閱讀，療愈人生

文/握書姑娘

看到一個關于白巖松的熱門視頻。視頻中，白巖松透露，1992年，他嚴重抑郁。天天晚上睡不著覺，導致腦袋后面出現了一塊斑禿，家里人看見了也不敢告訴他。

糟糕的日子里，他不斷尋求治愈自己的方法，后來終于找到了。只不過，這一方法卻讓網友紛紛驚呼“神奇”。

原來，真真切切讓他走出困境的，并不是什么高效的藥物，竟然只是書本。他說：“讀書幫了我非常大的忙。因為我發現，讀書不單單是在讀書，更重要的是在讀自己和提升自己。”

通過閱讀書本，他得到了提升，也想明白了越來越多的事情。心里豁然開朗了，抑郁自然而然繞道而走了。

意識到了閱讀的巨大好處之后，他便一直保持著良好的閱讀習慣。每天平均下來，最起碼要花兩到三個小時的時間來閱讀。

并且他還有一個習慣，就是碰到一本好書，往往要反復讀不止一遍。

一本《道德經》，他光抄就抄了好幾遍。不僅僅是因為書太好，而是在他看來，隨著年齡的增長，總會在不同的時間段，把一本舊書讀成新書，獲得不一樣的智慧，擁有對抗挫折的力量和武器。

就像他在一次演講中所說：“你會遇到很多煩惱的事情，苦難會折磨人。不過書讀多了讀出智慧，總可以好好地、正確地去面對各種各樣突如其來的苦難。”

閱讀的力量，真的是不容小覷。它就像是給自己構建一座隨身攜帶的小型避難所，溫暖而強勁，總能在需要的時候，提供源源不斷的能量。

余秋雨曾說：“閱讀這件事早一天就多一份人生的精彩；遲一天就多一天平庸的困擾。”

世界千變萬化，人人都有內心的焦慮和生活的問題。唯有讀書，使人心緒平靜，內心清寧。

閱讀，是療心良藥

著名書評人樊登，曾講過一件自己的經歷。

2003年的時候，他在中央電視臺工作，每個月拿一萬八千塊錢的工資，但是壓力特別大。因為光是房貸車貸各種雜七雜八的費用，一個月下來就需要一萬四，所以每個月就剩那么幾千塊錢支撐一家人的生活。

在巨大的壓力下，他總是胡思亂想，焦慮滿懷，每天都覺得遲早會破產。如果聽說獎金要少發一些，他就更擔憂，覺得日子沒辦法過下去了。

后來，他開始讀《論語》。令他驚訝的是，一年《論語》讀下來，他最大的收獲，居然是不再擔心房貸了。

他說，雖然經濟環境沒有什么變化，但是讀書給他帶來了力量，使他的內心發生了巨大的變化，讓他整個人生觀變得豁達，對很多事情坦然了許多。

雨果有句經典名言：“各種各樣的蠢事，在每天閱讀好書的作用下，仿佛烤在火上的紙一樣漸漸燃盡。”

閱讀，才是最好的療心良藥，是真正讓一個人免于焦慮的捷徑。

它雖然不能帶來現實意義上的財富，但卻可以讓我們越來越靠近智慧，獲得開悟，一步步把自己從迷茫、困惑、焦慮的谷底拉上來。

身邊有位朋友，曾經有過一段非常至暗的時刻。那段時間，他丟了工作，求職路上處處碰壁，恰好母親因癌去世。

被傷痛、煩悶、無助充斥的日子里，他拯救自己的方法只有一個，那就是看書。

后來他對我說過一番話：“看書的時候，整個人都會靜下來。雖然看書救不活我的母親，也不能幫我立刻找到工作，但卻改變了我的內心世界，讓我學會了接受，與生活和解。”

楊絳有句話說：“書雖然不能幫你解決所有問題，卻能給你一個更好、更全面的看待問題的視角。”

