簡述排球二傳手隊員心理素質的培養

云南大學

二傳手也稱“托手”，是掌握傳球技術，在比賽場上將二次球調整到位，組織進攻隊員發起進攻的領導者。它需要觀察場上的情況，抓住對方攔網和防守的空隙，將球既穩又準的分配到進攻最有利的隊員手里。所以二傳手是排球比賽中組織進攻的橋梁。在排球比賽中，二傳手處于隊伍的核心位置，他需要根據自家隊伍的特點及對手的特點，快速判斷場上的形式，做出最有效且準確的分配球，完成進攻。如何在比賽過程中面對復雜的情況還能夠隨機應變，冷靜分析場上的形式組織全隊發起進攻，除了基本的傳球技術，這對二傳手的心理素質和觀察力都是一項嚴峻的考驗。

一、研究背景及意義

（一）研究背景

隨著排球運動的快速發展，速度快、技術嫻熟、戰術多變已經成為排球比賽中的常態。排球比賽更精彩的地方是雙方運動員心理上的較量。心理素質已經成為一個隊伍是否能取得勝利的關鍵影響因素。運動員心理素質方面在日常訓練中也越來越受到教練們的重視。

（二）研究意義

在排球比賽中，除了扎實的二傳技術，在賽場上對二傳手心理素質的要求也相當高。有研究表明，影響運動員們在比賽中能否取得勝利的因素，日常的專業訓練只占70%，而剩下的30%是心理訓練[1]。在一場水平相當的比賽中，取得勝利的一方往往都是心理素質水平較高的一方。如何在形勢緊張的情況下還能靜下心來分析場上的情況，做出最經濟有效的判斷，這就要求二傳隊員本身要具有良好的心理素質。研究哪些心理因素會影響二傳手的技術發揮問題，提出相應的解決策略，對促進二傳手的心理素質訓練有一定的理論意義。

二、影響二傳隊員技術發揮的主要心理因素

（一）缺乏比賽經驗

優秀的二傳隊員，一般都具有豐富的比賽經驗，應對過各種臨場反應。但是在初期，由于訓練不足，缺乏比賽經驗，在激烈緊張的比賽當中，年輕的運動員會產生過于緊張的情緒，這將會影響其技術的發揮，導致肢體僵硬、動作不協調、頭腦不能冷靜的分析賽場上的形式進而做出錯誤的分配球。這將導致隊伍的節奏很容易被對手帶著走，整個隊伍處于被動的狀態。

（二）身體過于疲勞

在比賽激烈焦灼、兩隊相持不下時，由于比賽時間的拉長，雙方隊員體能逐漸消耗殆盡。技戰術是否能有效發揮其重要基礎就是身體素質。在雙方運動員體能都要耗盡的時候，運動員們的意志力在這是就發揮著至關重要的作用。二傳手在賽場上需要接住隊員來球進行二次傳球分配，即使很多不到位的球二傳手也需要及時跑動到位進行調整，這對二傳隊員的體能就是一個挑戰。在雙方體能都逐漸消耗殆盡的時候，二傳隊員需要有頑強的心理素質應對挑戰，堅持到底，否則在心理和生理雙重疲勞下，很容易由于跑動不到位使得二傳隊員的技術能力發揮受到影響。

（三）逆風心理壓力過大

在排球比賽中，有時候會遇到本該輕易拿下的比賽，卻遭到對手頑強的反抗，比賽節奏與之前預期的有較大出入，甚至產生了逆風的情況。這種情況下場上的隊員很容易產生焦急、煩躁的情緒。尤其是二傳隊員作為比賽場上的“大腦”，在這種時候是否能冷靜下來調整好自己的狀態，發揮出自己應有的水平，考驗的就是二傳手的心理素質。在比賽中巨大的心理波動會造成肌肉收縮失調，動作變形，增加傳接球的失誤率，很難發揮出自己應有的水平，甚至對其他隊員產生影響。

（四）其他干擾因素

在排球比賽中經常會有很多場外不可控的因素干擾場上的運動員，使其產生緊張焦慮的情緒。例如場外的唏噓聲或其他噪音都會對場上運動員造成較大的心理壓力，從而導致運動員技戰術水平發揮失常，不能發揮出自己應有的技術水平。

