“打工人”，你好嗎？

對于夢想，年輕的“打工人”還懷著熱情，即便忙碌，也不會影響他們對自身職業成長空間的重視。

2020年12月4日，經過一番評選，《咬文嚼字》發布“2020年十大流行語”，“人民至上 生命至上、逆行者、后浪、颯、神獸、直播帶貨、雙循環、打工人、內卷、凡爾賽文學”入選，代表了這一年的流行印記。其中，“打工人”的入選，體現了當代勞動者的情感共鳴。

廣大勞動者的生存現實因為“打工人”的走紅而受到關注?！按蚬と恕比后w的現狀如何？他們的壓力來自何處，對未來又有怎樣的期待？

為生活和夢想而忙碌

職場是什么樣的？是每天清晨帶著咖啡趕地鐵，還是在烈日炎炎下打掃衛生的汗水，或者是深夜依然在寫字樓里翻閱材料……不論哪一種狀態，都是職場生活的一部分。

2019年網絡上對“996”的大討論并沒有改變“打工人”忙碌的現狀，許多“打工人”依然加著班，忍受著“996”。在職場這條路上，選擇看似很多，但在家庭、生活的裹挾下，選擇實則并不多。很多職場人經常加班熬夜，《2019職場人加班現狀調查報告》顯示，加班已成多數職場人的常態。對于不少年輕的“打工人”而言，“996”并不重要，重要的是“996”是否能有相應的報酬。

獵聘大數據研究院發布的《2020年90后職場人洞察報告》顯示，只要錢給到位，近八成90后“打工人”認為“996”也可以“真香”。78.52%的受訪者表示“薪資足夠高就接受”，而11.98%的受訪者則表示“無論薪資多少都不接受”;9.50%的受訪者表示接受，因其“沒有辦法不接受”。從大部分人的反應看，這種接受是有條件的，即以足夠高的薪資來交換，這一點也體現了90后“打工人”對現實利益的重視。

對于一份工作，除了薪資，90后“打工人”最看重什么？排名前二的答案是：個人技能是否可以得到鍛煉、個人興趣能不能得到發揮。其得票率為37.45%、31.94%。“是不是得到他人認同”“是不是能在公司承擔更多責任”“對社會有沒有意義”這三項位居第三至第五，得票率分別為14.07%、9.51%、5.89%。由此可見，在薪資之外，90后“打工人”比較看重工作對于個人技能的提升和興趣的發揮。對于夢想，他們還懷著熱情，即便忙碌，也不會影響他們對自身職業成長空間的重視。

你的壓力從何而來？

職場壓力是“打工人”繞不開的話題。脈脈數據研究院與鳳凰網科技、微博職場聯合發布的《職場人壓力報告2020》顯示，2020年，職場人的平均職場壓力值為6.9，達到了近兩年以來的峰值。

有趣的是，壓力在變高，壓力群體也在變化。從2019年的數據中不難發現，工作3至5年是一個拐點。30歲之后，壓力隨著年齡的增加而不斷上升。2019年的熱議話題“35歲職場人去哪兒了”，似乎也在昭示著中年職場人內心的不安與彷徨。

2020則來了一個大轉折，年輕人反倒成了壓力“爆表”群體。近幾年，年輕人打破傳統的新生活方式一直成為討論的話題。及時行樂、佛系生活、超前消費，媒體們不時拿出一個話題翻炒，每次都能引起一番激烈辯論。不再存錢也成為這代年輕人的標簽，珍愛網發布的《2019—90后單身人群白皮書》顯示，有三成的90后處于零存款的狀態。

如果說，過去對年輕人生活狀態進行的指責只是源自長輩們的生活經驗，那此次新冠肺炎疫情引發的連鎖反應則讓不少人真切的有了危機感。

人的壓力來源是多方面的，有的關于事業，有的關于年齡。視頻《后浪》的刷屏，不僅令一些年輕人熱血沸騰，也讓人產生了一種“前浪”無奈讓位于“后浪”的假象。真相是，數據顯示，最容易感受到“后浪”壓力的是26歲～30歲年齡段的群體，40歲以上的“前浪”們受到的壓力最小，僅為9%。也許只有過了四十不惑的年紀，看清自己的平凡之后，這種壓力才會開始變小。