讀一書，增一智。閱讀，不僅僅是積累知識，更是賦予我們一個靈魂有所依的安然世界，讓我們在快節奏的生活中回歸寧靜，練就從容的心境。

讀書，是人生最硬的底牌

不久前，董卿又火了。

綜藝節目《乘風破浪的姐姐》成團之夜前夕，網友紛紛呼吁節目組邀請董卿來當嘉賓，作為成團見證人。

說起來，董卿之所以能有這么大的呼聲，就是因為在所有人心里，“氣質美如蘭，才華馥比仙”的董卿，才是真正的“無價之姐”。

還記得在《中國詩詞大會》上，她滿腹文墨，舌燦蓮花；在《朗讀者》中，她出口成章，妙語連珠；在《主持人大賽》上，無論是海明威的經典語錄，還是對許多人來說比較陌生的塞涅卡、里爾克的詩句，她總能信手拈來，運用得游刃有余。

這樣的博聞強識，跟她一直以來的閱讀習慣分不開。

在采訪中，她曾坦言自己一直保持著每天睡前一個小時的閱讀，幾乎是雷打不動的。臥室里沒有手機、電視機等任何電子產品，安安靜靜地看會兒書就可以睡覺了。

無論是坐飛機，還是工作間隙，總能看到她與書為伴。就連出國做訪問，都要抽空去泡圖書館。

閱讀讓她擁有了豐厚的底蘊和卓爾不凡的談吐。

在2007年歡樂中國行元旦特別節目中，她臨危救場的“金色三分鐘”，被譽為主持學上的完美案例；2018年，她一磚一瓦制作《朗讀者》，主持人、制作人、總導演全都是她。這檔節目不僅捧回了白玉蘭獎，還代表中國原創綜藝走進了戛納。

不需要依靠任何人撐腰，她自己就活成了自己最硬的后臺，最大的靠山。

畢淑敏曾說：“書不是胭脂，卻會使人心顏常駐；書不是羽毛，卻會使人飛翔；書不是萬能的，卻會使人千變萬化。”

曾經以為，那些外在的職位和財富，就是一個人最硬的底氣。后來才發現，那些博覽群書后由內往外融在血液里的才氣和智慧，才是一個人靈魂最大的支柱、最硬的底牌。

閱讀和不閱讀，過得是不一樣的人生

微博里有位網友，講過一個自己的故事。

幾年前，他去應聘一個心心念念的職位。集體面試的時候，面試官講了一個笑話。其他人全都正襟危坐，只有他忍不住哈哈大笑。

結果，他成了唯一被錄取的人。

為什么？原來，在這個笑話中，面試官引用了一個人們不怎么熟知的典故，其他人沒聽明白，根本不知道笑點在哪里，只有他聽懂了。理所當然地，他成了那個唯一的幸運兒。

他無比感慨地說，幸虧他平常一直都有閱讀的習慣，書看得多，知道得也多。

都說知識改變命運，閱讀改變人生。細細想來的確如此。那些讀過的書，雖然不能立竿見影地讓你立刻獲得想要的人生，但總能潛移默化地改變你的生活。

有一位平凡普通的老人，她叫楊本芬。80歲那年，她出版了自己人生的第一本書——《秋園》。

不過，令許多人意想不到的是，這位老人學歷并不高，與很多普通人一樣，常年為生計奔忙。因為熱愛書籍，楊本芬一生都在堅持閱讀，即使在生活最窘迫的時候，也依然沒有放棄過。

在日復一日的閱讀中，她不斷成長、蛻變，60歲時初涉寫作，最終實現了自己的夢想。

不僅如此，在這種對知識的執著和篤定的氛圍熏陶下，她的三個孩子也全部都考上了大學。

毛姆曾說：“閱讀雖然不能助你謀生糊口，但它使你的生活更豐富，更充實，更圓滿。”

閱讀，改變不了人生的長度，卻可以改變人生的高度；拉長不了人的視線，卻可以拓寬人的視野。

閱讀和不閱讀，過得是不一樣的人生。良好的閱讀習慣，永遠是性價比最高的投資。