健康中國建設視域下健美健身運動的價值與發展路徑

趙擴土

對于個人來說，身體健康、精神健康是非常重要的，這是其應該享有的基本權利，其對經濟社會發展能夠產生直接影響。我們國家已經將《“健康中國2030”規劃綱要》正式頒布實施，其中明確指出，健康中國戰略已經構建起來，而且發展方向得到明確。對于各個地區、各個部門來說，要對健康中國有正確的認知，并要將其納入到議事日程當中，體育部門則要履行好自身的職責，依據體育事業發展的實際需要來加大投入。在各類體育項目中，健美健身運動的受歡迎程度是較高的，其對健康中國建設能夠起到一定的促進作用。本文主要針對健康中國建設這個大背景下的健美健身運動展開深入探析，了解其具有的價值，并將發展路徑予以明確。

在我們國家出臺的《“健康中國2030”規劃綱要》中明確指出，健康中國戰略正式起步，發展方向就是要將全面健身、全面健康能夠切實結合起來，將關注的重點放在人們健康至上方面。而要達成這個目標，體育事業的發展必須要加以重視，并將各種體育項目予以大力開展。健美健身運動在現階段是頗受歡迎的，而且參與的難度也不大，因而在對健康中國進行建設的過程中，要對健美健身運動予以重視，確保其能夠起到的推動作用充分發揮出來。當然，為了保證健美健身運動能夠全面鋪開，必須要對其發展路徑予以明確，如此方可使得全民健身事業實現快速發展，進而使得健康中國建設更具實效性。

1 健康中國建設中健美健身運動的意義

1.1 有利于體重的控制與骨骼的健康

我們國家的經濟發展速度是較快的，大家的物質生活水平有明顯的提升，飲食方面的支出明顯增加，然而很多人每天的學習、工作處于相對封閉的環境之中，運動時間不足，這就使得高血壓、高血脂人群數量增多，這對社會衛生造成的負面影響是極大的，若想改變此種狀況，必須要強化健康教育，使得大家能夠認識到健康的重要性，并切實提升健康素養。現階段，健美健身運動開始得到普遍，此項運動能夠起到控制體重的作用，而且肌肉重量也會增加，這樣就可使得體型顯得勻稱。積極參與到健美健身運動之中，并能夠長時間堅持的話，能夠保證體重控制效果更為理想，更為重要的是，對骨骼發育也能夠起到促進作用。

1.2 幫助人們更加健康的生活

為了保證健美健身運動能夠取得理想的效果，膳食的配合是必不可少的。運動效果想要達到要求，必須要確保身體所需的營養素得到滿足，而且相互間應該保持均衡狀態，而要實現這個目的，膳食平衡是必須要予以重點關注的。從調查所得結果來看，參與健美健身運動后，應該要主動對個人飲食進行調整，確保膳食平衡能夠真正實現，只有兩個方面能夠真正協調起來，方可保證體重控制效果更為理想，身體素質也能夠有明顯提升。

1.3 健康產業、健身科技

隨著經濟社會發展速度持續加快之際，大家的觀念出現明顯變化，這就使得健康產業獲得良好的發展基礎，健身咨詢、健康管理開始出現在大家的生活中，比方說，在進行健美健身運動時，聘用私人教練是較為常見的，這樣可以得到更為專業的指導，保證運動效果更為理想。這些全新的職業就是在健康觀念轉變的基礎上誕生的，從業人員能夠獲得一定的報酬。當然，健美健身教練的出現對此項運動的發展也起到了推動作用。

1.4 健身休閑、健美賽事

在過去很長一段時間內，大家對健美運動的認知不夠全面，認為其帶來的就是發達的肌肉，而在健身項目出現之后，人們才認識到其和個人的身材、體型、顏值是有一定關聯性的。隨著時代前行腳步的加快，競技健美運動也出現的變化，競賽規則進行了調整，以期能夠和大眾審美是相符的。在最近幾年內，健美健身賽事的數量明顯增加，運動員、觀眾參與的積極性也大幅提高，這就為此項運動的普遍展開奠定了堅實的基礎。從健身房鍛煉出現的變化來看，原先多為年輕人，而且以男性為主，現在則完全不同，中老年人的數量逐漸增加，女性比例也明顯加大。過去進行鍛煉就是希望擁有強健的肌肉，而現在的鍛煉更具針對性，減肥、增肌、康復、休閑等均是較為常見的。從鍛煉的方式來看，過去就是單一的器械鍛煉，當下則可選擇有氧練習、健身休閑等，可以這樣說，不同人員的需求均可得到滿足。在進入到互聯網時代后，健康文化產業呈現出加速發展的態勢，這就使得產業模式、業態有明顯改變，產品、服務的更新速度也較快，這就使得體育醫療康復產業獲得了堅實的發展基礎，健美健身運動也逐漸得到大家的認同。為了使得健美健身產業能夠保持穩健發展，政府出臺了一系列政策措施，購買體育服務等得到落實后，使得健身俱樂部、體育社會組織的發展更為迅速。此外，我們國家對健美健身體育賽事的重視程度提高很多，各個級別的競賽活動如雨后春筍般涌現，尤其是業余體育競賽的數量大幅增加，這就使得此項運動的發展加快，運動水平也明顯提高，在此背景下，整個體育產業的發展也更加的穩定。