你的焦慮，我懂

“為什么這么困？”“為什么還沒下班？”“什么時候才到周末？”成了職場白領們的每日三省。初入職場、工作瓶頸、轉行跳槽、步入中年、晉升困難等，無論處在職場的哪個階段，隨時都有可能被焦慮找上門。

25歲至30歲的職場人，已經成了壓力敏感群體?！?019年職場人健康力報告》指出，超過九成的白領認為自己的負面情緒來源于職場。職場如戰場，忙碌和焦灼的工作環境很容易讓各種情緒問題蜂擁而至。在情緒控制方面，相對于普通員工，管理層表現出更積極的心態和更強大的負面情緒掌控力，而打工仔們仍然一邊哭喊“壓力山大”，一邊在職場求生。數據顯示，78.9%的白領認為自己存在焦慮現象、74.9%的白領感到迷茫，焦慮和迷茫是白領心理亞健康的主要表現。

職場的忙碌以及自身的焦慮讓“打工人”的健康也受到一定的影響。失落焦慮、難耐高壓、身體疾病等種種問題也伴隨著職場壓力，不斷向職場人招手?！?020中國職場員工健康風險報告》顯示，當今“打工人”的整體健康狀況不容樂觀，解決職場健康問題依舊任重道遠。有超過六成的“打工人”正常生活受亞健康影響，半數員工活力不足。其中，48%的“打工人”睡眠不足（平均每天睡眠時間少于7小時），12%的“打工人”嚴重睡眠不足（平均每天睡眠時間少于6小時）;2020年，“打工人”體脂數（BMI）達到超重或肥胖標準的為29%，男性員工為“重災區”，并呈現年輕化傾向。受在家辦公影響，職場員工缺乏運動的情況加劇，其中六成員工缺乏運動，20歲～40歲員工和女性員工嚴重缺乏運動。

壓力下依舊積極

“打工人”的流行，絕不僅僅是因為它所傳遞的集體焦慮，更在于它提供了一種對抗焦慮的積極向上的姿態。

脈脈上有個話題“工作競爭這么大，你是如何釋放壓力的？”5904個職場人在這里分享了自己的解壓方法。有的人選擇大哭一場;有的人只想安靜地待著;有的人選擇在K歌、釣魚和打籃球的運動中釋放;也有人選擇背上行囊，來一場說走就走的旅行。

比起日常的解壓方式，職場人在公司的解壓方式相對統一。46%的受訪者會在公司“努力學習、提高競爭力”來緩解壓力，選擇聽音樂的受訪者也不在少數，達到了35%。有趣的是，有11%的受訪者會通過與老板溝通來進行解壓，通過加班解壓的也占到了9%。

“打工人”自我解壓的同時，也在不斷挑戰自我，爭取實現“收入翻番”。很多年輕人選擇兼職，他們努力地工作，積極地生活。獵聘大數據研究院對超過5300個90后進行調查發現，90后“打工人”不再遮遮掩掩，而是積極地通過副業、開店等方式拓寬收入來源。近五成90后“打工人”均有副業，其中在1990年-1994年出生的職場人中，49.26%的人有副業，而沒有副業的人占到50.74%。而在95后中，有副業的人占到50.26%，比例略高于1990年-1994年出生的人;沒有副業的人占比為49.74%，比例略低于1990年-1994年出生的人。

90后對創業持什么態度？調研結果顯示，即使條件不夠成熟，仍有40.3%的90后抱有創業的想法。40.3%的有創業想法的90后中，當被問及“如果創業，你最想做什么”時，他們想從事的排名前十的項目是：開餐飲店、開服裝店、教育培訓、開奶茶店、自媒體、養殖業、開網店、物流配送、開甜品店、服裝設計。整體來看，很多90后都選擇了實現自己的店主夢，希望把愛好變成事業。