上需要依靠訓練才能夠提升，但是很大程度上也與球員的身心素質有關，只有好的心理素質和身體素質作為支撐，才能夠保證球員的快攻意識和快攻技術得到更快的提升。在日常訓練中，應當加入更多的心理訓練內容，讓球員通過暗示訓練、放松訓練、模擬訓練等方式來提升自身心理素質，以此來實現個性化的培養目標，從而讓球員的快攻意識提升的更加迅速。只有讓球員擁有更加良好的身心狀態，才能夠讓球員在進行快攻意識和技術的訓練更好的開展。教練還可以針對球員的身心狀態，開展一些人文教學，讓球員的身心結構更加完善，讓球員對問題的認識能力進一步提升，更好的了解籃球的運動規律，從而高效的培養球員的快攻意識。最后還需要教練開展一系列的綜合訓練，讓球員能夠將各種綜合能力進行運用，提高快攻戰術的應用價值，提高快攻戰術在賽場上使用的成功率。

四、結語

快攻意識的培養涉及到諸多的方面，不僅僅需要球員進行高效的訓練，還需要球員有著良好的心理素質及專業技術，如果能夠在賽場上運用好快攻戰術，不僅可以大大提高比賽的得分，還可以讓賽場更加具有吸引力。快攻正在逐漸成為籃球比賽的主流，只有刻苦訓練，才能夠不斷提升快攻意識，在比賽中取得更好的成績。