基于幼兒體能培養的粗大動作訓練優化路徑探究

陳文倩

摘要：隨著教育事業的不斷發展，國家與社會越來越注重幼兒階段的教育，同時也對幼兒教育提出了更高的要求，為幼兒教育事業帶來了很多挑戰。幼兒正處于身體、智力各方面成長階段，粗大動作能力是幼兒此階段的重要素質之一，此階段進行科學規范的體能培養，強化幼兒粗大動作訓練，對幼兒終身運動技能訓練與粗大運動能力提升具有積極影響。對此，本文針對基于幼兒體能培養的粗大動作訓練優化路徑進行分析。

關鍵詞：幼兒;體能培養;粗大動作訓練;優化路徑

引言：幼兒正處于基礎動作技能成長與逐漸形成的關鍵階段，通過粗大動作訓練可以為各種復雜運動與精細動作所需要的動作控制能力、精準能力、協調能力做好良好鋪墊。粗大動作訓練是體能培養中的重要訓練方式，其不僅有助于幼兒形成正確的基本動作技能，提升幼兒自身體質，還有助于促進其感知覺能力與社會適應能力的發展。

一、基于幼兒體能培養的粗大動作訓練的優化意義

（一）有助于促進幼兒獲取感知信息

在粗大動作訓練中，幼兒通過各種動作活動的參與，可以看到更多的內容信息與聲音信息。對幼兒來說，他們在進行自身活動時能夠獲取外界的相應信息，打破傳統課堂教學形式的局限，感知更加立體的世界。當幼兒通過運動訓練具備一定自由行動能力后，會主動接觸外界新鮮事物，并主動嘗試更多的新領域內容。可以說粗大動作訓練有助于促進幼兒在參與中獲得更多的感知信息。

（二）有利于提升幼兒環境適應能力

幼兒自身機能健康重要衡量指標之一便是對外界環境的適應能力水平，良好的提升素質能夠有效適應寒冷或炎熱的戶外環境變化。粗大動作包括幼兒的肢體動作與一般活動，比如爬山活動、上樓梯活動等，幼兒正處于身體發育的重要階段，同時也是終身健康打造基礎的重要階段。幼兒動作模式的發展，對其學習與發展個體運動技能成長、個體感知覺與思維能力發展、社會適應能力提升等方面具有一定促進作用。粗大動作訓練可以一定程度上促進幼兒精細動作發展，還可以幫助幼兒學習各種復雜運動技能，讓幼兒具備一定的獨立學習能力，進而促進其社會適應能力提升。通過合理的粗大動作訓練可以有效提升幼兒自身綜合體質，促進其有效適應外部環境，提升自身免疫力。

（三）有益于提升幼兒自我保護能力

對幼兒來說，通過體能培養訓練不僅能夠提升其自身身體素質，還有助于促進其自我保護能力提升。通過長期的粗大動作訓練，幼兒可提升自身對外界因素的注意力、對外界變化的反應速度等，增強對外界危險因素的分辨能力，進而可以無形中促進其自我保護能力提升。因此，幼兒園要正確認識到不同種類體能培養的重要性，讓幼兒敢于嘗試不同的粗大動作項目，包括攀高、平衡訓練等，避免因害怕受傷出現放棄運動訓練的問題，以此切實提升幼兒在不同環境中的自我保護能力。

二、基于幼兒體能培養的粗大動作訓練的優化路徑

（一）合理引進操作性游戲，有效激發幼兒參與興趣

在粗大動作訓練中，教師可以合理引進操作性游戲，結合幼兒年齡特征與興趣偏好合理選取游戲活動，以游戲形式吸引幼兒的參與興趣，促使其保持對動作活動的參與熱情，推動訓練活動的順利開展。因此，教師要結合參與訓練幼兒的實際情況，設計出適宜的游戲活動，或結合傳統游戲玩法進行創新發展，在減少游戲難度的同時，促進體能訓練的順利進行。

例如，在“拋擲球”體育活動中，此動作活動的難點在于讓幼兒初步掌握自拋自接球與兩人集聚力拋球接球的動作要領，對此教師可以設置“豬小弟運西瓜”游戲，為幼兒介紹游戲玩法與規則，將幼兒分為各個小組，每小組排頭聽信號從球框中取出一個球當做“西瓜”，轉身拋給組內第二個幼兒，以此拋到最后一名幼兒，該幼兒接球后將球放在排位的球框里，進而完成運球過程。此游戲活動可以很好發展幼兒自身動作的準確性與協調性，同時還可以讓幼兒體驗到合作游戲的樂趣，綜合鍛煉幼兒操作能力。

（二）科學設計移動性活動，增強幼兒肢體協調能力

幼兒正處于發育關鍵階段，受到自身生活經驗與認知水平影響，對難度較高且較為復雜的訓練項目理解不足，且他們自身存在思維活躍的特點，無法長時間處于形式單一、趣味性不足的訓練中，也難以保持較長時間的注意力。在設計粗大動作訓練項目時，教師要結合幼兒自身發育規律，科學設計移動性活動，以體育比賽形式提升幼兒深度參與，確保在提升幼兒自身各項技能健康發育的同時，促進其自身肢體協調能力提升。

例如，教師為幼兒設計“移動的墻”比賽活動，讓幼兒以小組形式參與，請其中幾個小組組成人墻，教師帶領幼兒在各個人墻之間繞跑，直到最后一堵墻之后，自己形成一堵新墻，以此類推逐步移動，按照小組完成時間判定勝利。此活動通過小組比賽形式可以激起幼兒的勝負欲，有效增強幼兒的訓練信心。

（三）有效應用運動器械，促進幼兒穩定能力發展

幼兒自身骨骼正處于發育階段，自身協調能力與穩定能力尚未不足，對此，教師可以有效運用運動器械，選取科學合理、重量適宜的運用器械幫助幼兒各項肢體能力的提升。在開展過程中要注重做好防護措施，避免因器械使用不當出現碰傷等意外情況，做好開展前的檢查工作與使用方法講解工作，最大限度減少訓練的安全隱患。

例如，考慮到幼兒自身平衡能力不足，可以選取平衡木作為訓練器械，結合快節奏音樂與慢節奏音樂引導幼兒走平衡木，通過教師示范性展示幫助幼兒平穩走過平衡木，此活動在開始前為幼兒準備相應護具，并在平衡木下方放置護墊。再例如，考慮到幼兒自身協調能力不足，可以設置跨欄闖關活動，為幼兒設置不同高度的跨欄，讓幼兒自由選取自己有把握的高度，并借助教師指導性建議進行跨越活動。

結束語

綜上所述，在幼兒階段教育中，通過構建良好的運動環境與正確動作指導，有助于提升幼兒運動能力與養成良好動作習慣。粗大動作訓練注重活動的功能性特點，符合幼兒的身體發展規律，將其引進到幼兒體能培養中有助于改善幼兒的基本動作能力，促進其體質健康成長。

參考文獻：

[1]鄭麗微.基于粗大動作能力發展目標下5-6歲幼兒籃球游戲的開發研究[D].華東交通大學，2020.

[2]夏詩潔.身體運動功能訓練對深圳市的4～5歲幼兒身體素質的影響研究[D].深圳大學，2019.

注：該論文系泉州市豐澤區教育科學“十四五”規劃2021年度課題《家庭與園所環境因素對幼兒大肌肉群動作發展影響的研究》研究成果，立項批準號：Fzjk21-151。