音樂治療與青少年心理健康教育

（福建省廈門市青少年宮,福建廈門 361000）

對于大眾心理健康影響最大的是音樂。一種更為普遍的現象是：人們心情愉悅時，會不自覺地哼唱出曲子；人們心情低落時，可以利用音樂舒緩內心，走進低落的情緒。古時，在《岳記》里面就提高過音樂可以用來診斷和資料疾病。古書中也曾記載，五聲可以通過五臟來表達人的各種情緒，從而矯正和引導人的思想。如今，音樂治療法得到廣泛應用，比如，英國劍橋大學生口腔科提出了在進行拔牙的過程中，可以用音樂來代替藥物麻醉。探索音樂治療在青少年心理健康教育中的應用，具有重要的現實意義。

一、音樂治療

（一）音樂治療的內涵

音樂治療主要針對患者心理變化進行，是一種系統性的心理調節過程。在這個過程中，音樂治療師運用多種形式的音樂經驗，表現出不同的治療關系，通過治療使患者身心健康。基于音樂內容和形式的多樣性，音樂治療包括各種各樣的刺激和催眠治療被治療者的方法，例如聆聽、唱歌、彈奏、音律等等，這些都是通過聲音激發身體對壓力的反應，最終使人保持健康。中音樂學院副教授高天認為：(1)音樂療法并非一種無關聯、隨心所欲的心理調節過程，而是一種包括療效評價、建立一個較長、較短的治療期，并有治療實施計劃與療效評價、科學、嚴謹的身體調節過程；(2)音樂療法是一種將所有與音樂有關的活動形式，如聆聽、歌唱、演奏、音樂與各種藝術形式，都作為表現形式，而不僅僅是聽音樂；(3)音樂療法過程應包括三個基本條件：有音樂、受治療者、專業音樂治療法師。

關于音樂療法的含義的解釋，中國音樂學院博士生導師張鴻懿教授指出：“音樂療法是以音樂所形成的生理、心理反應為基礎的一種教法，它借助音樂所形成的生理、心理反應，在音樂理療師的干預下，通過既定的音樂相互作用，以音樂所形成的感覺作用，使病人重新獲得健康的心理治療。”這一解釋說明了音樂療法是以心理治療為基礎的。目前，具有全球影響力的音樂治療流派一般包括：動力形音樂治療，認知音樂治療，行為音樂治療，引導想象音樂治療等。除上述的治療外，還有超個人音樂治療，人格取向音樂治療等等。多種多樣的音樂治療流派和多種音樂治療模式，為心理健康教育提供了范例[1]。

（二）音樂治療的有效性

音樂治療是一個獨立的學科，它最早建立于美國。按照美國音樂治療協會的定義，音樂治療就是：把音樂當作身心的重建，維持并實現身心的發展。中央音樂學院音樂治療研究中心鴻懿主任則認為：“所謂音樂治療，是建立在與心理治療相關的觀念和方式上，以音樂本身所產生的心理、生理應激反應為依據，針對不同的目標進行音樂活動，以體驗音樂為手段，以清除心理障礙，促進身心發展為目的的多學科研究方法。”談到音樂療法，《音樂治療學基礎理論》的作者高天這樣描述音樂療法：“音樂療法是一個生理調節過程。職業治療師通過音樂內容形式的多樣性，以及由此產生并顯示出治療動機的治療關聯，展示他們對音樂的經驗，使被治療者恢復身心健康。”

二、音樂治療滲透在青少年心理健康教育的重要性

（一）促進學生心理健康發展

眾所周知，如今大部分家庭都是獨生子女，有些父母對孩子嬌寵姑息，百依百順，這種過分的溺愛，使一些青少年從小就生活在任性、散漫、放縱和唯我獨尊的環境中，當生活中出現挫折或不能滿足需要時，便產生一些反常情緒。比如：攻擊、抵抗、過度憤怒等，還有一些生活在單親家庭或學習差的青少年，經常被其他同學嘲笑，生活中缺少溫暖和愛，會使這些青少年產生焦慮、恐懼、自卑、孤獨、沮喪、冷漠等情緒。假定青少年長期處于這種情緒中，長期處于這種心理障礙中，將會嚴重地影響他們健康成長。作為教師，幫助這些青少年消除不良心理因素是我們的責任。因此，在實際教學過程中，教師有責任開展學生心理健康教育，提高他們的心理素質。結果表明，音樂這門藝術學科對青少年心理健康教育有很好的效果。舉例來說，歡快的音樂，有力的節奏，可以增強肌肉的張力，振奮精神；輕柔的音調，可以平衡呼吸，鎮靜安神；優美的音色，可以緩解緊張，放松心情。新世紀的音樂鑒賞教學，在培養音樂能力的同時，應負起責任，進行有效的音樂治療滲透，以充分開發學生的心理潛能，促進心理素質的提高和個性的發展，為塑造新世紀一代音樂人才作出應有的貢獻。

（二）消除學生不良情緒

通過對青少年學生心理健康狀況的調查，發現在當代青少年中，情緒波動較大，不能很好地抵抗環境的不利因素，造成情緒變化。基于青少年的這種情況，引進音樂治療法，可以借助音樂治療的價值，緩解學生不良情緒，從而減輕了他們的心理壓力。隨著音樂治療學的發展，人們對音樂形式多樣化所帶來的影響也有了比較客觀的認識。音樂治療過程中，利用這一特點，可以幫助青少年學生消除悲傷情緒。目前有一部分學生學習和生活長期不規律，表現為心境長期處于低谷狀態。