（五）戰術意識不足

戰術意識是指在比賽場上，運動員根據場上的情況，帶有一定戰術目的去支配自己的行動，在發揮其技術的過程中的意識[2]。是運動員通關觀察，判斷場上的情況，合理運用技術的能力。也是判斷一名運動員是否有經驗的表現。在排球比賽中，二傳手需要掌握的一項基本能力就是擁有良好的戰術意識。因為作為場上組織進攻得出領導者需要有能夠把控全場的戰術意識，才能在復雜的情況下做出最優的選擇。二傳手的戰術意識包括戰術思維、觀察力、判斷力、感知力、反應速度和豐富的比賽經驗，還需要擁有豐富的理論知識作為依據。二傳手的戰術意識是本隊能否取得勝利的關鍵因素。

三、克服心理因素影響二傳隊員技術發揮的方法

（一）克服心理障礙，提高自信心

缺乏比賽經驗的二傳手，往往對自己會存在盲目的自卑，不能正確認識到自身的優勢條件，對自身的能力認識缺乏。因此，在比賽中要想克服心理因素對二傳手技術發揮，首先就要提高二傳手的自我認識能力，增強其自信心。在平時的訓練過程中，教練及隊友要主動對二傳手給予更多的鼓勵，挖掘出二傳手內在的潛力，使之在比賽中可以更加勇敢的表現自己，將其技術水平發揮出來。

（二）合理參加訓練，提高自身能力

一名優秀的運動員，最重要的還是自己本身的技術水平。若自己最基本的技術發揮都不穩定，就更難組織本隊進攻隊員發揮出應有的實力，嚴重影響隊員的戰術配合。所以在平時訓練中，二傳手需要付出更多的努力來提升自己的技術水平，畢竟一切自信心的來源都是自身所擁有的強大實力。

（三）增加心理訓練，強化心理承受力

在比賽較為焦灼的時候，場上運動員都面臨著巨大的壓力，出現失誤也是很有可能會發生的情況。在隊友們出現失誤產生焦慮、急躁的情緒之時，如果大家相互埋怨，只會導致隊員們的情緒更加緊張，影響隊員們在后續比賽中的發揮。而作為一支隊伍的核心，二傳手無論在什么情況下都要保持冷靜的心態，在隊友出現失誤時給予鼓勵和關心，在場上比分緊張時沉著冷靜，分析對手的弱點，想辦法組織本隊進攻得分。所以在平時的訓練中，二傳手就需要多面對這種“困難球”的打法，教練可以在平時的訓練中安排一些類似的情景，通過長期高壓的訓練環境使二傳手習慣賽場上的變化，以提高二傳手的心理承受能力。

（四）培養戰術意識，增加理論知識

排球運動中二傳手的戰術意識是指在比賽中，二傳手根據場上的具體情況，通過觀察，隨機應變的使用技戰術來對付對手的思維活動[3]。戰術意識必須通過應對實戰中大量的各種不同情況加以累計才能提高，不能一蹴而就。所以在平時的訓練中，可以采用小組模式，三對三或者四對四，多次且重復的進行接近于實戰的模擬訓練，通過訓練使二傳手的隨機應變能力得以提高，以促進其戰術意識的養成。除了訓練，二傳手還應該增加理論知識的擴充，先從理論上了解各種戰術的基本原理，在比賽中才能將其更好的運用起來。

（五）凸顯教練員作用，加強隊伍凝聚力

教練是一支球隊的主心骨。而二傳手是教練布置的戰術得以發揮的重要組織者。從平時訓練時，教練就要有意識的幫助二傳隊員總結其比賽經驗，促進其戰術意識的養成。通過讓二傳手多去觀看高水平的比賽視頻，培養觀察和思考的能力。在訓練中增加難度，讓二傳手習慣高壓情況下如何應對問題，培養二傳手學會打“靈活球”。通過訓練提高二傳手在緊張的情緒下也能冷靜分析問題、解決問題的能力。

四、結語

作為排球比賽場上組織進攻的橋梁和紐帶，二傳手的水平在現代排球運動中占有至關重要的作用，是一支隊伍能否取勝的關鍵因素之一。本文通過分析心理因素對二傳水平發揮的影響，提出相應的訓練建議，為促進二傳手的發展提供一定的理論幫助。