網絡游戲對青少年心理健康的危害及策略分析

陳斐 杭州浮云網絡科技有限公司

互聯網中，網絡游戲是其中的部分內容。互聯網不斷升級，其功能越來越全面，主要是為了滿足應用領域的需求，使其在應用領域中高度價值充分發揮。網絡游戲得到越來越多青少年的青睞，是因為游戲的場景符合青少年腦海中想象的空間，而游戲的內容能夠滿足青少年爭強好斗的心理，加之游戲不斷升級，迎合了青少年不服輸的心理，導致青少年玩網絡游戲的時候一路過關斬將，樂在其中而無法自拔[1]。對于青少年沉迷網絡游戲的問題，要著手解決，需要從全面角度出發分析，站在客觀的立場審視青少年的這種行為背后的原因，以具有針對性地采取科學有效的解決對策。

一、網絡游戲對青少年的危害

（一）青少年對網絡游戲產生心理依賴

網絡游戲是競技性的，多數青少年爭強好勝，有不服輸的性格，希望自己在游戲中永遠是勝者，于是就沉迷在游戲中，長時間保持一個姿勢，嚴重威脅到身心健康。長時間玩游戲，不能遵循正常的作息時間，睡眠時間過短，不能規律飲食，就會造成內分泌失調，缺乏食欲，對疾病的抵抗力下降。青少年玩網絡游戲的時候總是處于亢奮狀態，大腦疲勞不能及時放松，容易損傷皮質功能[2]。另外，青少年對網絡游戲成癮，當從游戲的虛幻世界回到現實世界的時候，需要面臨繁重的學業，由于在心理上產生落差，就會導致抑郁，引發不良后果。

（二）青少年的學業受到影響

青少年沉迷于網絡游戲會嚴重影響他們的學業，導致學習成績下滑，對其未來的發展非常不利。游戲不斷升級，一場接一場的，讓青少年完成一場，總是希望贏下一場，總也不愿意停止下來。他們通宵玩網絡游戲，廢寢忘食，生活質量不斷下降，沒有時間和精力學習，學習目標模糊，對學校組織的活動沒有興趣，也不愿意與同學交流合作。

（三）青少年的社會交往受到影響

青少年沉迷于網絡游戲中，容易將虛擬世界與現實混淆，甚至對虛擬世界中所獲得的成就感感到滿足，當回到現實生活中，面對各種問題不能積極解決，也不愿意與人交往，逐漸地就產生了自閉癥傾向。青少年對虛擬環境的網絡游戲有較高的滿意度，由于虛擬環境與現實生活差距很大，就會導致青少年對現實生活不滿意，于是產生悲觀的情緒，不愿意承擔責任，對身邊的人持有淡漠態度，導致青少年的心理不健康，對其成長非常不利，因此增加了對互聯網依賴性，如此產生惡性循環。

（四）青少年的性格人格扭曲

很多的網絡游戲內容使青少年會產生誤導，諸如暴力、兇殺等，嚴重影響他們的價值觀，使其責任感缺失，不利于形成良好的道德風范。青少年沉迷于網絡游戲中，玩各種暴力游戲，使青少年思維被誤導，由于青少年財力有限，在給網絡游戲升級時候需要充錢，就會通過非法途徑獲得財物，諸如搶劫、盜竊等等，對他們的人生軌跡造成不良影響[3]。

二、解決對策

網絡游戲嚴重威脅青少年的身心健康，要防止其投入到網絡游戲中而忽視了其他的活動，就要采取科學有效的措施，即政府要加強網絡游戲場所的監督管理力度，學校要對沉迷于網絡游戲的學生強化教育，家長要注重培養孩子健康的興趣愛好，對社會環境不斷凈化。

（一）政府強化管理

青少年沉迷于網絡游戲的問題已經成為社會問題。這些青少年長期投入于帶有暴力色彩的虛擬環境中，很有可能產生暴力傾向，在現實社會中制造打仗斗毆事件，嚴重影響社會穩定[4]。政府有關部門要對網吧經營強化監督管理，可以有效避免青少年沉迷于網絡游戲中。要對游戲性質、青少年上網的內容和時間都要嚴格控制，實施身份證信息登記，實施嚴格的制度化管理，使青少年的身心健康得到保護。對于網絡上所傳播的不良信息要加大打擊力度，阻止其傳播，使網絡環境得到凈化。如果有網吧違規經營，監督管理部門要對其實施一定的處罰，或者勒令依法停業整頓，使網吧經營亂象被杜絕，保證網吧經營環境的健康。

（二）學校強化教育

通過班會、思想政治課、課外活動、心理輔導等方式對學生進行訓練，培養學生的人際交往能力、情緒控制、充滿自信等等，讓學生在充滿趣味性、豐富多彩的校園活動中找到自己的價值，能夠有效地避免青少年沉迷網絡游戲而產生不良傾向。學校要鼓勵青少年看科普網絡知識，組織科普知識競賽[5]。青少年對網絡的認識不全面，對于事物缺乏判斷力，往往受到負面因素的影響。教師要引導學生積極利用網絡，明確網絡對心理健康的影響，幫助青少年樹立正確的網絡觀念，使青少年更好地利用網絡豐富自己的生活，更好地展開學習。學校心理咨詢設施要進一步建立健全，青少年需要在良好的校園環境中學習，實現自己的價值觀，在校園設計中，要滿足青少年內心的理想，幫助他們實現一個個小小的愿望，對網絡游戲的誘惑就會產生較強的抵制能力。

（三）家長培養孩子健康的興趣愛好

家長是孩子的啟蒙老師，家長所塑造的家庭環境對孩子成長具有重要的影響。為了防止孩子沉迷于網絡游戲當中，家長在課余時間要注重對孩子正確引導，使其樹立正確的觀念，培養健康的興趣愛好。家長要合理控制孩子上網的時間，讓孩子先將上網的目標明確，確定上網的時間段，使孩子做事情有規劃、有條理，逐漸形成良好的品質。家長對青少年上網的時間合理控制，對于網絡也逐漸增強了自控能力[6]。

（四）凈化社會環境

青少年受到網絡游戲的危害已經得到全社會的關注，這已經不是青少年個人的問題，無論是家庭、學校，還是社會都需要承擔責任。對于青少年網絡游戲問題要予以解決，就需要各方參與其中，相互合作，共同努力，形成密不透風的“防護墻”。有關部門要加強監督管理，發揮輿論效應，將網絡環境優化，對網絡游戲嚴格監管，審視規范化管理，將網絡游戲中的負面影響因素消除，使網絡環境更加健康，能夠激發青少年積極向上，確保網絡運行的綠色化，網絡發展的合理化。

三、結束語

通過上面的研究可以明確，青少年是中國未來的希望，只有他們身心健康，將來才能承擔起國家發展的重擔。但是，現在很多青少年，喜歡玩網絡游戲，甚至沉迷于其中無法自拔，導致其身心健康嚴重受到威脅。為了防止網絡游戲對青少年造成不良影響，就需要明確造成這種現象的原因以及因此導致的危害，為青少年塑造建立充滿正能量的環境，讓他們健康成長。