預防齲齒，只“少吃糖”可不夠

福鐸

婷婷是個漂亮的女孩，可是一張嘴滿口發黑的牙齒就會把人嚇一跳。對此，她媽媽也非常困惑，從小沒少督促婷婷刷牙，也沒有放縱她吃糖，而且喝完牛奶和酸奶后一定會漱口，牙齒怎么還會這樣？

1.少吃糖不等于預防齲齒

齲齒，俗稱蛀牙，是兒童最常見的口腔疾病。齲齒的發生與食物，尤其是糖的關系密切。但很重要的一點是，很多家長只想到限制孩子吃糖果、巧克力等，卻忘記防范其他食物種類中所含的豐富的“糖”。兒童愛吃的食物多為軟質食物，如奶粉、蛋糕、餅干以及某些膨化類食品。它們共同的特點是黏稠性強、含糖量高，容易滯留在牙齒表面發酵產酸，成為齲齒病發生的重要因素之一。所以，家長須留意防止各類糖分在孩子口中的滯留。家長還應該注意不能讓孩子養成把飯含在口中，邊吃邊玩的習慣。因為米飯中同樣含有糖分，長時間滯留在口腔中也會產酸發酵，造成蛀牙。

2.孩子吃糖要講究方法

愛吃糖是孩子的天性，家長沒有必要強行扼殺，關鍵是要讓孩子盡量少吃，而且吃起糖來要講方法。少吃油膩的甜食，這些食物易滯留于牙面，增加糖分對牙齒侵襲的機會。兩餐期間吃糖比就餐時吃糖更容易引起蛀牙，因此，兩餐之間減少吃糖的次數，可降低齲齒的發生率。吃完甜食或糖后，一定要堅持漱口、刷牙。平時家長要教孩子多吃蔬菜和水果，因為蔬菜、水果中的纖維成分能幫助清潔牙面、減少蛀牙，同時還能增強孩子的咀嚼功能，有利于孩子頜骨的發育和成長。

3.每天刷牙要保證質量

很多的孩子每天都堅持刷牙，但還是產生了蛀牙，這與他們刷牙的質量有關系。有些家長只督促孩子晨起刷牙，晚上臨睡前的刷牙卻由于種種原因省略了。其實，保持長時間睡眠狀態下的口腔清潔，對預防齲齒來講更重要。

家長還應教會孩子正確的刷牙方法，監督孩子刷牙的時間（大約3分鐘），不能任由孩子自己隨便刷幾下就應付了事。年紀較小的兒童缺乏自制力，家長必須要參與到孩子的刷牙活動，幫助其順利完成刷牙，以保證質量。

4.乳牙有蛀牙也要及時治療

孩子有蛀牙一定要到醫院看牙，不能等待觀望。那種“乳牙反正要替換的，因此不治也不要緊”的想法是錯誤的。乳牙壞了，不單單會影響容貌，更重要的是齲齒產生的疼痛會影響孩子的學習和生活，也會影響恒牙的替換。同時，乳牙患了齲齒，咀嚼功能必然降低，影響營養攝入，兒童頜面部和全身的生長和發育也將受到直接影響。

如果蛀牙早期得不到積極治療，而是等牙齒基本全壞了再治療，一般需要進行較復雜的根管治療。家長應該幫助孩子養成良好的飲食和口腔衛生習慣，最好每半年去一次專科醫院，進行必要的預防和齲病治療。

編輯 鮑琦