基于色彩心理學理論的高校心理咨詢室色彩設計

唐琪，胡超，舒均

(四川輕化工大學，四川 宜賓 644000)

1 引言

很早以前人類就開始感知色彩并將其應用于方方面面，原始人用色彩裝飾自己和居住環境，西周時期人們已經掌握了“石染”和“草染”兩種技術，唐代工藝品中的唐三彩更是體現了人們對于色彩的應用。牛頓和歌德是近現代色彩研究的奠基者。大科學家牛頓用三棱鏡進行了著名的色散實驗，他發現太陽光的白光是由七種顏色的光組成，而這七種光混合又還原成白光，這為現代色彩科學的研究奠定了基礎。而歌德主張的主觀性色彩論,他也是最早將色彩與情感聯系在一起的人，因此有人將歌德稱為現代色彩心理學的開山鼻祖。如今，色彩心理學正在各個領域不斷發揮作用，它被用于交際、情緒管理、疾病輔助治療、城市建設以及產品設計等方面。

越來越多的高校學生表現出種種心理問題，引起教育部門以及社會的高度關注，同時各個高校也更加重視對學生的心理健康輔導，開設專門的課程加強學生的心理建設，設立解決學生心理問題的心理咨詢輔導室，以幫助學生改善心理情況，克服心理障礙。高校心理咨詢輔導室是改善學生心理問題的重要場所，其室內色彩設計與來訪者的情緒息息相關。不同的色彩傳遞不同的情感，科學合理地運用色彩構建校園心理咨詢輔導室十分重要，良好的色彩環境能較好地調節來訪者的心理狀態，促進來訪者和老師的交談，增強咨詢效果。因此，高校心理咨詢輔導室的色彩設計要充分考慮來訪者的心理及情感需要，創造以人為本、舒適放松的空間環境以達到最好的心理咨詢與治療效果。合理的色彩設計一方面能改變高校心理咨詢室嚴肅的形象，使其更加親近學生；另一方面能更好地改善咨詢者的情緒，使老師能更真切地觀察學生的心理狀態，達到更好地咨詢效果。

2 調查結果分析

2.1 對象與方法

本次調查問卷發放量問412份，回收量為280份，回收率68%。回收調查問卷中，男女生分別為124和156人，大一、大二、大三、大四年級分別為100人、64人、63人和53人。

2.2 結果與分析

本次調查中有26個學生表示對大學不適應，其中有13名來自大一，不適應主要表現在學習、人際關系、專業、生活習慣、學習和人際關系方面。由于對大學生活不適應而導致的不良影響主要有：①情感上的焦慮;②缺乏自信;③人際交往障礙;④抑郁;⑤強迫傾向，其中不適應人群大部分有自卑傾向。大學生對大學的不適應主要的原因有理想大學與現實的反差、情感得不到歸屬、強烈的表現欲與優勢地位喪失和學習、個人目標不明確等。[1]

年級選項 大一大二大三大四是87576149否13724

在被測學生中，各個年級主要的心理問題大致相同，分別是煩躁、焦慮、消極、自卑和抑郁。

心理癥狀大一大二大三大四自卑40331720焦慮44433524抑郁31231714消極42362921煩躁50453229冷漠19211617其他7548沒有不良情緒2861614

人際關系方面，有66.07%的學生表示自己面臨過人際關系問題，33.93%的學生沒有面臨過人際關系問題，由于人際交往障礙帶來的問題主要有壓力大、情緒不穩定、自卑和自我否定等。

3 色彩心理學理論

色彩心理學是在色彩對人的客觀刺激上將人的主觀反應或行為進行歸納總結得出一系列結論，明確不同色彩環境下人的不同反應的因果關系，為人們有意識的進行色彩應用提供理論基礎。在色彩心理學的基礎上對高校心理咨詢室的裝修色彩搭配進行合理規劃，利用色彩對心理的影響有效的輔助心理治療。

色彩可以改變空間效果和環境氛圍，利用色彩與人心理感受之間的關系可以在室內色彩搭配中形成自身的獨特效果。如黑色、紫色等深色會給人一種厚重的感覺，甚至讓人感覺到壓迫感，而白色給人的則是一種敞亮飄逸的感覺。暖色系或者是較明亮的色彩會使空間看起來更大，相反的冷色系或者或暗沉的色彩則使空間看起來較小。冷暖色系也可以調節室內溫度，冷色調給人寒冷清爽的感覺，暖色調使人感到溫暖。

色彩對人的生理、心理具有調節作用，利用色彩搭配可以制造出不同的室內氣氛來影響人的生理或心理情緒。美國色彩學家雷斯邱斯的實驗結果表明：色刺激會讓人的脈搏加快，血壓升高，讓人的情緒變得熱烈甚至焦躁;藍色的刺激會讓人脈搏減緩，血壓下將，平緩人的情緒甚至讓人產生低落情緒。黑色環境會讓人非常低沉、可能會導致產生恐懼。橙黃色會讓人感覺到舒適，橙色還可以降低疼痛的感覺。醫院的精神病患者可利用色彩進行治療和自療。[2]色彩除了對人的心理產生影響，還能對生理產生反應，輔助病情，如綠色使人呼吸變慢，血壓降低，黃色可以刺激神經系統、改善大腦功能。[3]

