家庭心理學知識的運用與自我療愈對家庭環境的深遠影響

方紅 李燕

關鍵詞：家庭心理學;心理健康教育

背景介紹：

馮*，女，39歲，已婚，育有2女，兩女年齡間隔8歲，大女兒的養育過程中夫妻關系緊張，大部分精力投入到工作中，忽略家人的情感需求。大女兒進入青春期后表現出冷漠、悲觀情緒，學習力下降，不與父母溝通，少言寡語的狀況。小女兒與大女兒性格截然相反。丈夫失眠頭痛，腸胃功能差伴有抑郁情緒。家庭氛圍緊張、壓抑，家庭成員間缺乏交流溝通。

具體實踐做法與特點：

在精神分析的學習過程中，對于意識、前意識、潛意識與自我、本我、超我的對應關系有了深刻的理解認識，在客體關系中如何轉化各類情感需求與攻擊性，把潛意識意識化就是精神分析，能讓個體覺悟。我深刻的意識到對大女兒的養育過程中太著急了，總是用對待成人的溝通說教方式，處理問題過于冷硬，從而忽略了孩子的心智發展規律和心理接受水平，一味地堅持己見而忘記了作為一個母親溫柔。我決定先從改變自身做起，多傾聽，用心聽，少說教，多鼓勵，關注孩子內心的情感的需求，我開始帶姐妹倆一起出游，鼓勵妹妹要多學習姐姐的獨立自理能力，階段性考試失利后不責備，肯定現在取得的成績，和她商量提分對策，用心去聽孩子說。經過一段時間以后孩子主動提出找老師補習功課，偶爾也會把同學間的趣事分享給我，我基本做到她高興時陪她笑，不高興時陪她沉默沉思，我能感覺到她的心在慢慢地向我靠近，心的距離近了，孩子的精神面貌更積極向上了，學習的主動性有所提高，人也熱情了許多，經過努力還考出了理想成績，升入她心儀的高中。

每個人都是有故事的，每個人的故事都有屬于自己的了不起。陪伴、傾聽、療愈，感恩彼此的遇見，相伴相樂成長。

在與大女兒緩和關系的過程當中，我的很多情緒也暴露出來，為這些情緒找到出口我選擇了老師講授的曼陀羅繪畫，通過有層次的有秩序的排列組合繪畫與各種顏色涂抹，我的情緒也有層次地展現在眼前，潛意識得到呈現，從開始簡單圖形的繪制到復雜圖形的深入再到隨心所欲信手拈來時，向內的探索療愈過程就開始了，負面情緒得到疏解，曼陀羅繪畫讓我浮躁的內心慢慢沉靜下來，保持正念，安住當下，并引發自我深刻的思考。我感覺到了內心的轉變引發出的一系列變化，親子關系和親密關系都得到了改善，用心的陪伴與傾聽也讓老公放下防備，并主動向我訴說他在原生家庭中所受的傷痛和無助，從而讓我對他有了全新的認識、了解和理解，以往糾結的親密問題也都不攻自破，老公的焦慮狀態，抑郁情緒都有了很大的緩解與釋放。

當我能向內挖掘自我情感需求的時候，學習到了系統排列，在排列課程學習前我一直認為自己的童年是快樂的，這個快樂與貧窮與否無關，兄弟姐妹團結友愛，親密有加，爸媽為生活奔波勞累著。我一直以為自己是用童年治愈一生的那一類人。隨著學習的深入我才試著挖掘內心真實的自我需求。直到站在家排的“識知場”里，我才有勇氣全然的釋放和打開。

當童年的情景再現的時候，我開始頭皮發麻（我想這個時候我應該是抗拒的）但身體好像被記憶打開了，然后會沉浸在過去的自我里，心里有緊張、慌亂的感覺，當老師提議做療愈式演練時，我開始沒想到要說什么話，但當情景真正發展到那個程度，說出的話好像是無意識的下意識不自覺地，當聽到老師表揚的話語時，我的情感就決堤，收不住了，感覺這個認可這個表揚我等待了好久好久，那個溫暖的力量在吸引我靠近，擁抱的那一刻我也感受到了愛，溫暖和力量，眼淚情不自禁地隨著流下來，那一刻感受到心是完全打開的，安定的，身體也感覺輕松了很多。

放學后的整個下午，我都沉浸在那個擁抱里，想到就流淚，控制不住，想要有人陪伴就去找了我老公，開始也沒說起我上課的事，就是閑聊著，但有他在身邊就覺得不孤單了。聊到最后，我對老公說“今天課上對我觸動挺大的，你等我學通了，我給你分析分析我是如何長成現在的我的”。我知道我還沒有完全做好心理準備和他分享，就如他當初也保留一部分不知怎么對我開口說的心情是一樣的。此刻我也更能理解他的感受了。

原生家庭的養育環境造就了性格粗放，滿不在乎，倔強的我，只看表象麻痹了自我情感需求，對自我不關注的時候，心是漂泊的，忙亂的。當組成自己的核心家庭后，與情感細膩敏感的老公產生各種家長里短、雞毛蒜皮的矛盾，根本我們也沒在同一個層面同一個頻率考慮問題，我很慶幸通過心理學的學習和大家的幫助，我及時覺醒過來，讓我們一家人的心努力地向一起靠攏，重新排列家庭系統并重建家庭場域，不辜負往后的時光！