“愿得一心人，白頭不相離”

楊璞

白頭吟?

〔西漢〕卓文君

皚如山上雪，皎若云間月。聞君有兩意，故來相決絕。

今日斗酒會，明旦溝水頭。躞蹀御溝上，溝水東西流。

凄凄復凄凄，嫁娶不須啼。愿得一心人，白頭不相離。

竹竿何裊裊，魚尾何簁簁。男兒重意氣，何用錢刀為！

【古詩今譯】

愛情應該像山上的雪一般純潔，像云間月亮一樣光明。聽說你懷有二心，所以來與你決裂。今日猶如最后的聚會，明日便將分手。

我緩緩地移動腳步沿溝走去，過去的生活宛如溝水東流，一去不返。當初我毅然離家隨君遠去，就不像一般女孩那樣凄凄啼哭。以為嫁了一個情意專心的稱心郎，可以相愛到老永遠幸福了。

男女情投意合就像釣竿那樣輕細柔長，就像魚兒那樣活潑可愛。男子應當以情意為重，失去了真誠的愛情，是任何錢財珍寶都無法補償的。

【詩詞賞析】

中國古代四大才女之一的卓文君與漢代著名文人司馬相如的一段愛情佳話，至今被人稱道。相傳卓文君17歲便守寡，司馬相如以一曲《鳳求凰》讓她一聽傾心，一見鐘情。他們的愛情遭到了卓文君父親的強烈阻撓。卓文君憑著自己對愛情的憧憬和對幸福的追求，毅然逃出了卓府，與深愛之人私奔。

可是司馬相如卻讓卓文君失望了：當司馬相如在事業上略顯鋒芒之后，久居京城，便產生了納妾之意。于是卓文君寫下《白頭吟》，表達她對愛情的執著和向往以及一個女子的堅定和堅韌。司馬相如憶及當年恩愛，遂絕納妾之念，夫婦和好如初。其中“愿得一心人，白頭不相離”為千古名句。

【養生解讀】

“愿得一心人，白頭不相離”，這也是很多人期待的幸福婚姻生活。有這樣一對名醫夫妻，他們結婚50多年，回憶這大半個世紀相攜走過的路，二老就說了四個字：“真不容易。”因為他們年輕的時候都曾身患重病，后來他們通過自己的調養經驗及多年來對醫學的潛心鉆研，越活越健康。

這對名醫夫婦就是國家級名老中醫、中日友好醫院中西醫結合心臟內科首席專家史載祥和該院老年醫學科主任醫師黃柳華。他倆透露，養生離不開以下三寶：

第一寶：自制的養生八寶羹

自制八寶羹，他們堅持吃了20多年。其制作方法是：先將藕粉用溫水化開，迅速用剛燒開的熱水沖調，攪拌成透明黏稠狀，然后將核桃粉、黑芝麻粉、葡萄干、小麥胚芽粉、奶粉、麥片放入攪拌，待溫度稍涼后加入蜂蜜。

【解讀】中醫認為，蓮藕不僅是較好的食材，還是一種良藥。清代著名醫家張璐在79歲高齡時編寫了一部著名的中醫著作《本經逢原》，其中記載著他眾多的獨到見解，讓人閱后一目了然。這本書中記載了一個很簡單的方劑藕粉：藕粉12克，加白糖適量，用冷開水少許調稀，再以沸水沖調成糊狀。本方能益胃調中，用于脾胃虛弱，消化不良。

第二寶：“玫瑰飲”活血化瘀

黃柳華面色紅潤，優雅從容，得益于她每天喝的“玫瑰飲”。這“玫瑰飲”中，包含玫瑰花、西洋參、石斛和黃芪。

【解讀】很多人都知道玫瑰花好看，卻不知道它更是一種具有多種功效的中藥材，南京市中西醫結合醫院治未病中心失眠門診王東旭主任中醫師介紹說，玫瑰花不僅對女性，對男性而言，只要對證也可用。針對氣滯血瘀導致的失眠，可以嘗試用玫瑰花加入的方劑進行調理。

第三寶：晨起3個動作

這3個動作，是以神闕穴為中心的揉腹動作、床上踏車運動和仰臥起坐。這3個動作黃柳華堅持了20年。她說，人是一部精密儀器，就像鐘表，每天都要轉動，所以不管多大歲數，都要“動”起來。

【解讀】南京市中西醫結合醫院針灸推拿科戴奇斌副主任中醫師介紹，人體的肚臍基本無皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時也便于溫養，故神闕穴歷來是養生要穴。

神闕穴是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，很容易找到。溫養肚臍神闕穴，可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神闕穴的溫養，還可輔助治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病癥。現代醫學研究也證明，灸神闕穴可以增加機體免疫功能，提高抗病能力，并預防中風、癌癥等病。

有一種臨睡前實用的保健方法，大家不妨嘗試一下：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心按左下右上的順序疊放，貼于肚臍處，然后逆時針做小幅度的揉轉，每次20～30圈，這樣也可起到溫養神闕穴的作用。

（編輯? ? 王? ? 幸）

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