4 高校心理咨詢室的色彩設計

高校心理咨詢室的環境色彩可以幫助來訪者放松心情，打開心扉，加強心理治療的效果。根據學生不同類型的心理問題，對心理咨詢室進行功能分類，進而采用不同的色彩設計。根據調查大學生面臨的心理問題主要有煩躁、焦慮、自卑、消極和抑郁，由此可以將高校心理咨詢室分為四種功能區——公共接待室、情緒低落室、情緒失控室和宣泄室。

4.1 公共接待室

公共區應包括接待室、等候區、閱覽室和衛生間，公共區作為高校心理咨詢室的形象擔當，服務對象為大眾學生，是供來訪者咨詢、等待、休息的地方，其環境氛圍要緩解來訪者不安、緊張的情緒。

接待室可以選擇淺色系非飽和的色彩來營造溫馨、輕松的氛圍。比如將接待室的墻壁刷成淺藍色或淺粉色，淺色系低飽和顏色的環境既不會過于沉悶，讓人感到壓抑，也不會過于張揚，使人感覺緊張不自在[4]。這種清新明亮的環境，會使來訪者心情平靜充滿安全感，這樣更加有利于和老師的溝通。也可以用淺色系的橘色和黃色等暖色做點綴色，比如黃色的椅子、淺橘色的桌子，這些活潑明快的顏色會帶動來訪者的情緒，讓他們感到心情愉悅。色彩搭配上盡量避免使用高飽和度對比強烈的色彩，這樣的色彩會讓人感到緊張和壓抑，增強來訪者的戒備心，容易造成情緒失控也不利于和老師的溝通。

4.2 情緒低落室

情緒低落室是指用于接待消極、抑郁等情緒低沉的來訪者。大學生身心發展尚未成熟，心理狀態還不穩定，容易受到外界影響而引發抑郁，周少賢研究發現，大學生抑郁情緒呈現日益普遍和嚴重化、年輕化的趨勢。[5]抑郁癥作為抑郁障礙的一種情況，以情緒低落、思維遲緩、興趣衰退為典型癥狀。

色彩常常被用于描述情感，健康人往往用黃色代表當時心情而抑郁患者更偏向于黑色。[6]針對這一情況，情緒低落室可搭配色調統一的暖色系，比如黃色和暖橘色，生動活潑的顏色能調節來訪者消極、低落的情緒，避免他們沉浸在自己負面、悲觀的世界中，有利于心理輔導的進行。房間色彩明度和飽和度不宜過高或過低，過低的明度和飽和度會營造一種壓抑、幽暗的氛圍，會加重來訪者低落的情緒，而過高的明度和飽和度則會產生較強的刺激感，使人感到煩躁。此外應注意避免大面積使用藍色、黑色和灰色，這些冷色調色彩是抑郁患者的情感表達色，代表他們消極而悲傷的內心世界。

4.3 情緒失控室

情緒失控室主要用于接待，焦慮等情緒不穩定的來訪者。大學生容易受到環境、家庭、戀愛以及社會等多方面的影響而引發焦慮。大學生焦慮的主要類型有學業焦慮、就業焦慮、人際焦慮、經濟焦慮，[7]主要心理表現有迷茫、緊張、恐懼、狂躁、偏執和神經癥病患。[8]

針對這類來訪者，情緒失控室可采用柔和具有鎮定效果的色彩，藍色會使脈搏減緩、血壓下降；而綠色象征自然、活力、和平，有助于調節緊張的情緒；紫色能使人情緒穩定，粉色能減少腎上腺激素的分泌，讓發怒的人很快冷靜下來。但應避免白色、紅色的大面積使用，紅色會刺激神經系統，加速血液循環，但過多的紅色會使人焦慮；白色雖代表純潔、干凈，但也有其消極的一面，白色容易引起視覺的疲勞和精神的空虛和絕望。[9]這兩種顏色都會加劇來訪者的焦慮情緒，不利于情緒控制。

4.4 宣泄室

處于青年時期的大學生容易受到各種情緒的困擾，堆積負面情緒，宣泄室可以幫助來訪者發泄心理負能量，實現心理平衡，預防心理危機事件發生。[10]

宣泄室作為大學生情感宣泄的輔助物，在空間色彩上應該具有一定地情感刺激性，幫助來訪者調動壓抑的負面情，可采用高明度、高純度的對比色，比如紅色和藍色，黃色和紫色等。

5 結論

色彩影響人的心理，不同心理情緒對色彩的感受不同，高校心理咨詢室要充分考慮來訪者的心理特點，遵循色彩與心理的關系對不同功能的心理咨詢室進行色彩設計，創造良好地室內氛圍，輔助老師對同學的心理輔導。科學合理地色彩設計不僅能打破心理咨詢室嚴肅、刻板的形象，起到美化作用，還能調節來訪者情緒，營造和平、放松的氛圍。大學生作為社會發展的中流砥柱，其心理健康應該得到廣泛關注。學校構建心理咨詢輔導室應當對其空間進行合理布局，結合色彩學、心理學理論，創造符合大學生心理特點的心理咨詢輔導室，幫助大學生恢復良好的心理健康狀況。