（三）開拓學生思維領域

音樂作品其實是一種較為抽象的藝術，它不能讓欣賞著直觀地感受到，而是需要欣賞著展開想象，聯系作品，這樣才能更好地理解。在一個過程中，思維得到有效的延伸，使人聯想起來。音樂作品雖然是抽象的藝術形式，但其內在具有對世界、社會和生活的解釋和理解，能夠促進大腦在感受音樂治療效果的同時進行發散思維，從而有效地促進學生創新思維方式。在音樂學習中可以培養學生的創造性思維，促進學生養成良好習慣。因此，音樂作為一種藝術，其中所蘊含的知識，能夠有效地促進學生思維發散，讓學生能夠對具體的事物進行認識，擴展了學生思維范疇，發展了學生思維品質。音樂治療過程中，被治療者可以有效地進行情感交流，在音樂旋律中得到放松，加深對音樂內涵的理解。同時，音樂治療具有參與性，被治療者需要充分參與音樂其中，才能感受到音樂內涵，實現音樂的有效治療，這個時候，被治療者大腦得到發掘，思維得到擴散[2]。

三、音樂治療在青少年心理健康教育中的應用現狀

（一）對音樂治療缺乏認知

現在，絕大多數青少年對于音樂療法十分不了解，很多人將音樂教育和療法混為一談，將欣賞音樂看作是音樂療法，對于音樂療法的作用更是十分模糊，甚至認為聽音樂緩解壓力就是音樂療法。從全球來看，人們對音樂療法認知不足的現象屢見不鮮，即使在美國這種治療手段最流行的地方，也有大量的人對它十分不了解。而在音樂療法并不怎么流行的中國，就連較容易接受新鮮事物的青少年對它知之甚少，社會上對音樂療法熟悉的人更是少之又少。因此，只有使青少年學生理解和接受音樂治療，才能使音樂治療與學生的心理健康教育結合起來。

（二）音樂教師素質不高

中國以音樂治療為主導的培訓機構尚不多，但是中國的商業企業管理協會等都可以進行音樂治療師證書的頒發，這種情況就在說明音樂治療法正在慢慢地標準化，逐漸的師范化。不過，我國目前還十分缺少有法治身份的音樂治療師，所以很多有音樂治療能力的人都沒有辦法找到適合自己的崗位，這就阻礙了音樂治療法的普及。在學校音樂教學中，由于很多教師非專業性，對音樂治療的了解不多，綜合素質不高，因此，難以對青少年展開良好的音樂心理治療。

（三）學校音樂治療單一

國內學校心理健康教育中所采用的音樂療法多為支持性音樂療法。因大學生音樂診斷活動時間普遍較短，形式單調，陪伴和情感交流是主要診斷效果，未涉及認知、個性方面的診斷與指導，缺乏適當的診斷與指導方法，對診斷與治療效果缺乏評估。所以這種利用音樂對學生進行心理疏導的效果不是很好。由此可見，在進行音樂治療時，很多教師關注的點在表面，而忽視了實際的治療效果，教師需要抓住音樂療法的核心，進而更好地對學生的心理進行疏導，開展互動。

四、音樂治療在青少年心理健康教育中的應用策略

（一）展開再教育音樂療法

再教育音樂治療法是指探索患者前意識的感受，基于此對患者前意識進行干預，將其引向積極的方面，促進患者意識向上。實際上，音樂治療過程過程中，除了選擇質量高的音樂本身之外，音樂治療師也取到重要作用。音樂治療師是病人與音樂之間的橋梁，其取到促進兩者溝通的效用，引導病人與音樂進行有效互動。例如，可以利用樂器進行彈奏，利用音樂同步收聽的方式讓音樂在心理和情感上和病人達到一致，讓病人和音樂產生共鳴，再逐漸的將音樂的節奏轉變為歡快的，具有正能量的，進而讓病人的心理改變，從而使患者恢復正常的情緒、心理狀態；通過音樂心理劇、譜譜探究、詞曲創作等方式，進行診斷與治療，可以擁有比較理想的效果，通過音樂治療師與患者探討對音樂活動的感受，可以促使患者恢復正常的認知能力，恢復對音樂活動的感覺[3]。

（二）展開重構性音樂治療法

重構性音樂治療法是一項較為繁復的心理診療干預技術，它利用音樂想象中的影像和感覺來誘導患者扭曲的認知和行為，這不僅要求患者長時間地被音樂治療師進行診療干預，而且極高的專業素質也是音樂治療師所需具備的，因為音樂治療師必須接受心理動力學和精神病學方面的培訓，才能對學生進行診療。例如，可以通過利用各種樂器進行即興演奏或者即興舞蹈等治療方法，對患者潛意識中的音樂映射問題通過音樂的方式闡明患者對于一些問題和事件的認知，引導患者和音樂產生共情進而解決患者的心理障礙，使病人心理更加健康，認識到自己的行為是愚蠢而又乖巧的，從而重新定位尋找缺失的健康心理。

五、總結

現在很多學生愛好音樂，習慣用音樂來緩解心理壓力，學習音樂療法在校園里是很有效的。音樂治療的提出，使得音樂價值從單純的欣賞逐漸變成心理治療，其高度得到提升，具有良好的研究價值。在現代醫學領域，如何利用音樂進行治療，成為醫學研究的重要課題。