
有人得了糖尿病,竟然把自己“保養”成個弱不禁風的病秧子。可是在我家樓下住的老“糖友”董大姐,卻每天不停地走成個“假小子”。78 歲的她,走如風、站如松,與同齡人相比,能年輕10 歲,你根本看不出她是位有26 年病史的糖尿病患者。
一次,社區老年活動中心領導讓董大姐給“老糖友”們傳授真經,她笑著對大伙說:“其實也沒啥,只不過是我每天堅持快走、跳廣場舞、打太極拳和漫山遍野地采野味。這幾招還真管用,不但不用吃藥就把血糖控制到正常指標,而且更重要的是讓我返老還童有力量。”
本單位尚姐的母親年過百歲,思維敏捷,生活自理。和孫輩們打麻將,總贏他們的“孝順錢”。“親們常陪我玩,就是孝敬我最管用的滋補品呀!”老壽星像唱幸福曲兒似的對我講。
“能把您老的長壽秘訣告訴我嗎?”我問她。“這有什么可保留的呢?”正在澆花的老壽星順口笑答,“養花唄!”。“為啥?”我又問她。“因為養花就是養我唄!”老壽星又答,“你們都喜歡花。當我把自己養成了花兒時,你們不就喜歡我了嗎?一高興,我這朵花兒不就長開了嗎?”“經典。”我豎起了大拇指。“讓你一夸獎,我又能長一歲了。”說著,老人家一邊美滋滋擺弄著她的花兒、菜兒和鳥兒,一邊極認真地又告訴我:“還有一杯長壽水呢!”見我不解,尚姐就向我解釋道:“母親每晚睡覺前,都要在床頭前放一保溫杯水,每次醒來或上廁所時,她都要抿上幾口,幾十年如此,形成習慣。這就是她說的長壽水。”“如此的詩意生活和科學養生,確實值得推廣呀。”我說。
與尚姐的母親相比,朋友董兄父母親的長壽經還真有點奇葩。別人愛吃糖塊,可董兄那95 歲的父親和93 歲的母親,竟然把生蒜當糖塊吃,每月至少吃3 斤生蒜。沒想到這20 多年來離不開的生蒜,竟然讓二老吃的心血管病就是不跟他倆貼邊兒。
平時,董兄的父母愛喝點小酒,不多,每頓就一小杯,而且必須是碰著杯品。正是這個幾十年來養成的老習慣,讓二老天天邊喝邊嘮,誰也離不開誰。“這就叫愛也養生。”董兄笑著對我說。
報紙雜志是董兄父母親的精神食糧。老頭每天讀得開心,老伴天天聽得高興。二老把讀過的報紙上的好文章剪集成冊,推薦給兒孫們讀,孩子們說這是二老輸送給他們的正能量,二老說這是他倆越活越開心的加油站。
從2002 年起,董兄的父母親又喜歡上喝咖啡,而且是一喝不可收。每天慢慢地讀書,細細地品著咖啡,讓二老心如靜湖,思如美境,遠離煩事,享受生活,把小日子過得其樂無窮。“你說二老能不長壽嗎?”董兄幸福滿滿地對我講。
“我就喜歡用鮮花盆景擺弄出這些小景致來。”那天,社區黨支部書記推薦我采訪惠哥,他在老伴去世后,曾一度患上抑郁癥。但是,現在站在我面前的惠哥,一邊精心地為他心愛的吊蘭、蘭花和水仙澆水,一邊領著我參觀他創作的藝術作品,并很專業地講解著:“我每天修修剪剪,突出這些花草的主題,并錯落有致地擺弄一番。在修剪和創意的過程中,美麗和快樂進駐我的心里。我把我的情和愛全部轉移到這些花草上,漸漸地覺得我呵護的不是花草,而是延續著我對老伴兒的一種寄托!”講到這里時,我發現他正端詳著掛在墻上的老伴兒的照片,開心得就像是把幸福曬給那個最放心不下他的人看呢!
“追求美,讓我忘記了年齡,忘記了孤獨。”惠哥說道,“每當我選定新的目標時,就堅持不懈地拜師學藝,什么崖柏根雕、文玩核桃和石頭、布藝我都得心應手。在發現美和創造美的過程中,我把自己的港灣打造成一座快樂城堡。我在城堡里治好了抑郁癥,感受到老伴一直陪伴在我的身邊,也起到了靜心、修心和養心的效果。”惠哥的愛好養生法不失為調節心境的妙招啊。