2 健美健身運動的發展和價值概述

國內經濟呈現出良好的發展態勢，廣大群眾的生活條件有明顯的改善，物質需求已經能夠得到滿足，因而大家對精神生活的關注度有明顯的提升，為了能夠享受到高質量生活，提高身體素質成為了追求的目標。在此背景下，健美健身運動進入到大家的視野之中，而且得到了普遍的認同，與之相關的企業數量持續增加，賽事水平也明顯提高。在進入到21世紀后，國際奧委會正式將其納入到奧運會中，這對健美健身運動的發展產生較大的推動作用，并為其普及奠定了良好的基礎。我們國家為了提高全民的身體素質，頒布實施了《“健康中國2030”規劃綱要》，這就使得健康中國建設工作的展開有了明確的方向，而要保證規劃能夠順利實施，應該要針對體育事業發展的實際需要提出更為具體的要求，確保體育事業的覆蓋范圍進一步擴大，而且能夠朝著現代化方向穩步發展。在各類體育運動項目中，健美健身運動是頗受歡迎的，隨著健康中國建設的深入展開，如果促使其向著深層次發展，將其價值充分發揮出來成為了業界學者關注的重點，尤其是發展路徑的相關研究更是重中之重。在當前時期，大家對身體素質的關注度提高了很多，從相關的研究結果來看，參加健美健身運動的人員數量持續增加，其中的大多數人認為此項運動能夠起到鍛煉身體、提高生活質量的作用，因而參與的積極性是非常高的。健身健美運動就是要將反復、持久訓練做到位，使得肌肉、骨骼、筋脈能夠得到有效鍛煉，進而使得疾病預防、形體矯正目的真正達成，身體素質能夠有明顯提升。

3 健康中國建設視域下健美健身運動的發展路徑

3.1 樹立新時代中國特色社會主義的體育發展思想

在對中國特色社會主義進行建設時，要對這條發展之路堅定不移，而且應加強理論研究。展開中國特色社會主義建設時，中國共產黨的領導是不可動搖的，在其帶領下完成經濟建設工作，并持續推進改革開放，為了保證各項工作能夠順利展開，還要針對理論體系展開全面研究，這樣可以使得政治、經濟、文化等方面的發展能夠獲得必要的理論支撐。在時代先進腳步逐漸加快之際，社會出現了明顯的變化，為了使得中國特色社會主義能夠保持穩健發展，必須要從時代需求出發來進行創新，確保其更加的完善。從體育運動發展的角度來說，也要將中國特色社會主義作為基礎，真正做到與時俱進，確保優良傳統得到繼承，并要將創新工作予以有效落實，尤其是要保證秉持的思想能夠緊跟時代發展要求，如此方可使得健美健身運動獲得正確的理論指導，促使其現代化、科學化水平有明顯的提升，并能夠對健康中國建設起到推動作用，廣大群眾的整體健康水平能夠邁上新的臺階，綜合素質有明顯的提升，唯有如此，我們國家的經濟發展才能獲得更為堅實的基礎，中華民族偉大復興方可真正實現。

3.2 建設體育教育普及平臺，加大宣傳力度

為了使得健身健美運動的發展更為穩健，體育教育普及平臺的建設工作是不可忽視的。在事物發展的進程中，平臺是十分重要的基礎，個人可通過其實現學習、交流目的，平臺最為顯著的特征就是互動性，利用其能夠保證宣傳教育效果更為理想，進而對事物發展產生促進作用。我們國家正在大力推進健康中國建設工作，在此基礎上展開健美健身運動時，一定要將宣傳工作做到位，而要達成這個目的，平臺建設就必須要加強，而且要保證平臺能夠面對社會大眾，如此可以確保廣大群眾能夠對健美健身運動有一定的了解，而這也是保證此項運動能夠在更大的空間中展開，并將其發展途徑予以明確。利用平臺也可指出該事項的重要性，使社會大眾明確該戰略活動的實踐價值，自覺自發參與其中，不斷提高自身的綜合素質，共同為新中國的建設盡微薄之力，推動中國社會經濟健康發展，為中華民族的偉大復興提供強有力的支持。例如，在當今信息化時代，科學技術飛速發展，以其為代表的網絡技術與人們的生活息息相關。體育部門可以借助“互聯網+”構建網絡宣傳平臺，借助互聯網的開放性和快捷性，將有關在健康中國建設視域下發展健美健身運動的戰略思想、體育教育知識和健身健美價值向大眾傳播普及，引起社會各界的關注重視，共同參與健康中國的建設。

4 結語

總而言之，健康中國建設是習近平同志從人民群眾的根本利益出發，基于新時代中國社會的整體情況提出的戰略性思想，是中國特色社會主義的創新完善，必須對健康中國建設視域下健美健身運動的價值與發展路徑進行探索研究，為健康中國建設提供價值參考，加快健康中國建設進程，實現中華民族的偉大復興。

（作者單位：北京體育大學）